哈囉～～～～～～大家好，我是Eva！今天要分享的是2017年的第一篇文章！！！

 你們有沒有覺得12月跟1月真的是瘋狂吃大餐的季節？

除了朋友聚會增加外，工作的應酬、尾牙等等活動也一堆

然後我媽剛好是12月生日所以我們家又去吃大餐，又是聖誕節又是跨年

光是交換禮物我就玩了三場XDDDDD 接下來就是一年一度最恐怖的過！新！年！ ！！！！

 

 

 

 好險在十二月的時候收到桂格的「天地合補 超級雙纖酵素青汁飲」的試飲

可以趁我飲食比較不均衡的時候幫忙補充一些膳食纖維

簡單來說這是一個可以增加纖維攝取的沖泡飲品，可以增加腸道蠕動、促進新陳代謝。

 

今天的文章除了跟你們分享試飲的心得外，也會分享我最近早餐都吃哪些東西！

讓我們趕快進入正題吧！

<此為天地合補邀約之合作文>

 

這是今天的兩位文章主角～ 

1.天地合補超級雙纖酵素青汁飲

2.桂格穀珍核桃堅果多多

 

先給你們看一下一般沒有聚餐的時候，我都吃了哪些東西跟試飲的心得

後面一點跟你們分享口感、味道等等

/// 平常都這樣吃 ///

十二月之前，我大概是一到五都這樣吃，中午買便當，晚餐回家吃，六日偶爾兩餐小放縱

通常是一餐兩份青菜、一到兩份肉、小碗白飯、蛋或豆腐類

 

可是十二月之後，一般餐跟大餐的比例大概變成1:1，回家吃飯次數變超少

除了聚會之外，跟朋友外宿跟男友去跨年的時候也為了方便吃東西

幾乎都是隨便亂吃，不太能挑所謂的蔬食料理或養生餐廳

所以就變成下面這張照片 

/// 聚餐、應酬的時候這樣吃 ///

 

登登登 蔬菜量下降很多！！！

整個照片的色調都偏黃，不像上一張照片綠綠的

所以我從收到試飲的「天地合補 超級雙纖酵素青汁飲」後，會隨身攜帶它，大概1-2天會泡一包補充膳食纖維

 

12月底聖誕節的時候去住朋友家，

依照往例我知道隔天早上大家會一起做早餐（蛋餅、蔥油餅、蛋糕、咖啡等等之類的）

以我的廚藝等級，是無法在我眾多超會煮飯的同學面前耍大刀的

通常我的工作就是負責拍照、接電話、拿杯子..........

我知道大家會營養不均衡，所以貼心的也帶了青汁飲跟堅果多多幫大家泡成牛奶喝

 

 

上週跟同學面交東西，也是因為最近太忙碌了

都沒什麼時間好好吃飯，所以在星巴克的時候我就點了 地瓜三明治 ＋ 一杯可可，再把青汁飲加到可可內

補充一點那天很少攝取到的膳食纖維

 

 青汁飲的抹茶色粉末不論在冷飲還是熱飲都很快速就溶解了

加入青汁飲的可可其實也沒什麼改變味道，大概會有點像是抹茶巧可力的感覺

 

 

 上上禮拜四下班後跟夢露、小米、潔西卡、Tiffany去吃樂子

那天因為參加活動去擺攤，整個人餓到不行

我全部人是裡吃最多的欸哈哈哈哈

 

p.s.夢露的相機超強，晚上拍起來像是白天

 

我吃了濃湯、軟殼蟹漢堡、奶昔、冰淇淋、布朗尼

我覺得我的教練沒把我殺掉真的是對我滿好的

      

 然後我覺得沒什麼綠色蔬菜，所以補了一包青汁飲到奶昔裡面xddddd

(不要問我為什麼不點沙拉

（我真的不太喜歡吃生菜

（而且那天真的好餓，想要大吃特吃一番

 

 試飲心得：

我平常是一個幾乎每天都準時大便的人，然後我也很愛觀察我每天大便的變化

因為我發現我只要吃不同的東西，大便就會長得有一點點不太一樣

唯一的缺點就是我的大便有點硬，即使我每天都是中餐晚餐各兩份青菜 都好像還是不太夠

試喝了快一個月，我覺得有改變的是我的大便沒有那麼硬了XDDDD

 

 

接下來我要分享的是「超級雙纖酵素青汁飲」小食譜

主要是以早餐跟點心/宵夜為主

所以！如果你是個三餐老是在外的外食族，覺得蔬果量、膳食纖維總是攝取不夠的話

繼續往下看吧！

早餐提案1

三明治＋牛奶＋天地合補超級雙纖酵素青汁飲

 

這是我12月份最常吃的套餐

到了年底公司總是會比較忙碌，有時候早上常常來不及

我就會打電話訂個三明治到公司樓下再外帶，這時候搭配個牛奶當作飲料就是整天精神的來源

 

然後我會把超級雙纖酵素青汁飲加入牛奶內(冷熱都可以)，

喝起來的味道就像是抹茶牛奶一樣

（真心不騙！）

 

當初接合作之前我也有事先上網查詢喝起來的口感如何，然後我有查到有人介紹說像抹茶

我心想：怎麼可能！介紹起來的成份感覺就很像是蔬果汁

可是搭配牛奶的時候真的超級像抹茶牛奶的！！

這也是我最喜歡的搭配方式！

 

稍微攪拌一下就化開囉，

是不是真的很像抹茶牛奶

哈哈哈哈拍照拍到一半的時候我覺得太餓就把半個三明治先吃掉了 （大笑）

 

 

