最近天氣多變化，一會兒冷一會兒熱，都說春天後母心了，大家穿著要小心喔！

比起忽冷忽熱的天氣，我更怕的是轉眼就夏天....養了好長一個冬的肥肉....遲早要出來見公婆的....泳圈....  

想要好身材，當然要吃得營養健康+適當運動！　　　千萬不要叫我少吃多運動呀！！要不是愛吃懶得動，怎麼會放任自己橫向發展呢？！

眼看著"多運動"這招，我是直接無視了；畢竟我每天都有做：呼吸、心跳、睡眠，三大核心運動呀！  　　　再要求就 OVER 囉！！

既然無法從運動下手，那我們就從入口的食物開始把關吧！  

相信大家早就聽說過：青汁，這個名詞。

是從什麼時候開始的呢？！　　　我不知道。

我只知道從古早以前用小麥草打的青汁，那味道真是叫人不敢領教。

聽說又澀又稀，還很不好喝…除非有堅強的意志力不然難以下嚥。　　　還有人說喝那個會覺得自己變牛....(都吃草XD

不過，現在大家有了新寵兒「五青蔬果汁」，這可是香港名媛貴婦、好萊塢女星正在風迷的最愛呢！

連好萊塢明星都風靡的五青汁，到底是什麼呢？！

五青顧名思義是用「青蘋果+青椒+青苦瓜+大黃瓜+西洋芹」這五種蔬菜水果而成的。

只有這五種綠色蔬果採用特定比例搾成汁，才叫五青汁！換掉任何一項都不行。(不是傳統麥草做的青汁喔！)

網路上可以找到很多明星&名模分享，每天喝一杯五青汁來維持窈窕、幫助排毒、養妍美容的報導&文章。

既然都有這麼多明星、名模打前鋒，幫我們實驗當白老鼠了，還不快快跟進！  

 allin 五青排空錠 　48.5g (500mg/粒×97粒)

每一顆都含有高濃度的五青汁濃縮精華，讓外出不方便沖泡五青汁的時候，可以隨身攜帶、隨時「五清」。

更厲害的是：「升級48天份大包裝」、「升級添加薑黃-加強代謝」、「升級添加藍藻-加強順暢」。

五青排空錠是為了喜歡五青排空的粉絲們特別出的限定版本，不只份量加大到可以食用48天份，

更厲害的是還添加了"藍藻"加強順暢，一整天都可以輕便不卡卡，還有現在大家都在夯的"薑黃"，它可以加強代謝，讓身體熱能爆發。

每日一次，每次兩粒就能達到一日蔬菜所需攝取量！！

袋口兩邊都有好撕的小切口，夾鏈袋設計，開封後也不用怕受潮、變質！

一清順、二清爽、三清淨、四清鬆、五清快。這樣的五清，誰不想要！

當然這五青蔬果也不是隨便撿來湊合著的！

 青椒 ：幫助維持消化道機能，使排便順暢。　　　是不是！哪個誰還在挑食不敢吃青椒的！自己去旁邊面壁吃青椒！

 黃瓜 ：含維生素C、膳食纖維，體內環保、養妍美容。

 苦瓜 ：瓜中之王、含豐富的苦瓜素，可以清涼退火。　　　不得不說苦瓜真是好東西，像我常常熬夜，難免口氣不好～最需要多吃苦瓜來清熱退火！

 芹菜 ：含胡蘿蔔素、維生素A，提升保護力。

 青蘋果 ：含維生素C，幫助消化、紅潤透亮。

雖然說我從小就是個愛吃肉也愛吃菜，從來不挑食的好孩子！　　　我只拒絕料理得難吃的食物！我不吃？肯定是因為難吃！  

很多人害怕的苦瓜、青椒、茄子....都是我的愛菜呀！

可蔬菜種植有產季，不是年年日日月月，你想吃啥都吃得到的！

即使我覺得我的飲食很均衡了！認真檢視一下，根本是失衡呀！！　　　

現代人最多的毛病不是：營養不良；而是營養不均衡！　　　不相信？回想一下最近三天都吃了哪些食物吧！

當我們覺得：今天的蔬果攝取量夠多了！　　　其實....很可能連建議攝取量的一半都不到！

尤其如果你以為吃麥噹噹的時候，漢堡裡那幾絲美生菜、薯條、玉米濃湯裡不小心掉進的那幾粒玉米　　　都算蔬菜的話....

