24

APR

2016

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不知道大家睡前都在忙些甚麼?
我是很喜歡在睡前才去洗澡的人
所以洗完後,就會直接保養,看書,然後睡覺。

我從小到大都滿討厭洗澡的,因為覺得洗澡的時候很無聊XD
後來養成在洗澡的時候思考重要的事
覺得效率好高又省時!

甚至我很多工作上的靈感都是洗澡時想出來的

不過,前陣子我改掉洗戰鬥澡的習慣
並不是現在花很多時間洗澡,而是會比較仔細去檢查身體
而且養成按摩的習慣!

沒有為什麼,就是為了:健康、保養、追求抗老跟緊緻而已!!!

本小姐就是要求一個看起來比同年紀的女人年輕各五歲,怎麼樣!

韓國天王主持人劉在錫說:

「如果不拋棄一樣喜歡的事物,便兩樣都無法得到。

年紀一天天增加,若不在體能或是其他的地方做點準備,下點工夫的話,

明天的工作就不可能做到像去年或者是前年一樣。」

我看到這段話整個覺得太有道理。

同理,要是我們明年想要保持跟現在一樣的體態,

要力行的飲食跟保養、運動習慣必須是比「現在還要再嚴格一點」

而我發現我自己稍微對自己小小嚴格一點

這樣執行一個月下來,得到的改善是有的!

例如我以前常常擦乳液的時候都在分心,一邊划手機
但是現在會認真按摩觸摸肌膚,大概花個十分鐘時間
尤其對下半身的水腫很有幫助

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上圖我稍微解釋一下
由左到右是我目前睡前會擦的保養品
針對以下部位
臉部:品木宣言Dr. WEIL青春無敵調理機能水、雅詩蘭黛特潤、

薇姿R激光360度全能眼霜、蘭芝晚安凍膜(不一定天天用)

頸部:philosophy 奇蹟再現肩頸緊實霜
胸部:IVY Maison美胸霜、粉紅美胸乳暈雙效組
腿部:AYURA活氧森香循躍輕盈精華、貝恩勻雕緊膚乳 (兩者輪流用)

如果是冬天我會另外準備護手或護足霜,因為我的皮膚容易乾燥

今天先講一下胸部方面的保養!
消水腫下半身的議題,我最近會連我的塑身褲一起分享心得!

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之前我很喜歡用IVY Maison家的依蘭精油 (真的大推))))

現在也還是使用中喔

(舊文:【保養】豐胸神器推薦!ivy美胸革命依蘭美胸)
前陣子看到她們有推出Must Up美胸霜清爽升級版
但因為我沒用過原本的版本,直接就這一瓶來討論

我當初為什麼想要認真保養胸部?很簡單!我想要維持好的體態!

先講美胸霜的部分好了!其實邏輯上就是胸部專用的乳液

IVY Maison非洲葵橘果

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使用方式:我會在保養臉部後就使用!
洗澡後,這時候的肌膚吸收效果是最好的
香味很好聞,是淡雅的香草牛奶口味,其實還滿討喜的
因為我沒辦法接受睡前塗抹的保養品味道不舒服或是過於刺激

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提醒:一次使用的量千萬不要多,一塊錢硬幣大小即可

買來的時候,裡面有附這張按摩的圖說

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我找到了網路影片讓大家參考!照著做效果會更好

這瓶的質地是清爽的,不會有要等待吸收的黏膩感!
擦上去之後,開始乖乖做按摩,
不能只是塗抹上去就當沒事,一定要按摩輔助

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大概過個一分鐘會開始感覺到肌膚有微溫的溫度!
兩手分別按摩,專心按也順便做身體檢查,大概三分鐘內可結束

就可以接著用其他乳液去按摩下半身,
胸部剛好還保有一點微溫的感覺,真的滿助眠耶
我每次都大概不到十分鐘內就沉睡XD
(不含衛生福利部禁用之雌激素成份)

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還是想特別提醒一下所有女生!
我一直都認為,女生的外在跟內在一樣重要
絕對不鼓勵過度的追求美貌與流行穿搭,
但是把身體照顧好,把體態維持好,這是基本的!
也是妳可以用心,在可負擔的範圍內去經營的

把外表打點好,對自信是有幫助的,甚至能為職場形象加分
經營外在跟充實內在,是可以並行的阿!
只是在於比例層面上的拿捏而已
(過與不及都不好)

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我現在跟林熙蕾一樣,最在意的保養就是「緊緻」!

