08
APR
2020
全日纖代餐包-減重期間的小幫手。
減肥期間最討厭最麻煩的就是控制熱量的攝取。
大家都知道要少吃多動,就是減肥的不二法則,
但是少吃多動真的要解釋起來各種細節可以多到爆啊!
其中一點的『少吃』又不能真的一昧的就什麼都不吃,
吃什麼攝取了什麼食物也都很重要,
最麻煩的就是一定要攝取到你的基礎代謝率,然後也不能超標太多,
平常要記帳就很麻煩了,現在還要計算每次吃下去的熱量,真的會讓人很崩潰。
想讓熱量攝取減少,最簡單的方式就是吃代餐包囉~
這次介紹的全日纖減醣代謝餐,主要成分有大豆蛋白以及菸鹼酸鉻、酵素、膳食纖維等等~
一包只有80大卡左右,可以讓你輕鬆減少一餐的攝取熱量,又能攝取到營養素。
我個人是推薦在中餐那餐改吃代餐包,這樣還是會攝取到一些固體食物,也讓飽足感比較滿,
另外如果今天聚會吃大餐,隔天可以將午晚餐都改為代餐包,讓熱量攝取平衡一些,
該怎麼食用比較好也建議大家可以諮詢一下身邊的專業人士。
我個人最喜歡全日纖代謝餐的其中一點是他主要成分為大豆蛋白,
大家都知道蛋白質的攝取在減肥期間是非常重要的,
可以幫助你維持肌肉量,而且能延長飽足感喔。
這時候小小題外話一下,運動重訓後作為蛋白質的補充也超適合。
另外這款減糖代謝餐採用的是赤藻糖醇來作調味,
所以如果你是在吃減醣低碳都很適合。
順帶一提,減肥期間一定要少吃碳水化合物,也要戒掉含糖飲料喔!
代餐包的食用方式也超簡單的。
1.只要拿出一包代餐包
2.倒入附贈的奶昔杯
3.加入溫水
4.蓋上蓋子搖一搖
就可以享用美味的代餐奶昔,輕鬆解決一餐。
我選的這款綜合莓果口味,有濃濃的草莓香氣,喝起來真的很像草莓奶昔,
全日纖減糖代謝餐,把調味做得很好,有些調味做不好就算有飽足感,
也會因為味覺不滿足而嘴殘。
所以不得不說,全日纖的代餐包真的很好喝,
濃郁的草莓奶昔味道,讓味覺超滿足的!
最後還是要提醒大家,代餐包絕對不是吃一兩次就會有效果,
所以一定要持續慢慢的讓自己的飲食習慣改變,
這樣再搭配正確適量的運動,才能看到自己的目標身材了。
一起朝夢想中的體態邁進吧!