日常除了臉部保養外，頭皮跟頭髮保養也是不容忽視的！頭皮頭髮保養不僅能改善外觀，還有助於減少脫髮、屑屑等常見問題。本文將為您推薦有效的頭皮＆頭髮保養，讓你輕鬆擁有健康亮麗的髮質！

Q: 頭皮頭髮保養有哪些基本步驟？

A: 頭皮頭髮保養的基本步驟包括定期清潔、按摩頭皮促進血液循環、選擇適合的洗髮產品、保持飲食均衡、避免過度加熱造成損傷等。

Q: 如何選擇適合的洗髮產品？

A: 選擇適合的洗髮產品要考慮頭皮類型（油性、乾性、敏感等）、髮質（細軟、粗硬等）以及特殊需求（防脫髮、增加髮量等），最好選擇不含矽磷的產品。

Q: 頭皮保養對頭髮保養有何好處？

A: 有健康的頭皮才會有好的頭髮髮質，才能夠做出漂亮的造型。搭配頭皮按摩可以促進血液循環，增加頭皮的營養供應，有助於促進髮根健康，減少脫髮，同時也能舒緩壓力，提高放鬆感。

Q: 頭皮保養推薦？

A: 底下就讓編輯來推薦幾款吧～

💆‍♀️頭皮保養推薦 1：ALTERNA 頭皮薄荷調理露 74ML / NT.1900

夏天超適合用這款，洗完頭後直接塗抹在頭皮上，涼涼的很舒服，免冲式的頭皮保濕精華，質地輕盈好吸收，能夠有效維持頭皮水分平衡，適用於日常保濕保養。

💆‍♀️頭皮保養推薦２：L’Alga 海藻頭皮淨化露250ML / NT.1300

💆‍♀️頭皮保養推薦３：嬌蘭 皇家蜂王乳頭皮修護精華50ML / NT.5500

具有皮膚修護特性的皇家蜂王乳平衡油3G，搭配皇家蜂王乳頭皮修護精華，源自相同的配方專有技術。集中在動態黑蜂修護科技中，並富含來自烏埃尚島的黑蜂蜂蜜，皇家蜂王乳頭皮修護精華使頭皮活力增加，增加髮絲韌度及豐盈秀髮。不油膩的質地由極高度自然來源成分組成，可每天用於乾濕髮上，加上嬌蘭品牌的高級香味，用起來很舒心～

💆‍♀️頭皮保養推薦４：Sabon 以色列綠玫瑰死海鹽頭皮磨砂膏300g / NT.1880

這款也是網友呼聲很高，常常賣到缺貨的頭皮磨砂膏，獨特的二合一護理，以譽有『大地的奇蹟』之稱的死海礦鹽，溫和去除頭皮老廢角質並深層淨化頭皮，死海鹽的微量礦物元素能平衡並提供頭皮所需養分，同時添加薄荷醇清爽潔淨及舒緩頭皮肌膚，洗後頭皮舒爽，髮絲輕盈，散發清香。網友用完都說頭皮有種深呼吸的感覺呢～

💆‍♀️頭皮保養推薦５：Christophe Robin 海鹽舒緩頭皮潔淨霜250ML / NT.1650

這款網友大推夏天必用的頭皮潔淨霜，顆粒細緻起泡也很容易，能夠深層淨化，讓頭皮輕盈呼吸，更有網友直呼用完髮根直接站起來了！添加植萃保濕因子可為頭皮提供長效保濕，並舒緩頭皮搔癢。
適合中性-油性頭皮、機車族、油性頭皮屑、頭皮敏感、頭皮容易悶熱發癢者。

 

Q: 如何有效控制頭皮屑？

A: 要有效控制頭皮屑，可以使用含有抗屑成分的洗髮產品，如沙葉茶樹油等。保持頭皮乾燥，避免頻繁用熱水洗頭，飲食均衡也能幫助減少頭皮屑問題。

 

Q: 哪些食物有助於頭皮頭髮保養？

A: 均衡飲食對頭皮頭髮保養很重要。富含Omega-3脂肪酸的魚類、富含蛋白質的堅果和豆類，以及富含維生素E的植物油都有助於促進健康的頭皮和髮絲。

Q: 髮膜/頭髮保養推薦？

A: It’s a 10、嬌蘭、KERASTASE、潘婷、AVEDA都有不錯的產品推薦。

💆‍♀️髮膜/頭髮保養推薦 1：嬌蘭 皇家蜂王乳雙導修護髮膜​​​​​​​200ML / NT.3600

獨特的「雙導管設計」，外層蜂蜜修護，內層護髮精油增加頭髮光澤，將髮膜所蘊含的2種高級護髮成分隔絕封存，直到你擠出來的那一刻才將它們新鮮混合，以4種超高修護功效的蜂蜜，再結合4種專業活性成分，協同作用下提供了絕佳的髮絲雙效修護功能，可從髮根顯著改善髮質，讓頭髮摸起來絲滑，散發迷人光澤感。

💆‍♀️​​​​​​​髮膜/頭髮保養推薦２：It’s a 10 奇蹟修復傳奇瞬效精華​​​​​​​120ML / NT.780

這罐完全懶人福音，免沖洗護髮，特殊噴頭設計，遠噴為小分子液體，讓產品更均勻分布，近噴為乳液，可作局部重點加強保濕。一次可解決十種頭髮困擾，像是撫平毛燥、去除糾結、增添光澤、日光防護、恢復彈性及柔順感……等，也是吹風打底的好幫手，能更快速吹整並輕易地駕馭頭髮，重點是還不黏膩！

 

💆‍♀️​​​​​​​髮膜/頭髮保養推薦３：KERASTASE 巴黎卡詩 黑鑽極萃逆時玫瑰香氛露100ML / NT.2600

這款有在保養頭髮的大家應該都不陌生吧！可以解決六大老化問題，長效保濕、修復、抗毛躁，提升頭髮光澤，並讓頭髮散發香氣！質地輕盈不油膩，味道是玫瑰花香！ 讓你走到哪都散發迷人自信～

💆‍♀️​​​​​​​髮膜/頭髮保養推薦４：AVEDA​​​​​​​ 花植結構重鍵護髮膜200ML / NT$2200​​​​​​​

這款特別推薦重度受損髮使用，AVEDA創新三層結構修護技術，多層次鞏固受損髮絲，有效恢復髮絲韌性。網友實際使用後都大讚能夠快速撫平毛燥打結髮，加上草本香氣，超級療癒～

💆‍♀️​​​​​​​髮膜/頭髮保養推薦5：潘婷 爆水膠囊髮膜12mlx8/ NT$395​​​​​​​

網路人氣很高的這款潘婷爆水膠囊髮膜，分為「輕盈水潤型」、「密集修護型」、「強韌防斷型」3款，輕盈水潤款的膠囊可高效保濕不黏膩，密集修護型注重修護效果，強韌防斷型可以強韌髮根，維持頭髮健康，cp值超高用過就回不去了！

Q: 外部環境因素如何影響頭皮頭髮保養？

A: 外部環境因素如污染、紫外線等都可能對頭皮和頭髮造成損害。可以戴帽子、使用含有防曬成分的護髮產品，避免長時間暴露在惡劣環境中。'

 

看更多>>>

一次洗乾淨，皮膚光澤加倍！6款專櫃開架洗面乳推薦、洗臉技巧大公開！

出國帶他就對了！平價、人氣8款行李箱推薦，輕盈實用又兼具時尚感！

 

手刀加入美麗最前線💘💘

👉http://sc.piee.pw/tbwf3