08

MAR

2016

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拖了好久終於要來分享自己也超級推的美之約三合一美體療程了

其實會來做美體也算是很意外的一件事

之前因為懷孕大概有一年沒有來找陳醫師報到,生完本來一開始只是想要約時間打電波拉皮維修一下

結果那天看到診所的美女總監Maggie,一整個嚇了一跳,因為對比之前真的瘦了非常多

我差點認不出來啊啊啊!!!!(他過來叫住我的時候我還想了一下這辣妹是誰)

 

然後就跟他討教怎麼可以瘦那麼多~我說你是每天都吃很少然後狂運動嗎?

他說沒有啊!他只是晚上八點後儘量不吃東西

我還傻傻地回說:ㄟ!晚上八點後不是本來就不應該吃東西的嗎(歪頭)

那你是不是每天跑10公里外加200個深蹲啊!

結果Maggie說他超討厭運動的,所以也沒有做這些(大驚)

倒是到外面做了美體療程之後覺得非常有效,跟院長商討後決定開設開SPA館

讓愛漂亮的女性同胞們照顧到臉的同時也能照顧到身體

就邀我去體驗一次看看,覺得很棒的話再買療程也不遲

 

因為剛生完的我說實在一開始覺得幹嘛啊~狂運動+少吃點就好啦!

事實上減肥也不外乎是如此,但這次很奇怪我生完第二胎後~胖得比第一胎少很多

(第一胎胖18第二胎胖10) 卻是瘦的確很慢很慢

我想或許跟年紀更大代謝更差固然有些關係,還有就是家裡有兩個小小人

真的比較無法像第一胎有那麼多時間運動了

 

想想當時每週可以花5天的時間每天運動2.5個小時,當然能在半年內把18公斤全部減下來

但有了二寶5之後,別說每週運動五天了,能運動三天就偷笑,而且大概也只能抓一個小時的時間

所以瘦的遠比第一胎來的慢真的是意料中的事情(嘆氣)

那時候Maggie說因為我有運動的習慣,做美體可以讓整個身形看起來更好看感覺更瘦

正巧我也為了瘦身緩慢而苦惱,就想說好吧那就試試看從不曾試過的美體

連結婚的時候都沒做過美體的我,生了兩個小孩後也不得不來報到了(擦淚)

 

美之約的美體部門就在診所的樓下,所以其實蠻方便的

有的人會約時間一天內把雷射微整跟美體療程都弄完,就不用多花時間跑不同的地方了

而且SPA區不會有任何男生進入,所以在這裡可以很放心自在的做美體&放鬆心情

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其實他們家的美體之所以推的原因主要還是在於用的產品很好

是義大利頂級品牌微克詩VAGHEGGI

如果有跑過沙龍跟SPA的多少都聽過這個牌子~因為真的太有名了,不僅是義大利第二大品牌行銷全球60多國

也是許多好萊塢巨星愛用的牌子,堪稱精油界的貴族

美之約的美體療程從主油到體霜都是他們家的

總監說之前在外面做過療程,覺得真的很棒很有效想要多多推廣

索性跟陳醫師討論好決定請專業美體師規劃療程跟配套,也說之前很勤快的時候幾乎一週做個兩三天

難怪整個人看起來又瘦又美皮膚也白泡泡幼咪咪

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微克詩的產品線非常多,店內也有許多的DM可以參考

但大體上來說到這裡做療程主推都是消水腫的藤黃果跟排毒的海洋系列

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我的主要訴求是瘦身跟消水腫,所以從第一次體驗到後續每週去做的療程都是藤黃果喔!

這裡面寫的輕度橘皮,瘦身不易,身體水腫都是剛生完不久的我所碰到的狀況啊啊啊!

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 之後聽說會引進黑焰能系列~看起來好像很厲害啊!

