擦乳液都沒用，有時腳底會勾到布料的纖維！幾天提到，腳跟會粗糙龜裂是因為長期摩擦、氣候影響、皮膚疾病，經年累月造成角質增厚，想要改善腳跟勾到衣物纖維、腳跟粗糙的問題，就必須先弄清楚腳跟粗糙的原因，並搭配以下5種腳跟保養你必須知道的5件事，慢慢調理，你會看見你的腳跟越來越嫩！

 

 

#固定回診按時擦藥

如果你的腳跟又厚又硬，很有可能是因為皮膚疾病造成，請一定要給皮膚科醫師治療，固定回診、按時擦藥，舉個例子：香港腳是因為黴菌，讓腳跟粗糙變厚，甚至又厚又硬，因此必須藉由藥物來治療。且治療黴菌有一定的療程，千萬不要擅自停藥，修剪、磨除厚腳皮一定要經過醫生的同意，定期回診讓醫生看看狀況，才能有效根治。

 

#沒辦法馬上好

腳跟粗糙、變厚的問題是因為疾病、長期磨擦，使得角質長時間變厚，所以在開始進行居家腳跟護理時，你必須接受一個事實「沒辦法馬上好」！要慢慢來、慢慢調理，為了求快，太頻繁修剪、磨除死皮，會讓腳跟受傷，欲速則不達！按部就班才是真捷徑。

 

 

#定期去角質

只要不是疾病造成的腳跟粗糙，可以買產品回來，定期為腳跟去角質，也可以到SPA中心完成。※要注意：三個星期，甚至是一個月去一次角質就足夠，因為腳跟是使用最頻繁的皮膚，過度修剪、磨除腳跟的角質，反而會不舒服，甚至是受傷。

市面上有許多可以買回家進行居家足跟保養的去角質霜、足搓棒。▼我的這一款足搓棒使用前，搭配角質軟化凝膠一起使用，先將角質軟化後再使用足磋磨除厚化的角質

▼這款OPI 古布阿蘇專業足部搓棒是正反兩面雙面設計，一面是灰色比較細緻、一面是白色比較粗糙。一次兩種粗細的搓板，可以依照需求做使用，購買一支有附上搓板可以替換

 

▼搓出屑屑

 

 

#乳液不夠滋潤

腳跟的皮膚組織和身體不一樣，如果你有腳跟粗糙、龜裂的問題，使用身體乳、身體乳霜這些產品，恐怕無法滿足腳跟的需求，因此我會更建議使用足部專用的產品，油脂成份更高，有些會添加一些酸類的成份，幫助腳跟角質代謝，效果會比單擦身體乳液、乳霜來的更好。睡前、出門穿襪子前，或是去角質之後，都可以塗上足跟專用霜來滋潤並修復足跟肌膚。

 

▼OPI 古布阿蘇密集修護潤足霜

添加了布阿蘇萃取成分，酪梨油複合精華以、洋甘菊、水解蛋白、胜肽，能補充肌膚所需之油脂與水分，修護鎮定肌膚

 

 

#別等夏天快到才抱佛腳

腳跟粗糙問題，是經年累月累積下來，沒辦法一下子就改善，如果等到穿涼鞋的夏天才來保養，一定是來不及的！現在開始持之以恆的一個月定期去角質一次、天天擦足部專用保養品，好好的照顧你的腳跟，你會看見他給你的回饋。

 

▼隨然沒辦法一次就改善龜裂的狀況，但粗糙的部份使用前與使用後確實差很多喔！有保養就有差！記得一定要持之以恆天天保養！