15

JUN

2015

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是的!!我要當媽媽了~~~

哈哈  終於到了三個月可以跟大家分享這個好消息啦!!!

今天也是新單元的第一篇--媽咪寶寶

之後也會陸續分享我的懷孕日記喲:)

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我跟胖虎原本就預計想要今年來生個寶寶

前陣子真的是太忙了   本來打算看能不能生跟我同個星座(天瓶寶寶)  但是好難啊!!

我跟胖虎努力認真做人二個月  只覺得現在年紀大好難說生就生

每次到月底都在期待月經不要來   我真的覺得是我們壓力太大了

生小孩真的要放輕鬆   然後要算好七天排卵期會比較好受孕

4/25原本是我月經要來的當天   因為前一天晚上身體超不舒服

全身發熱肚子又有點難受   搞得我完全睡不著   最後還是坐在床上睡著了

因為前一晚沒睡好  一大早我就跑去買驗孕棒來驗

結果真的懷孕啦!!!!  我還以為是我看錯  因為只有淡淡的兩條線

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後來我4/25當天就到婦產科檢查  醫師還說我太早驗了

但是到婦產科用試紙驗還是有驗到淡淡的線~~~

我完全無法想像自己真的懷孕了!!!  我要當媽媽啦(撒花))

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雖然我本來就有點小腹  目前三個多月快四個月了

肚子一天比一天還大  有些褲子已經快穿不下><

因為我只有145cm  所以懷孕不能胖太多  一胖我就回不來了  

所以飲食方面我很會控制   連我老公也是天天都盯著

三個多月快四個月了我只有胖0.5kg   

我的體脂還比之前還低   真是太開心拉~~

養胎不養肉   胖小孩不要胖自己

今天先來跟大家簡單分享一下  我的懷孕初期--三個月經驗分享

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關於補品

開始知道懷孕我就很認真喝滴雞精

雖然不便宜  但是滴雞精對身體很好  而且只會胖小孩不會胖自己

一定要早上空腹喝一碗滴雞精    喝完才能吃早餐喲!

孕婦真的很容易餓  一開始我真的都吃五餐  務必少量多餐

後來到三個月我就很少吃到五餐   食量變比較小   不過一天也差不多三餐 

另外一知道懷孕我就開始吃葉酸  我是在costco買的  只有一種所以不用問哪個品牌了~

吃葉酸可以預防寶寶神經管缺損   所以孕婦一定要補充喲!

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這是6W的小周周   當時還是一個小黑點耶!! 覺得好奇妙喲~

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8W的小周周 紅藍點點是心跳喲!!

看到心跳我真的超感動~~~~~  都快哭了  

這時候我已經從夏威夷回來了~

懷孕初期出國實在很讓人擔心  所有重物都不能拿  只好麻煩朋友們的幫忙

在夏威夷時孕吐我就吐了三次    把食物通通都吐出來   最後只好吃吐司和蘇打餅乾了 

不過我回台灣後就很少孕吐   身體狀況也好很多喲:)

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11W的小周周  已經是個人形了耶!!

而且還很悠閒的躺在裏面   雙腳好有戲   感覺在翹腳   太可愛了~~

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關於飲食

因為我本身就很少喝手搖飲料還有便利商店的垃圾飲料

知道懷孕後我都會自己在家打果汁或是喝鮮奶和豆漿

每天一定要多補充水分  尤其現在是夏天  汗流很快相對的體內水分也要足夠

不然沒有多喝水真的超容易便秘!!!

 

零食我現在一點欲望都沒有  孕婦還是少吃零食比較好  不要再給寶寶吃垃圾拉~

泡麵也千萬不能碰  對寶寶一點幫助都沒有

以前我幾乎天天一杯咖啡和茶   懷孕後我就戒掉了

有時候只會喝一口就拿給老公喝  因為我現在喝咖啡就會覺得不太舒服

咖啡和茶還是少喝比較好喲~

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關於飲食

如果時間允許的話我都會在家自己煮  請記得一定要多吃真正的食物(菜.肉.魚.蛋等)

不要吃加工食物(香腸.火腿.火鍋料等) 

懷孕時我口味變得很清淡   少油少鹽  

我完全不會想吃燒烤和油炸食物等 

我在夏威夷幾乎天天吃漢堡薯條  太油膩讓我孕吐

然後回到台灣光是看到照片我就馬上滑掉手機頁面看到電視也會立刻轉台XD  超誇張

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關於外食

吃外食的話我也會選清淡的料理  大戶屋就是我很愛吃的一間

野菜燉肉搭配五穀飯超級好吃   孕婦吃五穀飯對身體很好喲~

生菜記得不要吃   也不能吃海鮮(螃蟹及帶殼海鮮)

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火鍋也是很好的選擇  越清淡越適合孕婦

雖然夏天很熱  但是我還是很愛吃鍋

而且我變得好愛喝湯  每天一定要喝湯  不然會睡不著

還有啊~最近也很愛吃酸梅   酸酸的超好吃!

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關於運動

知道懷孕後我就有問醫師我可以運動嗎? 醫師建議三個月之後再運動比較好

不過不運動又怕胖   所以我每天都會慢走和散步

散步對孕婦很好  也有適當的運動

關於睡眠

懷孕後我得睡眠變得好正常   晚上12點睡 早上7.8點就自動起床

而且懷孕真的很容易累   以前我都不需要睡午覺

現在吃完中餐就想睡  真的有點誇張

  

最後附上可愛的小周周玩耍的動態影片

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娃娃's Talk:

我這裡還有多的好孕棉   想分享給想要懷寶寶的朋友們

如果你想要好孕棉   記得給我寄件資料喲~

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運費我幫大家出就好   希望我的好孕可以讓更多媽媽好孕喲:)

P.S因為好孕棉有限  已先後留言為主   謝謝

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娃娃yumi
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