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我的排水腫瘦身療程每次都會用到上面這些商品

療程之前都會現場調油~所以可以跟美體師討論今天想用哪種油做哪種療程

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 基本上建議如果是水腫的問題跟我一樣都用藤黃果為主,效果真的很好

除了主油之外會搭配葡萄籽油為基底油,增加皮膚抗氧化跟保濕

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搭配體霜則是海洋2號深海奧秘美體霜

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在整個療程的最終還會特別贈送微克詩的胸霜

有餵過母乳的媽媽們都知道餵奶或是用擠乳器之後,胸部都會垮下來

擦胸霜我覺得未必胸部會真的變大(這樣整型整所都要關門了)

但會比起不擦來的緊實,而且這款是標榜孕婦也可以擦的

跟我之前使用的yoga胸部緊實霜比起來,微克詩的保濕跟滋養效果明顯好了非常多

當然價格也是好幾倍,一分錢一分貨啊!

不過不管用哪種胸霜,重點還是每天要用,然後多少按摩一下

我現在的狀況已經比起前兩個月好不少了~之前真的是脫掉衣服就想嘆氣

所以說這種東西還是有擦有按有保庇的,重點就是不能偷懶

一個禮拜只來這裡擦一次兩次是不夠的,在家每天洗完澡也要記得擦喔!

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油調好之後就準備要進去今天的療程囉!

帶著放鬆來休息的心情度過接下來的時間吧!

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進去會有浴巾跟浴球,紙褲方便之後沐浴使用

竹籃跟盒子是給人放衣服跟飾品用的

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 由於美體療程會用到精油跟體霜,所以在療程前是一定要沐浴的

而且洗個熱水澡把身體的毛細孔打開也會有利於保養品的吸收

療程結束後可以選擇再沐浴一次或是不洗讓保養品留在身體上

我每次都很趕時間所以做完都直接套了衣服就走

(缺點身體就是會有點油油的~有次穿高跟鞋鞋子還差點滑掉)

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 沐浴間裡面也提供臉部的保養品全套,還有髮夾,橡皮筋等等

讓人美美的進來,做完療程也美美的離開

我覺得很多地方的設計真的蠻體貼入微的

不愧同是愛漂亮的女老闆娘才會那麼細心

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療程一開始會先計時,時間為90分鐘

接著全身按摩把筋骨鬆開,讓身體整個放鬆

有利於之後刷體,其實像我平常很忙,整個人其實很緊繃

也會反應在身體上,所以躺在上面按摩的時候都覺得蠻舒服的

在一開始跟結尾的按摩都有點想睡(不過當開始刷體的時候就醒了~哈!)

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 我做的課程都是三合一,所謂的三合一就是刷體+爆脂+震脂

而刷體算是坊間也常見的美體療程

我稱之為全身性的刮痧

體刷又稱魔蠍刷,上面有不同尖凸顆粒的按摩點,可針對不同施力加強按摩

特別是深層的按摩,效果更好

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不管是出去給人家刷還是自己在家刷

記住一定要搭配按摩油,要不然其實很傷皮膚(等於一直在沒有保護膜上的皮膚亂刮)

 

對於體刷每個人的感受度不同,有人說很痛有人不大會

我就是不大會痛的那種,對於很多人都怕痛而忍住不說

美體師有提到不見得一定要刷很大力才有用,是要可以接受的力道就好

因為力道越大肌肉會呈現緊繃的狀態,那就像石頭碰石頭,並不會感覺到放鬆

如果只是一昧的追求過度的疼痛感,而不理會自己真正所需適中的力道剌激

長久下來便會造成個人肌肉損傷反覆出現,進一步就會使肌肉被鍛練成更僵硬、更頑固或是嚴重影響到臟腑功能

再加上體刷主要是改善水腫,只要有刷到的地方基本上就可以讓循環變好

若是太大力的話很可能會導致反效果,也會造成肌肉組織受傷和腫脹,所以只要是可以接受的力道就好

所以美體師也說覺得太重一定要說,當然如果想要更重一點也是可以請美體師加強的

像小腿因為有排腸肌的關係,刷了特別容易酸,我就會請美體師在小腿的部分下手輕一點~其他部位則是可以加重

 

按摩師也會建議客人,可自我設定一個規律的按摩週期

每週一到兩次的按摩,慢慢的讓身體維持在一定的平衡狀態。

以所有舒壓或是瘦身都不建議超過個人身體的感知~適當才會讓身體感到舒適也會更有效果喔!

