08

JAN

2016

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大約三個月之前,正好是我壓力非常大的低潮期,

暴飲暴食成了我紓解壓力最常用的方式

讓我有一年多的時間體重上升到53左右

結果知道自己胖了心情變得更差,也連帶影響更多地方

 其實我本身身體不好,

常為了積在肚子內那些大不出來的便便而忍受度子的絞痛感

 

那陣子心情很沮喪,因為我在變成53公斤這個體重之前

一直都是維持在43公斤到45公斤

而相差十公斤的巨離對我來說是非常大的

我無法接受這樣的改變,花了好一段時間努力才回到現在的樣子

 

這段時間有配合一款食品,它是CHOYeR魔鬼羨窕 

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*本篇為合作撰文

 

我自己嚐適過了各式各樣的油切型食品

確確實實地,體會最深的是這個

如果想要有什麼改變,一定要從生活上根本的習慣改起

再配合健康食品一起進行

 

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介紹下這款CHOYeR魔鬼羨窕的明星成份吧!

亞麻仁油x紅花籽油→ 減少便秘、降低體脂肪跟膽固醇

酵母胜肽→ (美日韓三國專利)、小分子好吸收

瑪黛茶萃取物→ 促進脂肪分解

還有添加了綜合蔬果粉,讓減重期間也能補充營養均衡

(內含鳳梨、青蘋果、梨子、奇異果、百香果、檸檬、波菜、芹菜、

 黃瓜、香菜)

 

內容量是600豪克/一顆

 

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一盒是一個月份,有30顆

使用方法是每日吃一顆,

(除非妳無感再多吃一顆,但最多也只能吃兩顆噢)

還要配上大量的開水

 

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它比較特別的地方是在於膠囊裡面是液狀的,對身體來說吸收更快速

 

先來給大家看看我發胖的時期,有多恐怖

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那時候完全沒有腰身,超慘烈的,因為壓力變得很愛吃油炸的食物配上手搖飲料

一直瘋狂的吃,最慘痛的是,常常在公車上被誤以為我身懷六甲(撞牆壁)

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那時候就是整個臉圓到不行,一直被身邊的人取笑

家人過年的時候也笑我肥

但不管怎麼努力還是瘦不下來

 

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後來才知道,我必須整個作息和飲食都要跟著調整

當然最好要配合運動的方式

所以我開始完全斷糖,所有跟糖有關的東西我都不碰了

飲料也只喝無糖綠茶、無糖黑咖啡

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每天還要認真的喝開水,讓自己能夠每天排便

(我是外食族,所以排便一直超不正常)

 

當然一開始我也不相信,但漸漸的,我發現我的體重在下降

首先,先從53降到49

一開始沒有紀錄是因為我原本對這種事情放棄了

不過自從發現降到49之後,我就開始拍照紀錄

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當我發現這是有效率的方法時,我就很努力的撐下去

雖然剛開始改變習慣,讓自己有點痛苦

不過再撐了兩週之後,體重又下降了

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雖然每次都下降一點點,但是一點點進步就很開心

我待在這個體重有一段時間,在47.5到48中間飄忽不定

當時心想,慘了,我的撞牆期該不會到了吧?

 

這時候開始我把早餐和午餐的部份都改成蔬菜或優格

慢慢的撐一段時間,體重終於又往下了

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好不容易又少了0.3公斤,真的非常需要毅力

在這個過程中,絕對不要想著會不會怎樣又怎樣

所有事情,只要堅持下去

不要去想會不會失敗,反正往前衝就對了

 

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最後幾個禮拜前,看見了降到46.5公斤,真的超開心的

一開始53的時候,我就預先設定自己要努力達到46公斤

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我現在大約是45公斤到46公斤之間,整個人看起來變好看了

臉從大餅臉變回來(笑)

現在也過得比去年有自信很多~~~

給大家比較一下我的過程

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有沒有覺得差很多,哈哈

我自己也覺得很開心XDDD

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還有體重的部份,53公斤到49公斤的過程中我沒有紀錄到

不過目前一直都持續紀錄中,至少每10天會量一次

 

說真的,這個圖看起來好像很簡單

但中間經歷的種種關卡跟努力,

只能說,想成為S曲線的大家,一定要堅持下去啊

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我每天都會吃一顆,讓自己能夠維持每天排便至少一次

自己當外食族的時間大概有八年了,健康食品能夠補充很多生活中不足的要素

 

大家絕對別忘了要多喝開水喔!

 

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小小雨
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