雖然已經開始嗅到了秋天的氣息

但是現在天氣還很熱

不時登台的颱風散發著夏末的感覺～

面對即將到來的秋冬

應該提早替消耗熱量做足準備！

因為秋冬不像夏天那麼容易出汗、消耗熱量

很容易一個不小心因為新陳代謝不良而囤積熱量

不注意的話就演變成體型大大失控

所以必須從新陳代謝著手

 

從學生時期開始我就很常注意市面上針對新陳代謝的食品 

如果逛藥妝店發現了新品，我就立刻拿起來看

所以略懂一些溫和不傷身的天然萃取

薑是其中之一

之所以特別提到薑

是因為Happy Eat以生薑為主要成份

 

 

Happy Eat生薑酵母胜肽膠囊（30 日份）

 

我不經意發現Happy Eat幾項主要成分

非常符合我平常的飲食習慣 

雖然我平常不時也嗑幾包洋芋片或雞排

這表示我平日飲食習慣是健康正確的

如果能繼續維持就可以達成 1+1>2 了 

 

 

 

以台灣產高良薑為主成分（生薑）

冬天的時候我容易手腳冰冷

所以都喝生薑紅茶讓身體暖烘烘

生薑對於提升新陳代謝很有幫助 

 

感到肚子餓是因為體內的腦腸肽增加，瘦蛋白減少

添加了酵母胜肽與Happy Banana^®香蕉萃取專利

如果體內的瘦蛋白佔上風 x 愉快的情緒

就能更容易忽視美食的誘惑了（笑）

早餐：香蕉x雞湯

 

綜合蔬莓果酵素以益於女性保健的莓果為主

有助肌膚中膠原蛋白生成

並添加台灣專利認證的CitriSlim^®柑橘幼果萃取

柑橘幼果比柑橘成果還更新鮮2.9倍！

能為身體的新陳代謝補充更多新鮮動力

點心：açai bowl

 

 

Happy Eat一包60顆

每日2顆，共30日份

 

 

我都晚餐後配開水

因為晚餐最容易囤積熱量了 

 

 

除了晚餐後2顆Happy Eat

外食吃大餐也不忘隨身攜帶Happy Eat 

 

 

吃飯後馬上2顆

享受美食也無後顧之憂

 

 

 

以上是飲食方面能夠消耗更多熱量的方法

至於生活方面想提升新陳代謝就靠運動

比較懶的人就跑岩盤浴或汗蒸幕

近期我個人偏好可以自由活動的汗蒸幕

坐著不動也汗如雨下，黏答答熱乎乎

走出汗蒸後癱著敷臉才體會到什麼是消耗熱量！

現在我飯後2顆Happy Eat然後再跑汗蒸

覺得有燒香有保佑（笑）

 

 

 

秋冬即將到來

希望這篇八比日常消耗熱量的心得分享

能對煩惱身材的你/妳有幫助 

如果你妳平常已經很努力運動或節食

Happy Eat可以助你妳一臂之力

實際生活想消耗熱量一定得靠著多運動多流汗

不是只吃Happy Eat坐著冥想就會瘦喔

 

 

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ciao ciao