24

JAN

2023

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從2022年底國門開放到現在,我已經先後飛了柬埔寨、汶萊,

二月還要去菲律賓遊學3週,三月底還要飛LA,

感覺又把"月月出國姐"的稱號拿回來啦!

只不過可能在家裡待久了,出去住飯店的時候,不知道是心情太high還是認床,

總是沒辦法馬上睡著,會翻來覆去一下子,甚至躺一躺爬起來滑手機,

這其實也會連帶影響隔天的行程。

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像我去汶萊,隔天要爬國家公園的步道,必須先坐一小時獨木舟,

再爬近一小時的步道,加上沒睡好,感覺更是昏昏沉沉,

想想之後還有可能要去飛行幾十小時的LA,或者其他國家,需要調整時差,

就決定還是帶上我的放鬆神器:好睡眠芝麻素GABA膠囊

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這其實是列在我行李清單的第一項,大研生醫一直都是我身體保健的好夥伴,

每種商品都有不同的功用,好睡眠芝麻素GABA膠囊可以深層放鬆紓壓的關鍵,

就是擁有專利乳酸菌來源NightGABA,

這項成分榮獲日本2020年東京發明獎和3國好入睡功效專利的肯定,

再加上日本Sesavita高濃度97%芝麻素達15毫克,

有多篇國際醫學期刊的科學實證,也能幫助舒壓放鬆有感,

就像喝芝麻糊對身體有益是一樣的意思,只是大研萃取濃縮精華,營養價值更高。

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其他還有日本專利ETAS蘆筍萃取物,這是來自日本AminoUp株式會社

他們是專萃天然植物來源的活性素材成分的專家,老實說我沒那麼愛蘆筍,

不過做成膠囊來吃我ok,特別是這項成分對於夜間充電效能低者可以延長睡眠時間,

夜間充電效能高的人,則可以精化休息效率,很快恢復精神。

利用法國技術四倍濃縮萃取的SLEEPERB洋甘菊萃取物也是能讓睡神降臨的關鍵,

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不能不提的是四大綜合營養素,L-色胺酸調節生理機能,

維生素B6和維生素B12輔助穩定維生素,維生素D和鈣幫助放鬆神隊友,

鎂穩定心緒,沉靜入睡的關鍵,現在只要睡前半小時3顆,讓大腦放空,

不要一直滑手機,聽點舒服的音樂,都能很快睡著,

隔天起床自然精神滿滿,又會是充滿元氣的一天,當一個快樂的月月出國姐啦!

延伸閱讀:

市售7款睡眠芝麻素、GABA推薦比較(芝麻明竟不是第一!)

失眠就是睡眠障礙嗎?營養師推薦助眠飲食一覺到天明

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