29

APR

2014

是說從上次涼感衣那篇之後,就有很多人在問關於這台飛輪車的問題,

這次乾脆來幫已經入手2年多的飛輪車補篇開箱文吧 XD

 

還記得很久以前,我就很想要擺一台飛輪車在家裡,

那時候看了很多看到的飛輪車大多總是黑黑醜醜 (人家不想要猛男用的那種啦)

不然就是相當大台,坐上去有種騎長頸鹿的感覺...

 

後來終於看到BH家Lady系列的飛輪車,整個大心動!❤️

因為她是女孩們專屬的飛輪車,不僅大小很適合女孩子,

外型也好漂亮啊啊啊~ (醉)

(而且還是台灣製,有2年保固)

 

雖然看她側面好像很大台,但其實寬度還蠻瘦的

佔的空間大約只有半坪,所以隨便找個角落擺也不會說很影響生活動線

 

她的配色是時尚的白色鋼琴烤漆 + 霧面銀 & 點綴黑

 

還有漂亮的桃紫色Mark,一整個就是美到不行阿  (〃∀〃)~♡ 

而且我覺得她的防鏽還挺不錯!

雖然每次運動都噴汗,但到現在看起來還是相當新 ❤️

 

她配的是競賽用把手,所以可以自己調整握姿

 

車身上也有置杯架,可以放著水瓶

 

鍊條的部分也有完整的洞洞外殼包覆,所以不怕弄髒褲子or小腿

 

然後在可調性方面,她的坐墊前後高低都有段數調整,

 

龍頭把手的高低,也都可以依照你的身高量身調整哦

 

在把手的右側有變速,可以隨時調整飛輪踩起來的輕重度

 

把手左側邊則有跟一般單車手感很像的剎車,按住就可以立刻停下來

 

在把手的地方有電子錶,

 

隨時可以看時速是多少、騎了幾公里、

用了多少時間、消耗了多少熱量哦

 

而且可以看到她的座位高度,即使對身高不算高的女孩們也很親和呢!

(我的身高約160)

 

之前去上飛輪課的時候,健身老師有教一些關於騎飛輪車的基本知識

這邊就順便和大家分享拉~

 

首先要騎上飛輪車的時候,先將一腳伸進踏板的卡套中,

 

接著按住剎車,

 

握好把手後,穩穩地跨上飛輪車

 

而且記得要將坐墊調整到適合自己的高度唷 (雙腳可以輕鬆伸直的踩到底)

 

準備開始踩之前,最好穿上運動鞋,比較不會刮腳

 

然後也要把卡套的鬆緊度調整到適合自己的腳

 

接下來就可以開始悠閒地踩飛輪車拉~

 

一邊看電視、一邊踩飛輪實在是很愜意 哈哈 XD

(而且還一邊看吃的節目好自虐XDDD)

 

如果覺得坐著慢慢騎運動量不夠,也可以換個姿勢,

將手握在把手上,就像平常騎腳踏車那樣

 

如果想要再更激烈一點的鍛鍊,她的龍頭上也有衝刺騎姿的護肘

 

先將手肘放在護肘上,然後手自然地握住把手前端

 

然後將屁股抬離座墊懸空,

 

就可以開始進行爆發性的衝刺快踩拉

 

一般如果用衝刺騎姿運動大概5分鐘就會瘋狂飆汗了超累

但是運動效果會很好

而且之前上課的時候老師還會用放很HIGH的音樂,一邊騎起來超過癮 >///<

自己在家也可以試試~

 

而且騎這個飛輪車,真的是紮紮實實不停的騎耶

不像在外面騎腳踏車可能常常走走停停,

 

所以...真的是...很有...運動效果....(大喘) XDD

 

這對我們喜歡騎腳踏車,但是又不想冒著寒風出門的懶人來說

實在是在家運動瘦身的最佳趴呢拉~ 哈哈!

而且她踩起來很安靜,即使晚上運動也不怕吵到別人

 

持續騎了30分鐘之後,

整個已經稍微有點喘又小冒汗、心跳也很快,身體、手、腳也都暖暖的

 

踩一踩飛輪車,感覺全身循環都變好,而且都熱起來了 呼哈

 

這樣一來,不僅可以加強心肺功能、加速身體循環,

也有達到「每天運動30分鐘,心跳達到130」的有氧運動效果

對塑身也很有幫助哦

 

踩完之後,腿部會微微發熱~ 好像幫腿腿按摩之後那種熱熱的感覺 好讚! XDD

(記得踩完後要幫腿部拉拉筋、延展一下)

 

不過不過在騎飛輪車的時候,有一點要特別注意

 

那就是...嚴禁邊騎邊吃東西哦哈哈

大家一起來騎飛輪車吧 ❤️

 

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Nikkie‧寧寧
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