看過很多藝人轉戰政壇的例子，倒真沒見過議員變藝人的(舉手：世堅算嗎？)

為什麼？因為演藝圈對美麗的要求太高了

在政壇混出漂亮寶貝的稱號只要是個女的，年齡40歲以下，BMI24以下，就可以了

而女明星的世界裡－沒有最瘦，只有更瘦；沒有最嫰，只有更嫰；沒有最美，只有更美

政界美女去演連續劇大概連當男主角的媽都不夠格😭

所以當看到日本前議員3個月狂減13公斤變正變年輕進軍演藝圈的故事，心中立即生出無限敬意

她的減肥方法是吃花椰飯，您看這效果是不是好到爆？

在超市看過冷凍花椰飯許多次，一直不敢嘗試，看了小百合的例子後，我決定給自己一次機會

一包冷凍花椰飯160g，約是一碗飯的分量，放進微波爐叮三分鐘就可以吃了

下面是它和白飯、馬鈴薯、意大利麵的熱量對照，相較之下，花椰飯只有其它主食五到九分之一的熱量，更別提它還高纖低醣富含豐富的維生素及礦物質

天氣冷，沒辨法餐餐吃最愛的酪梨沙拉，我開始換著花樣吃炒花椰飯，我的作法是加一些玉米粒增加口感，老實說，真的很好吃～～不會輸白飯太多(您如果非常愛吃米飯，換成1/2飯＋1/2花椰飯也是很美味又健康的選擇)

1.牛肉花椰炒飯

花椰飯＋一顆蛋＋一小匙油＋玉米＋青菜＋碎牛肉片＋韓式烤肉醬兩匙

2.XO醬海鮮花椰炒飯

花椰飯＋一顆蛋＋一小匙油＋玉米＋青菜＋花枝＋蝦仁＋XO醬一匙

3.烤鰻魚花椰飯

花椰飯＋一顆蛋＋一小匙油＋玉米＋青菜＋鹽＋胡椒＋烤鰻魚半條

這樣吃，每餐都吃很飽很滿足，不但會瘦，還瘦得很健康，皮膚亮晶晶，精氣神十足

吃了花椰飯最明顯的變化是，第二天早上睜開眼的第一件事就是去廁所報到，不是腹瀉，而是很舒服自然的過程，然後吃完早餐會再去一次，感覺小腹都消風了不少

您不一定要買冷凍花椰飯，自己在家做，乾淨又便宜，而且一點都不麻煩哦！

選一顆花椰菜

切下頭部，清洗乾淨，瀝乾水份

可以直接切碎

也可以用刨絲器搓碎

或用食物處理機打碎

接著裝袋冷凍，下次想吃，微波煮熟就好，超方便的

您可能驚訝：阿元老師攝影技巧變好了！

上面那些是為了讓您眼睛看得舒服，在網上找的美圖

下面才是本人拍的...

一顆花椰菜可以做出720g花椰飯，夠吃五頓，超划算的

最後我想向永遠少年的世堅議員喊話

"你願不願意跟我一起吃花椰飯減肥變漂亮呢？"