2023年七月的某一天夜晚，我第一次清楚的認知道自己需要幫助。

 

那天，我哭不出來，所有情緒卻梗在胸口、咽喉，陣陣作痛，讓我無法入睡

傷心、難受、委屈，想用眼淚宣洩心理高張的壓力，卻哭不出來

只從眼角，緩緩的留下兩行淚水，失去嚎啕大哭的能力

我意識到我沒有辦法自己消化這些情緒，我需要幫助

於是半夜爬起身，上網尋找附近的心理諮商所，填了線上諮詢的資料

才覺得，好像撈到了浮木的邊角。

 

隔天，諮商所的人打電話給我瞭解我的狀況跟需求，以便他們安排合適的諮商師給我

在電話中講述需求的過程中，那股胸口被撅住、梗塞的悶痛又再次浮現

對著電話，我顫抖說著「我覺得我再也沒有辦法自己消化這麼多情緒了，我需要幫助...」

 

諮商所很有效率的幫我安排合適的諮商師，並快速的安排了諮商時間

第一次的諮商，毫無意外的在諮商師的引導下嚎啕大哭

第一次深切的感受到，僅僅是有人好好的、認真的聽我說話，好好接住我的情緒，就能讓我感到多麼安慰

也深切的感受到，關於這一部分，自己有多麼貧瘠匱乏

花錢請人好好聽自己說話，其實也是蠻不錯的

 

短期內我一週安排一次諮商

讓心理累積的壓力好好釋放

從小到大一路以來太多的委屈，太多的傷，太多的為什麼，太多的眼淚

諮商師引導我去回想一些跟父母之間正面的連結，但很抱歉，真的好少好少

 

期間我也自己閱讀一些書籍，嘗試用各種方式讓自己轉念，用不同的角度看事情

但，僅止於嘗試，沒有成功

 

幾次諮商後，洩壓了，加上時間加持，諮商間隔，拉到兩週～三週一次

後來跟諮商師聊了更多的事情，不僅僅關於原生家庭，還有許多個人的人生經歷、感情、職場等等

算是好好的把該宣洩的情緒都好好宣洩出來，也被諮商師好好接住了

 

中間遇到生日，給自己一個很特別的生日禮物「出生證明」

終於去戶政事務所申請了自己的出生證明，終於知道自己是幾點幾分出生的

終於可以去看看自己的星盤、人類圖等以往無法涉獵的部份

最有收穫的，是人類圖。

 

我很喜歡人類圖的設定，以及邏輯清晰的人類圖老師對於人類圖的解讀

沒有好壞，只是每個人適合的方式不一樣，運作的模式不一樣

重要的是找到跟自己相處的方式、接納自己的方式

我很認真的買了人類圖的書，看了YT上覺得解說清晰有條理的人類圖影片

（推薦東昍先生人類圖online，有條理、有邏輯，非常清楚）

他大幅度的幫助我接納自己，不管是情緒、遭遇、天賦、個性

在我接納之後，我不再糾結於「為什麼」了

我轉移重心，聚焦在「我可以做什麼」或是尋找「我適合做什麼」，然後鼓起勇氣去探索、嘗試

 

在這個過程中，我重拾了封存好久的畫筆，就那麼一個瞬間（我想這大概就是薦骨的聲音？）

突然想去買粉蠟筆，就買回來畫畫，第一次認真對待粉蠟筆，就得到了讓人開心的結果

我都不記得我有這樣會畫畫（？

最讓我印象深刻的是，掙扎困頓的通道

大意是若過得太爽我會覺得人生沒意義，所以必須是經歷各種波折的人生，從奮鬥的過程中才能感受到人生的意義

關於這個通道的說明，在看了許多不同版本的詮釋，反覆閱讀、咀嚼、消化之後，漸漸豁然開朗

接受這樣的人設，也認同這樣的人生觀（確實不想什麼都不用努力就過完一生啊，果然勞碌命XD），不再被「為什麼」困住

之前會被一連串的「為什麼」自我懷疑淹沒、崩潰大哭，找不到答案而覺得沮喪、氣餒，時常糾結各式各樣的「為什麼」

在這之後，坦然許多，我想這也是一種「放過自己」吧？

 

人類圖跟星盤，對我來說是協助我接納自己的輔助工具

某種程度上也算是給我這個問題寶寶一個「答案」

因為有這樣的設定、這樣的星象，所以遇到了什麼樣的狀況，有什麼樣的反應

讓我可以不要在這裡鑽牛角尖，把重心轉向去更重要的地方

能夠接納越多部分的自己，我就感覺越有力量去闖、去勇敢面對挑戰

 

過程中，每一次諮商師接住我、給予我的支撐，也一次一次的幫助我轉換重心跟思考方向

若是問我諮商到底有沒有用？

我認為，透過諮商師這個角色能給予的協助有限

重點是要自己有想要改變、調整的想法，輔以諮商師的協助，就能有很棒的進步

若是自己沒有意願，旁人再怎麼努力，也只是白忙一場

不同的諮商師，風格也不一樣，不必第一次諮商就否定諮商的效果，可以多嘗試幾個，也許只是沒有遇到適合的諮商師

 

總之，這是我2023年一趟很特別的體驗跟旅程

我很喜歡經過這段經歷後的自己

花錢請人好好的認真的聽自己講話，接住自己，其實真的蠻划算的（笑）

剛好湊滿十次，希望未來十全十美（？

也祝福每一位看到這篇文章的你，平安、舒心、自在 ：）

 

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