30

JUN

2014

 

最近在臉書上有一篇分享文,是說有個老外在營養師的建議下每天喝水三公升,日日喝水三公升持續四星期後,竟然有返老還童的回春效果!!好友月姐被這篇文章激勵,也開始天天喝水兩公升,原本喝水量極少的她才沒喝幾天,就看到體重減輕的驚喜成效!

姑且不論前者報導裡每日喝水三公升的水量是不是過多,不過水喝太少想必是現代人的通病,每天特意增加些喝水量(早上起床後喝上一大杯水)也許會有些驚喜的發現。

 

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 我算是個水喝的多的人,上面這樣一公升的水瓶我一天可以喝兩瓶,加上早上的咖啡和晚上的小酌(這應該不能算進去吧?)和吃飯時喝進的湯湯水水,感覺每天喝進了好多液體,難怪常常跑廁所...。
這個季節家裡附近的八百屋有賣國產檸檬,雖然賣相跟豐碩圓滾的進口檸檬沒得比,果實瘦小又常有蟲咬,但檸檬皮薄果汁多,一公升的水瓶裡擠些檸檬汁再放放入檸檬切片,微酸微苦好好喝。要我說多喝水的好處,我唯一能自信說的是,我從來沒有過便秘的困擾(羞)

 

 

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前陣子突然想到冰箱裡冰了一些純露,是上回回台灣上台北時跟著小妹一起到芳療家買的Florihana純露。F家的純露品質稱得上優質,上好純露最棒的使用方法就是喝掉她們呀!

飲用純露的用量,基本上一天以30ml為上限(30ml純露加在1公升的開水裡)。不過多喝也不會怎麼樣,只是很多的純露性質都偏冷,過度飲用有可能會有腹瀉等症狀。

目前飲用的純露有大馬士革玫瑰純露,橙花純露,杜松純露這三瓶。這三瓶純露,除了杜松口感比較有“藥味”之外,其他兩瓶都算是好入喉的純露,若是照著標準劑量(30ml純露混在1公升開水)來飲用的話,那其實喝起來味道極淡,。

首先大馬士革玫瑰純露是我喜歡的純露之一,用來做化妝水的話他的及時補水性很棒(當然,用純露來作補水的保溼性只是暫時,需要補充面油或乳液來延長保溼的續航力),大馬士革玫瑰純露的圓潤細緻的玫瑰花香想必很受女性歡迎,隨意在水杯裡加一瓢玫瑰純露飲用,喝一兩口純露、玫瑰清香就能在唇齒喉舌間繚繞許久,有時候靜靜的回味這樣的香也是一種享受...。好幾年前我喝玫瑰純露是為了養肝,因為長期熬夜晚睡的關係,傳統上她用來調理婦科,或是平衡荷爾蒙似乎也有不錯的效果,這陣子持續喝玫瑰純露,到生理期還是繼續喝,結果發現出血量明顯比以前多許多,我想這跟喝玫瑰純露應該有關係。

 

一樣都是花朵類純露,橙花純露的風味就顯得俏皮清新,她風情萬種的格調與大馬士革玫瑰雍容華貴大大不同。橙花純露跟精油一樣,光是香味就能振奮人心忘卻憂慮,對應焦慮緊張,或甚至鬱悶寡歡的精神狀態,白色能量的橙花永遠能夠cheer you up!肌膚出油量較多的季節,橙花純露也是很棒的收斂化妝水之一。每把橙花純露含在口中,嘴裡同時跳出橙果的香甜,葉片的青澀和花朵的香氛,每個元素看似矛盾,卻又恰如其分地融合在一起,我想這是橙花吸引人的地方。

 

對容易水腫的我來說,杜松純露是必買不可的必需品。杜松利尿功效顯著,所以有腎臟疾病的人要避免使用。前頭說到,杜松純露喝起來其實並不美味,所以我都是混著其他的純露飲用,有喝杜松純露的那一天會明顯的有頻尿現象,杜松的排水腫效果我個人挺有感覺,尤其是腳踝的消腫現象最是明顯。除了飲用,杜松的“淨化”效果也很適合用來作為室內噴霧,旅行的時後攜帶一瓶杜松純露,在飯店客房裡噴上幾下做空間的淨化,把她當成一般居家的室內噴霧來用的話,她一點都不芬芳,但對於磁場淨化(如發生過爭執,吵架過後的空間)據說有不錯的效果。

 

上列寫到的純露功效,請當作參考就好,精油和純露的功效運用在每個人身上未必都有一樣的效果。另外,飲用純露的話必須慎選純露品質,必須是不含酒精,不添加防腐劑等添加物的純露才能夠飲用,當然,純的純露裡也有分等級,這次分享的Florihana純露品質上等,芳療家的定價也挺佛心,若是初次嘗試純露(或精油)的人,挺推薦芳療家這個代理商的呦。

 

  

 

 

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想認識純露,知道純露的功效和更多用法的話,可以參考這本Suzanne Catty寫的純露教科書,這本書應該有中譯本了,請有興趣的大德用作者名搜尋一下。讀這本書會有的副作用就是,會想把每種純露都買回家用用看...也算是散財的一種。

愛瑪
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