原本以為只有美妝有小盒子
沒想到現在瘦身也有了耶!

iFit 是個"不饑餓也能瘦"的網站
常常告訴大家一些低熱量食品還有瘦身運動
個人覺得這個網站非常非常der 棒啊!!!!!

隨意點幾下就會有收獲

這個是我點他們網站看到的
算是比較基礎篇的瘦身入門課程拉
想要瘦的真的可以去逛他們家網站
資訊超豐富XDD

除了網站提供很多資訊外
他們還有做一個叫做iFit Box的東西

只要加入他們會員就會成為iFit的VIP
VIP在單數月份收到的神秘禮盒(也就是我等下要介紹的iFIt Box拉)
雙數月則是可以在iFit SHOP上任意使用的百元購物金

簡單來說:

每個月只要99元
單數月可以收到神秘的iFit Box
雙數月可以獲得100元購物金

總之就是每個月都有驚喜拉haha
(本篇與iFit 合作)



收到iFit的來信 馬上答應
因為我是個懶人
所以每次減肥絕對都是三分鐘熱度
每次要開始都會先去量體重 然後看到甜點就又飄過去了...
超級沒定力哈哈哈哈 
(內心OS:救救小胖子吧XDD)

來與大家分享11月份的iFit Box



一打開就看到團長手寫的信

親愛的瘦絲:
不知不覺來到一年的尾聲了,年初許下的目標達成了嗎?
看到大家努力追求健康的生活,我們也不斷督促自己,要做的比好還要更好.

失去信心的時候,別忘了還有我們為你加油喔~
最後預祝大家聖誕快樂&新年快樂,
明年也要一起努力!

iFit團長 陳韻如 Alice.


團長真貼心
看到手寫信不禁想到以前常常在朋友生日時寫些可愛小卡
但現在都變成用打字的方式了 不知不覺疏遠的感覺..
手寫真的更能感受到彼此的溫度呀
有人在一旁替自己打氣的感覺真好


拆禮物時間:



打開裡面總共有這麼多東西 
有吃的有用的也有可愛小物
先從我個人最最最喜愛的十穀粥開始講


微卡十穀粥



我拿到的是咖哩口味
看他的顏色好像有點可怕
但其實一咪咪微辣的咖哩＋甜甜的洋蔥真的很搭
味道很好 我覺得很好吃 喜歡咖哩XD




因為公司離我家很近
所以我那天中午就回家泡這個來吃當午餐
非常ㄙㄨㄚˋ嘴~~一口接一口
熱量超低 一包不到120大卡!
整個人吃的很開心XDDD


微卡少女的午茶

無奶精 無負擔 一杯不到100卡
有三種口味: 抹茶拿鐵,黑鑽可可,美人櫻奶茶



冷熱水沖泡後就可以喝嚕
不過水真的不要加太多
因為我第一次沖抹茶沖太多水 結果有點淡XDD


美人櫻奶茶





奶茶的味道很不錯
有點甜又不會太甜 
喝到最後一口也不會澀澀的


味道也很香
冬天喝很舒服!


抹茶拿鐵



個人超偏愛抹茶拿鐵
只要天氣一冷就想來一杯!
微卡少女的抹茶拿鐵偏不甜 抹茶味道也很香


黑鑽可可



艾咪姐很喜歡喝可可
所以我那天就泡了這個給他喝
微甜的可可 熱熱喝很暖胃:)


冬天最適合窩在家裡喝熱熱的東西
然後舒舒服服的躺在沙發看電視
一個黃氏慵懶姐妹的style 哈哈


(硬要跟宇宙人一起入鏡haha)


微卡輕纖冰淇淋

這張是冰淇淋的買一送一卷
誒因為盒子裡不能放冰淇淋 會融化啦
冬天也是偶爾會想偷吃一下冰的 一人一個嘟嘟好


特濃玉米鬚茶



熱量竟然是0大卡!


那天早上直接帶去公司泡來喝
不過我平常沒有在喝茶的習慣
所以不知道10倍特濃跟一般的差別在哪XD
我是泡冷水 喝起來有淡淡的麥香味滑滑的還蠻順口的


除了咖啡之外,玉米鬚茶也是很好的消水腫勝品
而且不含咖啡因 不怕晚上睡不著XD


潔顏美肌皂

是LSY林三益的洗臉皂耶!!
每個月都會有不同的額外贈品
我這次拿到的是林三益的洗臉皂 覺得真棒


裡面有寫到把手工皂沾溼起泡再小刷子沾後就可以洗臉嚕
開到這真的覺得iFit Box有好多小驚喜喲


還有贈送100元折價卷喲!


最後一個驚喜



iFit 2015可愛的年曆

原本打開看覺得蠻可愛的
就先放旁邊
結果最近翻一翻才發現
內藏玄機!!!!!





每個月份都有熱量表
而且是很實用的熱量表!!!!

我之前看到這個

媽媽咪珍珠奶茶逼近1000卡
立刻馬上line給我超熱愛喝50嵐針奶的朋友


結果他驚訝一下就繼續煮火鍋了....
完全墮落 不過冬天嘛難免吃吃火鍋
火鍋熱量更可怕就是XDD

以上就是iFit Box 11月份分享拉:)



再來是第一次入會員會收到的入團禮

iFit的入團小禮物
窈窕四件組：
我的８週愛瘦身日記＋日記專用收納袋＋彈力帶（兩色隨機）＋教學海報






非常少女心的愛瘦身日記本
除了紀錄每天的飲食和運動外
運動後伸展及曲線的雕塑的工具也都準備周到
另外還有附上彈力帶簡易的教學海報

入會禮是不是很不錯 
一進來就先逼你不要偷懶 要多運動 這樣才會瘦XD

瘦身日記內頁



以日記方式記錄自己吃了什麼,水喝了多少,睡眠有足夠
前幾頁有一些飲食,運動的小撇步


把日記本放在日記專用的袋子裡size剛好

我覺得很適合朋友一人一本
互相督促彼此要好好記錄 一起健康一起瘦
持之以恆最重要

彈力帶打開長這樣

尚未實際使用過我只有試拉看看
彈力很大而且很長~~~一條
非常輕薄短小 用力拉也不會有什麼摺痕
等之後用過再把心得寫在粉絲團好囉


iFit真的是很用心的網站
一定要加入他們的粉絲團
因為他們很常po一些幫助瘦身運動 低卡美食的小分享

po幾個我覺得很實際的與大家分享





其實只要多注意看一下哪些是高熱量食品
在選擇的時候挑選熱量比較低的來煮來吃
就默默幫自己減少吃掉好多熱量拉
這些小圖片真的很貼心~~~~

還有睡前的小運動 我覺得也很可愛很實用

看到這張才想到我每天早上都是貓背式起床耶
這個動作也很醒腦喲


okay以上就是我的心得分享啦
想要瘦就是少吃多運動!!!!!
更多資訊就要看他們的

iFit VIP團員大募集: http://bit.ly/1AUwlfy

還有我覺得一定要按按讚加入的iFit粉絲團
iFit粉絲團: https://www.facebook.com/IFit333

粉絲團真的好多平常不知道的小秘密呀!!
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就有機會獲得微卡少女的下午茶三入組喲:)

see you

Hey! Sister. 艾咪瓜兒