12
JUN
2015
♡ Biotta百奧維他三日有機果汁清斷食,夏季減重健康飲食計劃 ♡
*本篇為體驗文,純屬個人心得無收酬
百奧維他的果汁真的是品質出眾!!!!!
他們的果汁全系列都無添加人工香料、人工色素、防腐劑
這次我拿到的是經過營養師搭配的三日清斷食套組
裡面包含: 有機消化果汁2瓶、有機布魯士根莖蔬菜汁1瓶、有機黑醋栗果汁1瓶、綜合蔬果汁1瓶、有機亞麻仁籽油1瓶、有機鼠尾草籽1瓶、百奧維他使用手冊1份
小小雨這次實際做了體驗,完全感受了清爽的蔬果小旅程噢~
先來仔細介紹這次的果汁們
左一 : 有機黑醋栗汁
添加有機玫瑰花瓣萃取液,富含槲皮素與天然維生素C
中間 : 有機消化果汁
成份包括有機蜜棗汁、無花果萃取、葡萄汁及檸檬汁,含豐富的果膠可溶性纖維
右邊 : 魯道夫布魯士有機根莖蔬菜汁
著名奧地利自然醫學家魯道夫布魯士獨家授權配方,果汁中鈉鉀比例1:9為人體鈉鉀黃金比例,最適合輕斷食中的元氣補給
左邊 : 綜合蔬果汁Vita 7
含有七種蔬果的維生素與礦物質,補充輕斷食階段人體必需的營養素
(此圖為試用品,非原商品包裝)
再來出場的是.....
左 : 有機鼠尾草籽
提供飽足感、B群維生素與豐富果膠
右 : 亞麻仁籽油
亞麻仁籽油是α-次亞麻油酸最豐富的來源並且維持腸道潤滑,一湯匙(約14g)亞麻籽油大約含有7g的α-次亞麻油酸
10g的α-次亞麻油酸才能製造出1g的EPA和DHA,滿足人體所需
除了一般飲用果汁的方法以外,還有很多混搭方式
百奧維他也與營養師出了斷食建議方法
還可以記錄自己的體重喔!!!
不過小小雨記錄了自己的早午餐飲食搭配方法與大家分享
1. 有機消化果汁 + 蒟蒻海帶沙拉
2. 綜合蔬果汁 + 半片紅西瓜
3. 有機黑醋栗汁 + 有機鼠尾草籽 + 無糖烘乾麥片
鼠尾草籽近拍的樣子
加在果汁裡面一起喝,肚子真的超有飽足感
4. 亞麻仁籽油涼拌紅蘿蔔與金針菇
5. 魯道夫布魯士有機根莖蔬菜汁 + 亞麻仁籽油涼拌山地高麗菜
這五種都是走非常清爽自然的風格
飲品的部分把原本的奶茶換成有機蔬果汁
再搭配涼拌或是生食的方式
就能讓身體的負擔減少很多噢!
小小雨在這四天的健康飲食中瘦下來整整一公斤
當然也要一直維持下去才行
比起平常亂七八糟的飲食來說,這樣的食物真的健康很多
希望大家在忙碌的生活裡面
別忘了好好照顧自己的健康~
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