 

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因為我做的療程是三合一,三合一一定會包括震脂

震脂最主要就是打散糾結頑固脂肪,用高速震盪的大探頭搭配美體脂的手技

去刺激皮下脂肪細胞跟肌肉組織,用強力打散的效果先放鬆肌肉在進而打散頑固糾結的脂肪

所以特別推薦適用在一些脂肪層比較硬+厚實的部位

像馬鞍,大腿後側跟臀部就很適合

做的時候震動力道還蠻大的~說痛我覺得並不會,刷體反而還比較有感覺

或許是因為魔蠍刷的按摩點比較小又比較多,所以整體感受會比震脂更強烈些

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 三合一在震脂完就是爆脂,機器就是如照片所見

會有兩個探頭,分別是爆脂跟負壓

但是負壓不會每次都做到,一般來說都是體刷+震脂+爆脂稱為三合一

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爆脂儀比較沒那麼常見,一般坊間SPA可以看到震脂但是爆脂比較少

所以我覺得他們家的療程規劃真的算做的很全面

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爆脂是利用強聲波產生空穴效應,進而破碎分解,隨著淋巴排出體外

對於促進新陳代謝跟去除橘皮的效果很不錯

所以我覺得做了之後皮膚彈性會明顯提升,尤其是之前懷孕水腫會有橘皮

這兩三個月做下來真的消了不少

 

但因為爆脂是用強聲波,所以做的時候會有金屬刺耳的聲音導入體內

美體師都會仔細詢問有沒有精神官能症等問題,就是怕有的人覺得這個聲音讓人不舒服無法承受

我個人對聲音覺得還好,畢竟爆脂的時間並不會太長還可接受

但爆脂的探頭溫度比較高,所以美體師的操作很重要,如果稍稍在同一個部位停留太久,皮膚就會有燒灼刺痛感

還好美體師都蠻專業的我做療程的時候只會覺得熱熱的+很吵(金屬聲)

不會感到其他的不適

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 三合一一般來說沒有負壓

但可以當做了幾次之後跟美體師商量可不可以把爆脂或是震脂換成負壓看看

負壓不用每週都做,但一個月做一次我覺得效果真的還蠻好的

探頭蠻酷的很像鋼鐵人的心臟

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因為我是剖腹生產,一直到2月覺得子宮內的傷口應該都好得差不多了

才在2月的時候跟美體師說可以幫我在肚子上用一次負壓看看

沒想到真的超級有效的啊!

負壓探頭有脈衝紅光,能深入皮層3~40mm,能傳導到皮膚深層,並且改善血管跟淋巴的循環,對於經絡有疏通的效果

負壓的最大特色就是有吸脂效果,當探頭在身上吸的時候真皮膠原蛋白層會加熱

原理跟電波拉皮有點類似,可以刺激膠原蛋白增生還有緊膚的效果

所以做的時候身體會覺得蠻熱的,但又不會像真的電波拉皮那麼的燙~是還算舒適的溫度

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上面有說過因為我覺得肚子其實並不是那麼難瘦下來

比起肚子,我覺得肚子左右的側腰跟後腰才是高難度

跟美體師說肚子帶到就好了~還是請幫我加強側腰為主

所以可以看到美體師的手法是用負壓探頭由外向內刮,當力道加重的時候會有點不舒服進而出砂

但因為肚子跟腰並不像小腿有排腸肌,在怎麼大力也不會像小腿那麼酸

所以我可以容忍的力道還不小,做完後美體師說:有差ㄟ!你要不要拍照看一下

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老實說他一開始叫我拍照我真的拍了~但比較看不出所以然

搞了半天原來是角度問題,因為要從上面看下來才可以看到其中的差異

由於我只做了一次正面並不明顯,但由上往下看還蠻有感的

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我先做左邊再做右邊,先做的地方明顯比較凹,浮起來的腰消下去了!

