首先呢，我要說～～～自從上次參與了影片拍攝之後！！！！！

整個打擊好大.....真的要卯起來認真的健身減肥了

很多人常常都會說其實我不胖啊，我真的要鄭重跟你們說，其實我真的身材不好

平時都是靠穿著遮掩缺點，像是手臂大腿還有最見不得人的肚子

我不算胖的女生，但是我的肉都非常鬆.....尤其是惱人的小肚肚.....

最近開始積極地運動，希望很快會有成果出現>///<

今天不是要推薦給你們減肥產品XD

是要推薦你們從按摩身體開始讓體內循環更好，更有效的讓肌膚回覆最好的狀態

會說到身材這件事，是因為今天要推薦你們的這款商品我使用起來非常有感!!

刮痧板非常好用，我都會在運動完後使用它們，馬上就來分享給你們～

 

這篇是與 AYURA 合作的邀稿

在介紹這款很棒的產品之前，先帶你們一起去看看我參加的新品茶話會

AYURA是資生堂旗下的專櫃品牌，不過在台灣要購買就要上S-moda網站購買

日本「Shiseido」觀察到現代女性生活壓力所引起肌膚困擾的報導越來越多

認為保養品不該只是狹義的保養肌膚，應該廣義延伸為身心壓力的紓解，

於是推出調合身、心、靈的獨特品牌 - AYURA。

產品系列從沐浴到後續的保養都很齊全

AYURA 也非常貼心的為每位來賓準備了好精緻的小茶點

讓這次的茶話會更多了ㄧ份愉悅

  

今天的主角～～

AYURA美活沙系列，美體平衡溫感凝露&美體平衡彈力按摩板

  

活動還有請到日本專業老師，來教大家好多美體的小技巧

等等都會一起教你們噢

    

很愉快的茶話會，同桌還遇到了兩位大美人>///<

他們都擁有令人稱羨的小蠻腰啊～～～～

接下來，就要分享我很有愛的AYURA美活沙系列

怎麼說呢～首先最最另我驚豔的，是在活動當天好朋友剛好來報到，

所以當天肚子真的非常不舒服，我是屬於經期都會非常痛的那種，

活動過程中，

我有照著老師教的方式塗抹美體平衡溫感凝露在肚子上，結果經痛就舒緩了非常多

回到家整個人都活過來了！！！讓我對它要豎起大拇指大大讚賞！

有特別問老師，這款美體平衡溫感凝露是在經期時也可以使用的，但建議經期腹部就不要使用刮痧板

也因為含有薑黃萃取塗抹之後會有溫熱感，舒緩了原本經期造成的不適

它幾乎不含水分，是由美容成分，甘油還有保濕構成的凝露

含有高麗人蔘萃取精華、當歸萃取精華，

所以質地非常濃稠，接觸到肌膚的時候會對肌膚發生反應而產生很舒服的溫熱感

而且還有玻尿酸、膠原蛋白、薑黃翠取精華等等，對肌膚的滋養度也非常好～

建議要在沐浴完之後擦乾身體的水分再使用喔

上班族的女孩們我們常常都久坐，加上缺乏運動又睡眠不足或是有手腳冰冷的體質

它可以幫助加強腸胃的蠕動，改善便秘的問題，對於體質冰冷也有很大的幫助

從內而外的改善身體狀態，

最有感的就是在經期使用舒緩的效果很棒！

刮痧板也非常好用～我超愛它的

平時我也會用它來做全身的按摩喔，尤其是最近在健身，我會用它搭配乳液把大腿屁股的橘皮推開

還會用它來按摩肩頸，真的非常好用！！！ 

質地非常的濃稠，但不用擔心不好推開

在肌膚上的延展性也很好，

因為它幾乎不含水分，質地非常濃稠按摩後會殘留在肌膚上

所以要使用溫熱的毛巾擦拭掉多餘的凝露

那麼～就要開始分享我平常的按摩方式囉

學起來你們絕對很受用！！！

每天晚上沐浴後使用，記得要擦乾身上的水分

腹部的用量約ㄧ顆櫻桃大小 

不搭配刮痧板的方式，在腹部中心以順時鐘方向按摩

由中心向外擴大畫圈範圍，大約2-3圈

記得要順時針方向喔，方向錯誤反而會有想吐的感覺XD 

 

接著，照下圖的步驟及方向按摩

可以做個2-3回

上面的兩個按摩方式都是不需要搭配按摩板的

每天沐浴完或是泡澡完後就可以做，

經期跟懷孕期間都可以使用，但不要搭配按摩板喔

接著，要分享搭配按摩板的方式，

建議每週搭配按摩板按摩1-2次

 

再來是搭配美體平衡按摩板使用

【舒開技法】 

1. 先使用按摩板後方圓弧的部位

一樣是剛剛教你們從中心畫圈的方式，

只是把雙手換成按摩板XD

  

2.使用三叉頭外側的ㄧ個，針對臀部及鼠蹊部按摩

 

臀部由下往上按

這個按摩真的是非常舒服～～～但是也很痛啊～～～

長期久坐的朋友常常按臀部會讓身體更放鬆喔

鼠蹊部則是在兩側輕輕的上下來回滑動，約5次

   

使用按摩板的三叉頭部分，握的方式像我這樣噢

 

 

 

【舒解技法】 

1.使用按摩版後方圓弧的部分按摩

 

從肚臍上方中線開始，每次約3～5cm一小段一小段的往下滑壓

做個2~3回就可以囉～

 

2.使用按摩版三叉頭按摩

然後也是剛剛有教過你們的，

從腹部右下方開始往上，往左邊橫移，在往下方移動，接著由左下方往直腸方向按摩

最後吐氣，同時按壓約5秒

   

 [舒放技巧]

1.再來，使用按摩板有弧度的側邊

由下往上刮，將腹部的肉往上提起往肚臍方向

然後再往鼠蹊部淋巴節的部位舒放

最後用溫熱的毛巾擦拭乾淨就OK囉～

也可以用水沖洗，不過我比較懶都用毛巾啦XD 

除了上面分享給你們的按摩方式，這款按摩板我真的超愛～～～

雕塑身材也很好用喔，可以用來刮手臂的蝴蝶袖

三叉頭的部分按壓肩頸超適合，可以用滑動的方式，或是按壓穴位

都很舒緩緊繃的身體

還有大腿以及橘皮我也都會用它來刮，是愛不釋手的刮痧板XD

   

  

美活沙最貼心的是針對各個部位都有推出符合人體工學設計的專屬按摩板

當然偶爾用在其他部位也很舒服，若是有特別需要強化的部位，

可以選擇專屬部位的按摩組，更能達到事半功倍的效果唷!

然後，最近真的瘦了很大刺激，開始進行健身大作戰

好想要有馬甲線緊實的肚肚，現在還腰現有出來一點點了～～～不過小腹還需要再努力

希望之後的成果讓我可以發文跟你們分享>////<

 

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