14

JUL

2014

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之前去了iswii與SANTE HEALTH所舉辦的身體好適纖媞飲講座

一直都很喜歡趁著周末午後去吸收美容新知

剛好在需要展露身材的炎炎夏日參加這樣的活動讓人很開心!

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當天也請到了葛萊美醫美的醫師以及據說要排隊才預約得到的專業醫師

為大家講解為什麼減肥瘦身知易行難以及正確概念

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相信在這樣追求飲食健康均衡的現代社會

應該沒有人不注重體重管理的吧?

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理想的體重管理除了讓腰圍維持在平均值內,體脂肪不超標也很重要

然後正確的減肥並不是節食就好

除了減少食量也必須增加活動量才能達到消耗卡路里

進而達到體重管理的目的

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體重管理除了避免肥胖

也可以減少罹患因過度肥胖而導致的疾病

不追求延年益壽,只求平安健康過生活

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理想的體重管理,除了觀念正確

也必須在生活上培養一些良好習慣

才能將目前的理想體重繼續維持下去

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關於維持理想體重的食物除了避免油炸等高熱量食物

只要記得『You are what you eat. 你由你吃的食物所組成』

就會漸漸學會挑選適合自己的食物

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如果你對你的身材非常不滿意

除了從飲食著手

也可以藉由醫美儀器的輔助讓你更加如虎添翼

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身體好適纖媞飲分成早晚兩劑

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早上在早餐前服用

晚上的話在晚餐前服用

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Good Morning! 早安纖媞飲

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本來我覺得早餐前空腹喝這樣的飲品似乎不太好

但是我看到早安纖媞飲還添加了維他命B群成分以及高量纖維

突然覺得在一早空腹喝是對的

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一盒6罐入

差不多可以喝一星期,然後星期天休息 XD

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因為我都在家吃早餐

所以我在早上起床後喝水前就先喝一罐

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顏色比晚安纖媞飲還要深色,而且紅紅的

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體重管理除了節食跟定期運動

在白天別忘了讓自己有個國王般豐盛的早餐迎接一天的開始

牛奶選用脫脂、吃小薯就好、不碰加工肉品

這些你我都能做到的小撇步可以讓體重管理更加輕鬆達到目標喔

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Good Evening! 晚安纖媞飲

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內容物都在圖片上

我就不詳述了

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晚安纖媞飲同樣一盒六入

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美容飲品般的口感很容易讓人接受

喝起來酸酸甜甜就像在喝果汁一樣

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有了晚安纖媞飲加持,體重管理再也不困難了

定期的替身體清出多餘廢物也是體重管理的重點之一

偶爾吃素、提早晚餐、吃沙拉選用油醋醬、看電影不吃爆米花等等

都是日常生活中可以簡單做到的小撇步喔~

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早晚接力效率加倍

加上限制食量及定期運動

持之以恆就可以看到健康的成果了 

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那天去講座因為前一天失眠,整個頭超痛!

還能看到我的眼睛腫腫的

記得這樣的狀況只在我還沒割雙眼皮前出現

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那天真的很剛好

那位需要提前預約很久才能門診的女醫師推出了新產品 樂眠

睡眠其實對體重管理佔有很大的影響比例

如果睡太少睡太多都會造成容易肥胖

所以擁有良好的睡眠品質對於維持身材是很重要的

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ciao ciao 

 

八比愛漂亮 ♥
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