04

JUL

2014

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剛好寫完的話

是不是可以鼓勵大家周末去運個動勒 XD

 

 

最近

你們也知道 我認真 很認真的在運動

然後除了運動之外

我自己也準備好多 "塑身" 的道具

就是可以讓身材變得更細緻的道具 我都買了

今天就來簡單跟大家分享一下

 

首先的是 運動內衣褲 ♥ 

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螢光色是NIKE 橘紅色是REEBOK

兩件都是半身的 

因為我想要觀察腰線

在經常而規律的運動之後 可以變化成怎樣? 

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螢光黃

穿起來白可以更白 

比較走健康活力的路線 

(搞得跟寫穿搭文一樣是怎麼回事?! XD)

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REEBOK 橘紅色

我自己覺得是穿起比較可愛 很惹人疼那樣 

(哈哈哈哈哈  到底在亂寫什麼?! XD) 

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剛好褲子也是 REEBOK的

其實 我內心是最想買NIKE PRO系列的

偏偏 全台北都缺貨是怎樣 是怎樣 XD 

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不過 這件也蠻好穿的

而且可以把亂跑的屁股肉 有效的鎖在一起

所以 我覺得運動阿 還是要穿專業的東西耶

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於是 趁小陳周末回台南

我請他幫我買這一整套

真的超想要的啦!!!!!!!!!!!!! 好好看喔!!!!!!!!!!

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本來以為他會反對

結果陳妞超贊成!!!!!! 哈

他說 每次運動都穿不一樣的衣服是不是會感覺超開心的

沒~~~~~有~~~~~~~~錯!! XD 

等到買到 再跟你們說 (YA)

 

再來是 細長的滾輪 ♥

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這細長的棍子

是我加入瑜珈旅程後的入會禮

有兩種可以選 水壺 跟  這支棒子

當然要選棒子阿 看到它我眼睛都亮了!!

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棍子的兩側是手把 透過雙手的力道

做按摩 我只拿來滾腿部

因為除了滾腿部  我想不到還可以滾哪裡耶

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除了大腿外側之外

小腿外側也是

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小腿也不能放過

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看電視無聊就邊看邊滾

大概間間斷斷滾一小時左右

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再再來是 按摩腿涼涼霜 ♥

滾腳的時候阿 我還會搭配

這罐藍色按摩腿的 擦起來會涼涼的霜

滾完會很舒服~~~ 

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再再再來是 塑身發熱液 ♥

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我在運動前半小時

都會在手臂內處、大腿內處、屁股下緣等位置

擦上這個塑身液 

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顏色是橘色的

擦完後會發熱的

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我大部分都上熱瑜珈 熱系列等等

再加上擦這個

整個汗流到誇張了 XD 

建議剛開始用的女孩 一次先不要用太多 先試試囉 哈

 

還有 運動完後 喝的飲料 ♥

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這個在韓國已經紅很久了

我每次去韓國都會去超市補一下貨

檸檬口味是可以變瘦跟變白 哈

上面是寫一天三包 運動後喝  

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再來 妳一定會問 洋 你覺得有效嗎

我現在覺得吼 好像感覺不太出來耶

因為我只有運動後 才會喝 沒有每天喝

不準~~ 

但我再會持續喝 因為還蠻好喝的 沒有藥味 

 

最後RUNNING MANN裡智孝也用的 擠汁水壺 ♥

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韓國朋友介紹下買的

等了兩個禮拜 才到貨~~ 

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水壺本身比我想像的還大很多說

795ML 

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只要是可以對半切的水果都可以放進去

例如柳澄、檸檬、葡萄柚 

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真的是個很特別的水壺

每天補充維他命C 也是我的健康目標之一囉

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夏天!!

我準備好了 

哈 

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以上 ♥ 

 

 

下一篇是唇彩文

嘿 好認真發文是不是 XD

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洋洋
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