生酮飲食搭配防彈咖啡真的有效

去年底，我回娘家看到我姐身材變窈窕 ，胖子看到別人改變，就是會見獵心喜，立刻追問是什麼方法，我姐說他是看一個產後小腹難消的瘦子同事試了生酮飲食後，小腹變平了，就跟著試試看，同事一起作伴，互相監督比較不會中途而廢，就這樣試了二個月，效果顯著。

 

我趕緊問了他三餐吃了哪些東西，畢竟我認識我姐幾十年了，沒見過他試過效果這麼好的方法，他說同事每天早上會幫他多泡一杯防彈咖啡帶到公司，午餐、晚餐就是盡量不吃澱粉，戒掉甜食與飲料，太甜水果不要吃太多，他不是真的很嚴格遵循生酮的吃法，只是大致依據上述原則而已。

 

天啊！要知道對我這種棉花糖系女孩兒，不吃澱粉簡直是要了我的命！我可以不吃菜、肉，給我醬汁和白飯，我就滿足了，這種方法一聽就不適合我！

 

但是看我姐和我的差距愈來愈大，棉花糖王國又要少一名成員了，我實在感覺孤單、寂寞、有點冷啊！而且，我姐也是資深棉花糖王國的一員，他都能看出成效了，或許我也有救了，在這樣的心態下，我開始我的生酮飲食之路。

 

跟風生酮飲食 卻被自製防彈咖啡逼出惰性

午餐和晚餐準備起來對我來說不算太難，中午可以買自助餐，晚餐不吃飯就行了，但每天一大早的防彈咖啡，卻是最困擾我的部分。我本身是不太喝咖啡的人，而且每天早上要趕著送小孩上學、上班，時間已經不夠用了，還要準備防彈咖啡，真的是要了我的命！

 

為了自製防彈咖啡，我每天得提早20分鐘起床，先煮一壺熱開水，再量好咖啡粉、無鹽奶油、椰子油的份量，再安裝好電動攪拌機，熱水開了再把所有東西混在一起，用電動攪拌機攪勻，因為以上這些東西，都不適合帶到公司，真的很整人。

 

因為趕時間，我通常會趕在三分鐘以內喝完防彈咖啡，再匆匆洗好這些油膩膩的器具，因為喝的太急，每次喝到最後幾口都很想吐，而且覺得好油膩，看著浮在上面的一層油，心想為何要這樣虐待自己？！

不過，為了達成目標，只能拚了，但勉強自己的下場，就是我試了二周的生酮飲食之後，就宣告放棄了，雖然當時二周下來，效果還算滿意，因為早上喝完防彈咖啡後，真的能讓我撐到中午再吃午餐，非常神奇！但防彈咖啡的準備實在太花時間了，真的很容易逼出人的惰性。

 

即沖即飲防彈咖啡 適合上班族的便利好物

就這樣又過了快半年，最近在網路上發現肯寶KB99居然有出即沖即飲的防彈咖啡隨身包這種好東西，真是令我又驚又喜！我當初就是因為自製防彈咖啡太麻煩，而終止我的生酮飲料計劃呀！現在若有即沖即飲的防彈咖啡隨身包，就解決了我之前自製防彈咖啡的問題了！

 

自從試了肯寶的防彈咖啡隨身包之後，我的生酮之路不再有阻礙啦！每天不用提早起床，送完小孩到公司之後，再優雅地泡一杯香濃的即沖即飲防彈咖啡，邊工作邊喝，不用趕時間，反而能品嚐出防彈咖啡的滋味，真的非常適合忙碌的上班族啊！

 

肯寶防彈系列飲品 身材與營養兼顧，口味多種供選擇

肯寶的防彈系列飲品皆無添加奶精和蔗糖，而且低碳水化合物，並含有高能量的MCT油 (中鏈脂肪酸)，相較於一般飲食中常見的長鏈脂肪酸(帶有13~21個碳原子，常見有牛油、豬油)，中鏈脂肪酸是由6~12個碳原子所組成的一種分子，碳原子愈少，代表愈容易消化，並為人體所吸收。在生酮的FB各大社團常見有酮學(進行生酮飲食的人)在詢問MCT油哪裡買，可見MCT油在生酮飲食中的重要性。

(MCT油資訊來源：https://formulawave.com/mct-oil-benefits-side-effects/)

 

接下來跟各位介紹一下肯寶KB99防彈系列飲品的三種口味：

防彈MCT可可

我本來就是不常喝咖啡的人，我要先介紹我最喜歡的可可口味，這是針對不喜歡咖啡或對咖啡因敏感的人所推出的口味

一盒有八包

易撕開的包裝設計

沖入熱水後，濃郁的可可味道四溢，味覺享受滿分

攪拌均勻後，就是一杯香濃可口的防彈可可啦！

一杯防彈可可，熱量只有69大卡，69大卡而已耶！這比一片25克的白吐司75大卡、一顆水煮蛋75大卡還低

 

防彈All in one咖啡

嚴選哥倫比亞無黴菌毒素的冷凍乾燥咖啡，及特製乳清蛋白，提供人體必需胺基酸，一盒八包，每包74.3大卡，一樣是喝了對身體輕負擔的熱量啊

和我之前自製的防彈咖啡相比，肯寶的防彈咖啡泡起來，看不出表面的油脂，說實在的，之前要喝下自製的防彈咖啡，看到表面浮著那一層油，每次都要提起勇氣，一鼓作氣的喝完，因為一停下來就會覺得噁心了！

但肯寶的防彈咖啡，喝起來就像是無糖咖啡，沒有噁心的油味，而且咖啡味道很濃，若是平日喜歡喝咖啡的朋友，應該會接受度很高。

 

防彈綠拿鐵咖啡

除了嚴選優質凍乾即溶咖啡、綠咖啡豆萃取物，另外還有菊苣膳食纖維，可維持消化道機能，我覺得這款的咖啡香氣沒有All in one咖啡那麼濃厚，所以可做為想嚐試防彈咖啡的入門款。

一盒七包，重點是每包熱量才68.8大卡，是肯寶KB99防彈系列飲品熱量最低的產品。

 

生酮飲食，網路有許多不同的看法，並不是人人都適合，建議先多看一些網路資訊，甚至是經過醫生評估合適後再進行。

 

但，如果你正在進行生酮飲食，使用肯寶防彈系列飲品可以讓你免去許多複雜的程序，節省許多時間，而且即使你外出旅遊，帶著防彈系列飲品隨身包，也不會中斷你的生酮飲食，在進行生酮飲食的過程中減少為自己找藉口停止的理由。

 

嘗試過即沖即泡的肯寶防彈系列飲品，你將會喜歡上它所帶來的便利性！

 

肯寶KB99防彈系列這裡買：http://shop.kbc.com.tw/v2/official/SalePageCategory/217336

肯寶官網：http://www.kbc.com.tw/

 

此為邀約合作文

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內文若有引用自產品官網的圖文說明，也僅只做為輔助參考之用，並未宣稱具其療效。

若對本篇內的商品標的有興趣者，請自行評估需求。