右邊則是明顯比較突,表示美體師剛剛很認真幫我推了半天還真是有實際的效果!

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最後則是收尾的按摩~身體做了一系列比較激烈的療程後需要放鬆

當計時器的聲音響起,90分鐘過去了,整個療程才告結束

每次做完都覺得身體變得很輕很舒暢呢!

我都把這90分鐘當成雙寶媽媽放鬆身心靈的寶貴時光(笑)

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最後喝杯茶吃碗甜湯~休息時間結束了

每次做完都覺得通體舒暢,有體力繼續回家跟雙寶搏鬥啦!

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當然做療程如果比較激烈的話身體的瘀青總是少不了的

我記得最用力的一次大概7天才退掉吧...

所以這個療程雖然也很適合想要穿婚紗的新娘做,但可能要考量一下會不會瘀青的問題

要做得很激烈也不是不行,最好算一下時間,以免穿禮服的時候青一塊紫一塊的,那樣實在是不怎麼美啊!

(不過看不到的地方就沒差了)

 

另外身體如果瘀青還沒消掉美體師是比較不建議再刷~最好等退得差不多了再進行下次療程

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我是坐完月子之後隔幾週大概是12月初開始做療程

因為做完月子後幻想應該很快能瘦下來,但發現有雙寶真的很有難度...

運動時間不像之前那麼多,而且這一來一往又過了一年,代謝的確也是比以前差一點

所以乖乖在12月去報到,雖然穿得下孕前的牛仔褲.但可以看到其實撐得有點辛苦

扣扣子都很吃力啊!!!我覺得肚子倒不是最主要的問題,而是屁股馬鞍跟後腰肉實在太肥了

所以穿褲子的時候後腰肉都會擠一大坨出來壓的我有點痛

 

有感於上一胎自主減肥最難的是馬鞍跟後腰肉~穿泳衣很容易腰邊會擠出兩團肉

體認到馬鞍後腰真的不好瘦,而大腿後側跟臀部要運動也要非常非常努力

一開始就決定請美體師幫我加強這些不好瘦也要花比較多時間的部位

我有穿同一件褲子做紀錄,發現真的非常有感啊!

後腰那一坨不見了!緊得要命的褲子終於可以輕鬆穿上了(灑花)

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 跟孕前一樣有比較輕鬆的感覺了~要不然每次穿褲子都很怕扣子會突然彈開

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做完負壓後會紅個兩天這是正常的

還有如果比較累的話就算是單刷體也會出砂(上次就有被美體師問說最近是不是很累,後腰那裏一刷就出砂了)

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又過了一個月的狀態,明顯又比上個月消了很多了

這一個月比較大的進步是大腿內側,所以連側面看大腿感覺也變細了

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正面更是從有馬鞍到整個線條平順馬鞍掰掰

覺得感激涕零~馬鞍有多難瘦?難瘦到很多人專程跑去抽脂抽馬鞍耶!!!

雖然我不算那種大到需要抽脂,但是人矮有馬鞍腿看起來會更短屁股也會有放大效果

穿褲子非常地不OK

自從馬鞍平順之後都不用刻意穿長板上衣去遮了,覺得感動(拭淚)

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附上價目表~療程非常的多,我是做最全面性的三合一

用的產品又很好,所以覺得價位算是非常的合理,會把他當成例行保養去做(值得投資啦!)

但最後還是要叮嚀,我覺得做美體固然有它實際的效果

不過自己還是最重要的,除了要持續做之外,不能大吃大喝飲食要稍微控制些

如果能搭配運動效果當然還是最好的!對自己的身體也好

減肥效果要好絕對不能只靠單一的外力去幫助,要不然就算瘦了也是會很容易復胖的

外力是可以幫你瘦得更快更好看,但我覺得生活跟運動習慣才是根本之道

對於產後水腫嚴重跟想瘦得快一點的媽媽們,還有希望拍婚紗結婚能瘦得美美的新娘

覺得美體真的是個很棒的助力,可以幫助我們更快達到自己想要的目標

也希望大家看了這篇文章之後對於美體塑身有更多的認識

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drlaw&catty
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