醒一醒！！整個都在閃紅燈+警示音了啦！

除了擁有濃縮五青汁，還添加了薑黃和藍藻；讓這五青排空錠的機能更加升級厲害，當然，熱量！還是一定要看的！！

每粒2.0大卡，一天兩粒=4大卡。

想要輕鬆補充膳食纖維的不足，卻不用擔心烹調方式附帶的額外熱量！

五青排空錠，最適合在外出聚會、吃大餐時使用！

大魚大肉的大熱量、甜甜蜜蜜的熱量 之後，別忘了來兩粒：五青排空錠，平衡一下你的飲食天秤！！

一打開就聞到淡淡的芹菜香～濃綠的五青排空錠，小巧的模樣，看起來一次吞兩粒不是問題！

問題是....含在口中爆發出來的苦瓜味！！  

只能跟你說：吃得苦中苦、方為人上人了～  　　　誰叫妳用含的！！　　用吞的、吞的！！

  

就說了天氣忽冷忽熱，白天像夏天、黃昏就變臉，到了晚上就冬天～

不來鍋熱呼呼的火鍋暖暖身子，未免太不像樣！

相信大家都跟我一樣，看著菜盤那爆滿的蔬菜，想著：今天又是營養均衡的一天？！ 　　　哪來的幻覺？ 

喔不～親愛的，那幾片高麗菜認真算一下，其實沒幾片....青江菜湊一湊也不到一把....

精緻的魚漿、火鍋料，還有肥美的肉片、海鮮～附餐要飯、麵還是冬粉呢？

這一桌，澱粉、蛋白質、脂質都有了！還附贈高普林湯底....　　　唯獨膳食纖維....少得可憐....  

想想沾醬、飲料、冰淇淋....我們還有多少熱量等著跳進嘴....　　　黃金先生表示：愛屎你惹！

快點先吞兩粒五青排空錠來救救你吧！

  

沒錯！我又來吃火鍋了！！！

身為天命欽點的寒冰掌掌門人我，就算夏天要我吃火鍋也沒問題呀！只能說：我愛火鍋、火鍋愛我～

有鑑於膳食纖維是這麼蓬鬆、佔面積，看似很多卻又非常稀少～不像肉類扎扎實實的好肥厚呀！

這天我也是帶著五青排空錠出門大吃的！  

為了消弭 高澱粉、高蛋白質、高普林 的罪惡感～還特地多點了菇菇來作陪喔！

這天的蔬菜種類較多，感覺上也比較均衡了吧？！

燈燈！一樣打叉叉！！

蔬菜攝取不是種類多就好，份量也很重要！！！

這一桌子的蔬菜全部加起來，還不到一盤肉類的份量吧....  

 

沒有熱量，美食豈能盡歡？！

沒有蔬菜，黃金先生....就跟你長相廝守、不離不棄！！

人生嘛～早該知道世事難兩全！

吃完了美味佳餚，吞兩粒五青排空錠！對！含在嘴裡很苦！　　　到底是誰叫妳含！！

但你不吃....坐上馬桶一蹲就半天....更苦！ 

 allin 五青排空 　169g (13g/包×13包)

整個像利樂包包裝的五青排空，完整封存五青精華！

隨時沖泡都像新鮮現榨，卻省去了準備蔬果、榨汁的繁雜步驟！也不用擔心打汁機過熱殘害了蔬果中的維生素！  

每天一包，完整補充五青能量！

說到便便就卡卡的朋友呀～強烈建議你可以第一天就喝兩次試試！

每日1~2包，每包熱量：25.2大卡。

要是自己打果汁，肯定會為了更甜、更好喝而加入蜜糖、蜂蜜....而讓整體熱量變更高！

除了我是懶惰鬼，叫我準備蔬果自己打汁....我很懶；更不想沒補充到膳食纖維，卻先補了....  

以125ml 開水沖泡，攪拌均勻即可飲用！

五青排空是一包包的小包裝，每日1~2包即可。

白綠色的包裝，主題顯眼而直接。

為了方便攜帶外出沖泡飲用，包裝上也做了好撕的小切口設計。 

一天一包就能輕鬆達成蔬果攝取量，輕鬆五青五清！

濃濃的芹菜香帶著一點蘋果的甜味，白、綠相間的細微顆粒感；它就是五青排空。

雖說建議以125ml 開水沖泡，但可以依個人喜好調整濃度；用牛奶沖泡也非常好喝呀！！  

不過因為牛奶還很冰，就先用點熱開水把五青排空調開吧！

我個人是比較喜歡喝熱飲的，大家用常溫開水也可以直接沖泡喔！

一整個濃濃的綠呀～細細滿滿的膳食纖維在裡面。

加入牛奶繼續攪拌～有種抹茶牛奶的錯覺～  

早餐！

香酥甜脆的巧克力吐司+五青排空牛奶～

澱粉、蛋白質、脂質和膳食纖維，一次到位，完整補齊！

輕輕鬆鬆達成均衡的一餐！  

我超級喜歡五青排空+牛奶，真的好好喝喔！！！  

雖然說直接用開水沖泡開來也不難喝，有著濃郁的芹菜香和微甜的感覺；喝起來其實跟X蜜果菜汁蠻像的～

但是加入了牛奶，整個風味變得更加清甜、質感也更濃郁了～

早餐喝五青排空就是要加牛奶才不空虛嘛！這樣也比較有飽足感啦！！

下午茶補充熱量、補充能量，快把咖啡、奶茶，換成五青排空！

上班嘛～我也很想來一杯五青排空牛奶，可惜老闆是請你來上班，不是來午茶的！！

三餐老是在外的上班族，下了班又想要天天大餐犒賞槁竭的靈魂和身體....

