13

MAR

2023

S__62742538.jpg歲月是非常殘酷的東西

但如果逃避不面對它帶來的反撲以及後座力是會讓人很不舒服的

特別是在身型維持上我個人感受最明顯.

 

畢竟肌膚鬆弛不緊緻花點錢擦保養品加打醫美還算可以快速看到效果

代謝變慢想要提升可是要慢慢循序漸進的

再沒幾年就要邁入另外一個數字年紀

到時候再來努力改變就會更加困難

所以從去年底開始我就漸漸地將許多飲食小技巧自然地融入生活中

雖然不是速效但卻是可以自然而然沒有壓力地讓我體態維持在不錯的狀態

 

合照.jpg現在大多人都是外食族

但每個人喜歡吃的東西都還是會不同

我同事就很愛吃蔬菜水果勝過肉類

而我則是無肉不歡,每天固定要吃上一定的肉量我才會覺得世界真美好

也就是說本人的飲食習慣其實很容易膳食纖維攝取不足

只要偷懶不去特別注意就很容易卡卡或是曲線不好看

 

但要我為了健康與體態捨棄喜歡的食物實在太難

硬是要改變那太痛苦了,很容易得到反效果

所以我習慣利用小方法來讓好習慣能輕鬆維持

像是可以固定飲用能快速補充膳食纖維的AMPK極青超模飲

 

 

IMG_0417-2.jpgAMPK極青超模飲

前面有提到我個人偏好的飲食習慣容易養成卡卡不順體質

所以我常常靠另外補充膳食纖維、益生菌等等來做保養

像現在工作型態常常是會議一個接著一個

常常上廁所喝水都沒有時間

所以更是需要可以一些外力來逼迫我離開座位起來走走

 

/tmp/phpUxfIA8AMPK極青超模飲比較特別的其中一項特色是建議在每天早餐前飲用一杯

因為裡面有三大最重要的成分

1.專利ACT轉醣麥:用來全面活化體內「AMPK燃脂酶」。

「AMPK燃脂酶」簡單來說是細胞能量代謝、細胞自我調控的關鍵酵素。隨時年紀漸長身體AMPK燃脂酶活性也會隨之降低,糖分與油脂也無法被分解。所以恢復「AMPK燃脂酶」的活性就是讓我們衣服不會越穿越緊、甚至往小一號尺寸目標邁進很重要的關鍵

2.專利益生孅:只要是資深外食族就知道長時間外食很容易改菌叢生態。而且身體有好菌對我們身體與心靈的幫助都很大,所以在體內有好菌對健康來說是必備的

3.前車洋子+大麥若葉:可大大補充膳食纖維並增加飽足感,讓我們享受美食同時又不會攝取過多熱量,還能幫助不必要的嗯嗯排出

 

IMG_0340.JPG因為飲用最適當時間是早餐前

喝起來會有點像是以前在喝青汁、精力湯的感覺

 

IMG_0342.JPG一包搭配250c.c.冷溫開水沖泡均勻攪散開來

口味可以透過自己透過水量多寡來做調整

喝起來會有點像是以前在喝青汁、精力湯的感覺

雖然每天早上起來都會感到很餓

可是大部分時刻其實是腦袋清醒但身體因為睡眠不足或睡不好而還沒醒來

那種很餓又吃不下早餐的困擾我時常遇到

但上班餓肚子又很容易無法集中注意力

 

而調製成洛神梅酸酸甜甜的風味

喝下去我自己覺得身體清醒的時間會比較快

早上也比較有食欲

雖然很餓食欲也被開啟

但因為裏頭有前車洋子+大麥若葉的關係很快就會有飽足感

並不會因為食欲增加而吃下太多的東西

 

S__62742542.jpg也因為這樣在假日時間早午餐前我也固定會喝上一杯

畢竟吃早午餐都是中午過後的事

早午餐分量通常都蠻多的

在餐前先喝完一杯AMPK極青超模飲之後比較不會因為過度飢餓而暴飲暴食

 

第一次喝時會被那酸度嚇到

但其實會越喝越順口,不會有酸澀感

其實有點像在喝烏梅汁的感覺

 

IMG_0424.JPG對我來說早餐先來上一杯AMPK極青超模飲並不會對生活造成任何負擔

因為本身飲食習慣並不需要強制被改變

只是固定在早餐前先喝杯來做為開啟一天的動作同時養出養好瘦菌

 

添加前車洋子+大麥若葉的關係會有脹氣感

這就是在提醒我們每天攝取的水量不足

只要喝足一天身體所需水量:體重X40c.c.的水分這困擾就可以排除

 

S__62742537.jpg許多不需要的東西通通排出去後已經五年多時間沒有看到60kg以下的數字終於看見

超級開心♥

原來體重機上的數字卡住是體內卡住了啦!

 

IMG_0418-2.jpg喝了AMPK極青超模飲就會養成固定乖乖喝水的習慣

什麼囤積卡卡、代謝變慢卡關也不會那麼容易遇到

至少我覺得線條維持不會那麼困難

我承認自己這陣子都沒有運動習慣

但沒有漂亮人魚線至少也不要一團"合"氣的團圓線阿~~

 

S__62742540.jpg當現代女人真的蠻累的

要經濟獨立還要維持競爭力說實在話要下很多功夫

但早點面對現實早點應對,我也不想讓以後的自己後悔

漂亮快樂活在每個當下是人生宗旨!

 

 

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李亭亭
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