目前為止覺得有胸型有變的更飽滿、堅挺

林熙蕾目前是我的抗老保養典範之一,因為她超級自律的

我也簡單筆記一下她的保養分享讓大家參考:

1.每周維持3-4次運動,一次1-2小時
做飛輪、TRX、Barre等運動

2.飲食:不吃油炸、蔥蒜、冰,辣也很少碰,

3.每天早上喝溫薑茶,隨時喝溫開水

4.隨身攜帶美容滾輪ReFa

5.隨時防曬,睡前擦護唇膏、乳霜
(乳霜停留在臉上約五分鐘再推開)

接下來同場加映一下我喜歡他們家的其他小品

粉紅美胸乳暈雙效組

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很多女生都會關心的乳暈的保養,我也很在乎!

我找過市面上一些產品,還是最喜歡這組!

 

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他有分白天跟晚上兩種,一次用一點點就好,用量即省

 

使用方式就比照乳液那樣,直接塗開即可

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味道聞起來是很舒服宜人的乳香味,我自己覺得很OK!

不會有奇怪的刺鼻感,很快就吸收了

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一開始我想要嘗試使用這類型胸部保養品,是受到歐美女星分享心得的影響

當我自己兩年前開始使用後,就真的愛上了

甚至,這會變成我睡前保養的一種儀式,

我覺得女生的保養不是為了別人,是為了讓自己更有自信,

因為當你把自己的體態都維持到最好的狀態,身心感覺會有前所未見的暢快

也是一種對自己負責任的方式!不是嗎?

 

乳暈嫩白便利胸貼

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這個是我近期的救星!
我還滿多比較性感的洋裝,之前我都是一律貼Nu Bra
如果是容易走光或是我怕有疑慮的話,會再加買3M的防走光貼片
但是其實這樣好麻煩啊!

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像這種有簍空腰部設計的洋裝,Nu Bra很容易跑出來,那會很糗

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這個完全解決我的問題,
不是很在乎要擠胸部大小的話,我個人超級推薦!
我的使用方式:
1. 穿性感洋裝或深V上衣貼
2. 穿無胸墊的內衣使用
3. 穿無胸墊的泳裝使用

關於第一點真的超級實用
像這種洋裝跟服裝,我的衣櫃有N百件,我實在很喜歡性感優雅的風格
可是有時候貼Nu Bra會跑出來,
或是差一點走偏一點就會曝光,
這些都會導致我在聚會上有著莫名的擔心感
還有一種狀況是,夏天流汗的時候,
胸部尺寸較大的女生一定有同感:汗水會讓人感到Nu Bra快要掉下來

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這類型的洋裝跟內衣都很需要胸貼啊!!!

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IVY Maison的便利胸貼比起一般的胸貼多了「圓弧立體感」,視覺上更漂亮 

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這款胸貼對我來說很方便,
因為沒有Nu Bra的厚重重量感,貼在胸部上好輕鬆!
再者是體積小,完全不會有擔心露出來被看到的問題
剛開始我還有點擔心會不會因為太小所以不服貼
結果事實證明我的考量是多餘的!
黏貼性很好,超附著在肌膚上,
我還想過有些男生如果擔心夏天的背心或T恤會有凸點的話
似乎也可以買來用耶XD (我是認真的!)

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貼起來的效果!很不賴吧~

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撕下來也很快速,毫無沾黏感,對肌膚沒有損傷,

設計的太好了,我給五顆星

有時候想買這種比較漂亮的胸罩,
或是沒有水餃墊的泳裝、比基尼等
就能在裡面先貼上這一層,完全不會有激凸問題!
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清潔方式很輕鬆,用清水沖洗後,拿原本的透明膜黏回去
再用品牌這個隔板做間隔,收納起來即可

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使用好幾次,因為體積本身很小,隔夜就會乾燥!
對旅行外出來說真的很管用,大約可以使用30次!