有沒有人跟我一樣，下班後總是免不了：宵夜？！

偏偏宵夜的選擇，就算你滷味加了兩包菜也還是很缺乏！

更別說鹹酥雞的九層塔根本不夠塞牙縫！！！

泡一杯五青排空，陪你一起度過宵夜的歡樂時光吧！

就連從家裡帶的便當也....超級不均衡！

更別說外食便當....只有熱量....

熱量不會不夠，只怕身體所需的能量不足！

其實當我喝下第一杯五青排空，就有了把它加入料理的想法！

雖然說它清爽輕甜的滋味，其實單喝、加牛奶就已經很好喝了！

但我就是個貪心鬼，如果能在平時的吃食裡也加進五青排空，我也不用額外尋找蔬果來下廚，餐餐都能大魚大肉不用怕啦！  　　　喂喂喂！

有了好材料，還在等什麼呢？！　　　

想吃青醬蛤蜊義大利麵嗎？不用上館子、找餐廳！

營養均衡、纖維飽滿的五青蛤蜊義大利麵，就在你家！

超簡單的材料只有：洋蔥、蛤蜊、九層塔和五青排空。

全部都是你喜歡就好的：歡喜量。　　　

別忘記最重要的前置預備工作：蛤蜊泡鹽水吐沙。

選用的義大利麵，是長條空心麵，只要煮9分鐘喔！

備一鍋水，+一點鹽巴，煮滾後下麵條～煮義大利麵這麼簡單的事兒～拍的照片編輯起來好空虛呀....

煮好的義大利麵，瀝水備用。

還是來看看五青排空怎麼取代青醬，變成五青蛤蜊義大利麵吧！！

1.洋蔥切小丁、九層塔隨意切。

2.起油鍋炒洋蔥。　　　吃好油很重要！好的橄欖油也不宜過熱，隨意熱一下就可以丟洋蔥囉！

3.洋蔥軟熟，丟蛤蜊。

4.蛤蜊開門，倒五青。　　　很自然就呈現一種濃稠的收汁狀態～

5.撒上九層塔拌入麵，擺盤上桌囉！

香噴噴水噹噹～上館子吃的青醬蛤蜊義大利麵也差不多是這樣了！

這盤一端出來，哪個偏食、挑食、不吃菜的？！

還不傻傻吃光它，補充滿滿膳食纖維？！  

會不會想問：它竟然可以加熱？　　　對！沒錯！它就是可以加熱！

五青排空用低溫萃取技術，完整保留五青野菜的高纖營養，不用擔心加熱後會破壞它的養分和功效，五青排空就是如此的多元好用！  

金拍謝～主廚就是我啦～

拍久了的五青蛤蜊義大利麵，顯得有點乾，貌似不好吃？？？

傻傻的～開動前攪拌一下～

沾附著五青醬汁的義大利麵好誘人呀！！

還記得我選用的是長條空心麵嗎？麵條裡也有五青汁喔！　最喜歡這種 Juicy 的口感了！！  

夜裡冷颼颼的，不來碗熱湯，真的很難熬呀！！

本想煮濃湯的我，沒準備材料；一切都跟半夜肚子餓一樣，來的那麼突然，殺得我措手不及....

那就....來碗一人份熱湯吧！

倒入牛奶、加入五青排空和蛤蜊，撒上九層塔～

其實我有在反省是否我最後還貪心的加了蛋花....才導致我的濃湯夢幻滅....

蛋花和牛奶的蛋白質互相吸引而結合，導致我的蛤蜊都不能躲在濃湯的面具下騙你們說我沒有吃得很豐盛....

害我還烤好吐司丁要來配濃湯！

  

卻意外地～

五青排空的粉末也完整的被蛋花所吸附！那些綠綠的小點點，都是五青排空呀！

無法戴上濃湯面具下的清湯，結合了蛤蜊的鮮甜和五青排空的香甜～整碗湯變得更鮮美清甜！

這倒是我始料未及的意外呀！　　　更加美味，就原諒我自己了！  

  

五青排空的配方升級，比舊版以往的青汁、麥草汁更好喝！五青排空真的好好喝呀～  

 

非常推薦給很不順、黃金先生死纏爛打不分離的朋友們！

雖然我平時排便蠻規律，每天睡醒沒多久就會排便；但是！體驗五青排空的這幾天，很明顯的感受到蠕動、經常放屁！！上廁所次數也增加囉！

明明吃食的份量沒增加，排出的廢物卻多了！！

好像把那些食安風暴的黑心食物，都排乾淨了！

  

想想放出來的屁都這麼臭了....！  

水管用久了、髒了、阻塞了，我們會用通樂；那跟著我們這麼多年，在內在的管子，你清過、洗過、通樂過？！　　　不要真的喝通樂！！

來杯輕甜回甘的五青排空，就能輕鬆補充膳食纖維、淨化代謝、順暢排空，快跟黃金先生說 Bye-bye 吧！

 

重要公告：有效提升自體廢氣排放率，請遠離火源、人群及密閉空間。　　　

  

今天有allin五青排空的好康活動，為了迎接夏天，我要來去囤貨！  

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  快來找我玩