如果我不說這是超級雙纖酵素青汁飲一定沒人看出來

好好喝！

 

 

 

 

早餐提案2

麥片＋牛奶＋天地合補超級雙纖酵素青汁飲

喔嗚！這是我最近很喜歡的早餐或是宵夜吃法

這款麥片超級好吃的～聞起來有種穀香

 

把他們mix在一起後～就像是抹茶牛奶麥片，吃起來完全無違和感

我記得有一天宵夜我吃這個是整個秒殺

吃個精光

 

 

 

 

早餐提案3

水果＋雞精＋優格＋超級雙纖酵素青汁飲＋桂格穀珍堅果多多

這個套餐也是我很常吃的！！

比較沒精神的時候我早上都會先喝雞精

（雞精對我來說就像是一般人的咖啡一樣～xdddddd）

 然後我會吃水果，通常是蘋果+奇異果 或是 奇異果+香蕉 不過最近冬天我們家換季成橘子了

 

 

以前我都是把水果跟優格混在一起吃，

因為我吃無糖優格通常比較酸又沒味道，吃起來就很無聊，

現在我會搭配超級天地合補雙纖酵素青汁飲：添加抹茶風味跟膳食纖維的份量

以及桂格穀珍堅果多多：添加燕麥口感及飽足感

 

吃完這一餐真的就超級飽了！！

優格的話大概是五湯匙左右

 

 

早餐提案4

雞胸肉＋優格＋溫豆漿＋天地合補超級雙纖酵素青汁飲

這早餐我很愛！有時候晚上也會當宵夜偷吃

不過這套餐我吃的頻率就沒這麼高，因為煎肉從退冰到醃肉到煎好大約需30-40分左右 

只有比較有空的時候才會特別做，早餐裡面有肉超幸福的～

而且自己做的就很清楚油不會加太多

 

飲料的部分，我搭配的是無糖豆漿

健身後好多東西都要是無糖的 嗚嗚，雖然有時候我也是會偷喝飲料

但我還是盡量保持一到五不要喝飲料

其實我本來覺得無糖豆漿會有一個無糖味，喝起來都怪怪的，但是加了天地合補超級雙纖酵素青汁飲後

那個味道不見了耶～ 喝起來就像是正常的豆漿！好喝！

   

 

現在半夜在打文章看見這些早餐～好餓啊～～～

p.s. 照片中的份量大約是半邊的雞胸肉，因為有一半被我跟我弟在前一天晚上偷吃掉啦 

嘿嘿這個杯子是上次Kelly回台灣送我的 

 

想喝飲料怎麼辦之提案

水＋天地合補超級雙纖酵素青汁飲

 

我只能說有時候人生真的很需要飲料才可以渡過一些生活上的難關

（找藉口）

譬如說有時候就會莫名想喝有味道的東西

譬如說有時候就是要喝飲料才有辦法專心

譬如說心情不好的時候喝飲料就會莫名心情變好等等，

有很多有時候 有很多譬如

 

今天就推薦這個直接把天地合補超級雙纖酵素青汁飲配水（冷熱都可以～）喝

泡開來是比較像精力湯那種綠色

 

 

神奇的事情來了，

這時候的青汁飲喝起來是青草味喔！

抹茶的味道完全消失不見

 

如果想喝飲料但又想維持健康的人，不妨嘗試看看青汁飲

或許它可以代替咖啡或奶茶成為人生的重心唷xddddd

   

 

 

宵夜提案

溫豆漿＋天地合補超級雙纖酵素青汁飲＋桂格穀珍堅果多多

我，舉手！

因為我現在就在喝這個，我常常在寫文章或是剪影片的時候都很需要食物的支撐

不是特別餓但就覺得要吃東西才有靈感

所以如果有 follow我instagram or snapchat的人會發現我有時候半夜在吃泡麵

但是泡麵真的太heavy 我也不敢太常吃 怕被教練翻白眼 

 

現在又多了一個新選擇啦，不論是牛奶＋天地合補超級雙纖酵素青汁飲（桂格穀珍堅果多多）

或是優格＋天地合補超級雙纖酵素青汁飲

或是溫豆漿＋天地合補超級雙纖酵素青汁飲＋桂格穀珍堅果多多

我都覺得吃起來滿不錯的，很有飽足感，但是因為食物很軟爛所以也不需要花太多心思在咀嚼或是要很專心的看著食物

可以超級專心用電腦的！

 

   

豆漿＋天地合補超級雙纖酵素青汁飲＋桂格穀珍堅果多多 放入電鍋加熱後均勻攪拌

成為熬夜工作/讀書的好幫手！

 

好～我知道打到這邊

一定超多人要問我的杯子是打從哪來的！！是我七年前在東京迪士尼買的～～

現在完全不可考啦><

 

 最後再給大家看一下這次分享的超級雙纖酵素青汁飲的外盒跟簡介

 

超級雙纖酵素青汁飲內含深綠色葉纖維＋菊苣纖維以及數種蔬果來源，

如：蓮藕、番茄、黑棗、梨子、明日葉、牧草、菠菜等

可以幫人體補充不足的纖維量

 

我基本是一天一包，白天的時候比較喜歡搭配冰牛奶或是優格喝

晚上在家的時候喜歡搭配溫豆漿！ 

   

 

 

現在青汁飲只有在屈臣氏實體店面與網路買得到唷！！！！

官網：https://goo.gl/a5zCLH

活動網址： https://www.facebook.com/roseTDHB/?ref=br_rs

 

以上就是今天的分享！

希望你們會喜歡，也歡迎你們留言跟我分享你們平常都吃些什麼早餐或大餐?

或是有什麼排便順暢的小秘方？