Lula美胸魅力香氛片

這個是我很喜歡放在內衣推中,增加內衣本身的香氣!

有天早上,我要出門前換衣服時,突然被一股很棒的香氣嚇到

我心裡還想,奇怪這不像我的香水阿,但好棒的味道喔!!

出門後才想起,其實就是這個香氛片!超好聞~

之前我是拿來放在內衣櫃,但最近想要補貨放在一般的衣櫃中!

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剛剛有講到我睡前喜歡閱讀,
這個習慣大概從我幼稚園到現在都不曾間斷,
我覺得睡前的閱讀對於生活很有幫助,
選擇的題材會因為我當時的狀況跟需求有所改變
這幾年我滿喜歡在睡前閱讀人生層面的經營,
因為這類型書籍不會讓我有「看到一半想看完整本」的問題
(我是那種很容易失心瘋堅持把書看完的人)

我通常會在睡前看個10-30分鐘不等吧
而且忍住速讀的習慣,慢慢看,
甚至看到一半停下來反思最近的行為有那些地方要修正
或是過去的某些狀況有哪些應證到了?
我應該下次怎麼改變會讓事情的發展更好?
對隔天的心情跟生活很有幫助喔,
尤其是情緒管理的部分
至少有種充滿能量的感覺!
這幾本書籍其實都沒有性別、宗教信仰的問題,甚至也沒有年齡的限制
因為訴求的邏輯是通用的!推薦給大家
(有的我甚至看兩遍)

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這次先推薦各三本來給大家看看:

1. 愛呀×美啊×人生哪:當代最具影響力的「時尚守護者」的玩酷主張
作者: 葛蘭絲‧朵荷
這本書我當初看到英文版就超期待!
因為是出自我個人很欣賞的設計師兼部落客的作品,
後來有推出中文版本
不過看完以後卻很想買原文版本來比較看看!
這本跟一般部落客的書不太一樣,
傳達許多作者本身對於生活的價值觀跟看待事物的角度
她用幽默的筆觸展現豁達、瀟灑且充滿智慧的人生故事!

2. 寫給姊妹們的真心話

作者:陳愉
這本書男生也很適用!
書中談論許多關於生活、職場、戀愛、交友與婚姻層面的想法
作者是一位超有智慧的女性,
透過她的觀察跟觀點去建議女性要勇敢追求全新且有趣的人生
每個章節都非常振奮人心,而且不是高談闊論
是每一天都能自我提醒的議題!
如果此刻妳對生活有點茫然,不夠自信,
我個人是大推薦這本!
至於那個30歲以前不要結婚的口號,我想是一個噱頭,不是重點

3.人生,我選擇以上皆是
作者:唐心惠
奧美最年輕董事總經理寫給女人的打氣書

這本雖然也是以女性的角度去闡述生活、工作、家庭間的經營與平衡
不過我認為男生也能閱讀,
因為現在社會性別分工越來越開放化
最讓我想推薦的是關於作者講到職場的選擇跟面對問題的解決方式
她用了非常勇敢、積極、有智慧的方式在處理,
面對每一個選擇,她都以自身經驗給予很實際的建議!

最後附上保養胸部的相關商品資訊,讓大家參考:

美胸霜商品網址> https://goo.gl/8iaMCE

乳暈霜、乳暈嫩白便利胸貼> https://goo.gl/rh189i
乳暈嫩白便利胸貼 > https://goo.gl/4uzFQp

粉絲團: IVY Maison: https://www.facebook.com/ivymaison/
有問題能加入官方Line(@rdm1467d)詢問,

這裡也有折價券: http://goo.gl/o6SkJN

實在是太多女生問我胸部保養的問題了,希望這篇有所幫助

一轉眼就即將五月,春天的萬物充滿生機

有甚麼想要去做的事情,好好把握時間一一去把to do list打勾完成吧

XO,發

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