【養身】補充好油同時也做好心情保養吧。EPA 80%快樂魚油軟膠囊

by 李亭亭

大多數人都說錢買得到快樂，當然我也是同意此觀點的。

畢竟錢多了自然選擇也會變多，不用省東省西不能隨心所欲過生活。只是在這樣社群媒體的發達下，大家好像也就默默忘記關心自己。我想應該會有蠻多人默默可能不自覺地就把注意力放在他人生活上。想說在這間網紅咖啡廳我怎麼還沒有去過? 看到哪個朋友又買了什麼精品覺得好羨慕?? 甚至會覺得怎麼看到別人都在吃喝玩樂我卻在埋頭工作，心裡一直比較下去根本就是無底洞阿~ 是的，我就是在說我自己，曾經是個非常嚴重的社群媒體焦慮症候群。但其實現代的大多數人加減都有，只是若嚴重影響到心情甚至生活上的步調，那就該好好留意。

以前自己曾經發生過十分低潮的狀態，加上很喜歡精油這一塊，所以就還蠻重視心靈心情的保養，也深信生理與心理有著密不可分的關係。看到我一直固定在食用的魚油品牌-大研生醫推出了新的EPA 80%快樂魚油軟膠囊，當然是想都沒想立刻就吃起來啊!

♦EPA 80%快樂魚油軟膠囊

個人覺得這個產品非常特別，以現代人都必須補充的魚油會基礎，再讓它附加有能使心情愉悅的訴求，等於是從生理到心裡都顧到了，是要不要如此貼心呢???

過往身受情緒低潮與卡住之苦很多年，透過許多不同方式才漸漸走出來，現在心靈保養的部分在生活上都使用精油，在攝取食物時也在能力範圍內，盡量選擇能補充營養同時還能讓心情愉快的。畢竟現在資訊傳播速度實在太快了，一則line訊息、一篇Instagram限動可能都影響到我們心情。所以要讓想辦法維持心靈的強健才可以應付隨時席捲而來的爆炸資訊量阿~

在全球醫學上肯定魚油EPA 80%快樂魚油軟膠囊是我第一次看到針對心靈保養的魚油，當然大研生醫本身的魚油優勢它依然存在。最重要的是，他們做了近10年全球臨床研究發現在全球醫學上肯定魚油EPA功效強大，有關EPA對於心靈保養重要性成長了2倍多，所以大研特規訂製市售唯一高達80%EPA的心靈保養魚油。

由北歐百年大廠純淨製造，擁有60項專利註冊，只為了講求最高的食安品質，這也是我自己家裡魚油一直都是大研生醫的原因阿!本來Omega 3脂肪酸就是個極易氧化的脂肪酸，我們身體很需要它以減少各種不適狀況產生但卻攝取不易。大研快樂魚油全程採用全程氮氣、無氧製程，保障魚油新鮮的品質，並採用rTG形式，除了高吸收度之外同時提升魚油對健康的價值。

顆粒小易吞食、無腥味是我到現在都選擇大研生醫魚油的原因。EPA 80%快樂魚油軟膠囊一樣很小顆，吞嚥毫無負擔。在飯後食用，一次三顆，做為每天的日常保養。我們的情緒會生病，就像感冒一樣，它是循序建議不是突然發生的，更何況EPA 80%快樂魚油軟膠囊都強調是心靈保養魚油了，可不是藥，當然不會立即吃立即見效。建議連續補充至少2-4個月，才能發揮理想的保健效果，我自己目前是已經吃了快一個月。

可能是不在年輕代謝變得不太好，不管是在體力還是情緒的調節恢復能力上都沒有年輕時來得好。有時憂憂情緒會像大浪襲來般把人整個吞噬卻不自知，雖然還是可以恢復但卻得花上很多時間。要是長時間不面對處理可能就糟糕了~~~

在讓精油融入生活之後更是深刻了解到心靈跟身體一樣需要清潔、補充、修復，就像我們每天都要卸妝洗澡保養，將一天的疲憊給去除，我們的內心當然也是啊! 一天之內我們接觸到的人事物多少少都會在心裡留下不同痕跡，有好的有壞的。快樂的感覺記住並維持很重要，不快樂的當然要寫辦法排解並讓它離開，不能持續纏住我們影響到生活才是阿~

因為本身就是非常需要魚油的體質來做固定保養，我索性把家裡的魚油直接換成這罐EPA 80%快樂魚油軟膠囊。讓它可以補充我所需所需要的Omega 3脂肪酸，同時固定做心靈保養。並搭配一些簡單的深蹲、棒式居家運動。這段期間情緒還蠻穩定的，不再出現到睡前苛責自己為什麼沒把事情做完的狀況，是心情踏實的安心入睡。最近身邊還蠻多人因為季節變化而心情無比低落，而我卻很平穩地度過了。內心那些愛自動上演的小劇場漸漸不再亂演出，能夠讓我更專注在想要做的事情上。