07

JUL

2015

hera 01 


今天來和大家聊吃大餐完後怎麼辦呢?


不想胖的基本概念,吃對方法+運動


這是永遠不會變的道理 


但是當忍不住"吃不對"的時候怎辦? 


免驚!!!


我常有這種情況發生


基本上一個禮拜我都是"吃對3天,吃不對4天" 


和家人、朋友聚餐


有時如果一直說 "我在節食,我不吃"


其實還蠻掃興的 還會被罵


加上我個人很難跟大餐say no


最後就會變成我還是大吃特吃


先給你們看看我平常大吃特吃都吃什麼




  


bf 02.JPGbf 18.JPG  原鮮 42 


夠大餐了吧!!!


大吃的blog我可是很多很多篇呀


吃完了 後不後悔?


當然呀~~~~ 不然我怎麼天天都喊著 "我明天再開始diet"????


每次拍完照片寫完大吃的blog都會下定決定明天真的不可以再這樣吃了


但隔天真的又………一個不小心…… 


幸好最近找到一個不錯大配大餐的好東西


今天就和大家聊小三美日找到的HERA 荷拉~ 菇菇油切膳纖粉(按)


HERA 荷拉~ 高濃度胺基酸(按)


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HERA的菇菇油切膳纖粉是我最近很愛隨身帶的東西


他是一小包小包的粉 (一包就是一杯)


完全不占空間


不管是放皮包還是公司的抽屜都不麻煩


只要每次大餐前30 分鐘泡杯菇菇粉來喝就對了


一天建議喝1-2 


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他的粉很細很細


不管是加在果汁、水裡、咖啡


攪拌or搖一搖一下就溶解了


他是同等於金針菇萃取的2400倍


而且喝它就同等於吃50顆甲殼素也


這也太強大了 


有效的幫我擋掉我最怕的油脂


讓我大吃大喝的很安心~不會有罪惡感


不管是吃我最愛的美式漢堡、中式火鍋、日式炸物…我全都配上它 


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他完全沒有不好聞的味道


而且是運用日本紅的金針菇解膩法


喝起來像果汁超級順口又安心


我自己喝完後


大約6-8小時就會有"感覺"


立刻就可以與黃金先生相見的感覺真好…(疑?)


 


通常我是中餐和晚餐吃


而我又睡的晚


所以正好在睡覺前就有FU 啦~~~~


這杯配上無法拒絕的大餐最棒了


很適合外食大吃族 (疑有這種族嗎 還是只有我自己?) 


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再來是給大家看我還會吃的另一個 HERA 荷拉高濃度胺基酸


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他更方便了


一天吞個2 ~4粒就好囉


連出門都不用帶著


我個人是吃4粒


比較安心hahaha


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他也是日本現在超級流行的東西


吃完他之後連晚上睡眠中可以輔助基礎代謝率


睡眠品質也有睡的比較好


是很棒補助工具唷的


余朱青營養師曾經表示過:


人的身體一旦缺乏胺基酸,首當其衝的就是身體機能迅速下降、代謝力降低


(參考資料: http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=16153)


 


你們知道代謝力對我們怕胖的人有多重要嗎?


只進不出還得了


這一瓶我吃的就是"高濃度的胺基酸"


而且胺基酸中的色胺酸,是一種能夠幫助睡眠的成份


有安定情緒及幫助入睡的功能


(參考資料: http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=16153)


好處真的太多了~~~~


想要看更多有關胺基酸的可以參這一篇專業的分析唷 


http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=16153


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所以吃了這些就可以無後顧之憂


天天吃大餐還變瘦嗎??


nonono      


當然不是


一般來說我還是會繼續我的低碳水化合物diet + 運動


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甚至抱小孩哄小孩睡覺時我也會順便做個深蹲


只是因為應酬朋友多


真的要大餐的時候


我就靠這2 個產品


可以很方便的免去掉油脂被肚子大吸特吸唷!!!


這2 個我都是在小三美日買的


之前我就介紹過小三美日的購買方法在這一篇


有需要的來這邊看唷~~


【❤平價美妝】小三美日1028眼線液和睫毛膏的愛美分享 


HERA 荷拉-菇菇油切膳纖&高濃度胺基酸() 


hera 04 


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