02

JUL

2015

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瘦身=少吃+多運動+改善新陳代謝(握)

最近因為新陳代謝的問題而困擾

明明開始認真減肥運動了也比較少吃

但體重就是怎麼瘦不下來(都覺得是年紀大了)

研究了一下應該是因為我本身冷底血液循環就不太好

要瘦下來的話要加強人體的新陳代謝跟肌肉量才行

這時候剛好收到天沐岩盤浴的邀約

立馬欣然答應來體驗一下新店面啦!

其實我之前就寫過他們家,只是後來改名了

從「Zen Stone Spa」變成了「Day More天沐岩盤浴 」

【美體】流汗排出身體裡的毒素。來ZEN STONE SPA做日式岩盤浴囉❤

(這文章居然是2013年的事情了,也過太快><)

我自己寫完文章以後還來過至少六七次以上

還有把老逼、小妖跟逼媽給一起帶來做療程呢

可能本身我很喜歡大爆汗的感覺,覺得這樣就是在排毒排毒!!

暖暖身體之外還可以把身體裡不需要的廢物排出來~

而且這種流汗的感覺跟運動流汗在表層的感覺完全不一樣

是真的從深層由體內而往外的飆汗喔!!

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這次在東區新開幕的仁愛店

是和idol愛朵美妝時尚一起合開的

所以等於是來這邊做岩盤浴或是美容療程

也能一起添購美妝新品的意思

地點我覺得比之前去的店面還方便耶

離國父紀念館站沒有很遠

三號捷運站出口過個紅綠燈直直走就到了

(本篇與 天沐岩盤浴 合作)

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先來帶大家看一下環境

這間跟滿特別的,不太像SPA店

像是複合經營式的感覺

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因為是新開幕,裡頭還沒有很多客人

剛好讓我們好好地取景

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外頭看起來是美妝店

其實裡面別有洞天唷~

我坐的地方是他們的等待休息室

做完岩盤浴也可以在這邊休息喘口氣

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一進來拖完鞋子之後

每個人都有自己的置物櫃

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要先把頭髮跟身體洗乾淨才能進去做岩盤浴喔~

因為汗有分好壞,岩盤浴之後最好不要把汗擦掉,對身體是更好的

所以那之前先洗澡之後只要淋浴即可

大小浴巾跟浴袍以及補充水分的瓶裝水店家都會準備好,別擔心不用自己帶

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現在的岩盤浴間變成這樣一格一格的設計

比較有個人空間感又不會不小心碰到別人

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還記得前年跟NIKKIE來躺的時候是這樣呢!更進步了

是說現在有了之前的經驗

都會全部卸完妝才進來做岩盤浴了

讓臉上的毛孔更可以暢快呼吸的感覺

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岩盤浴的重點其實就是裡頭用的天然礦石

受到加熱後會釋放出「遠紅外線」和「負離子」

加熱過程中,所放出的遠紅外線越強,負氧離子越豐富

對人體越好,就像圖中是五位數字呢

(一般石頭我們這天測只有44左右的程度)

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天沐總共用了鐳礦石、太極石、負離子石、北投石跟遠紅外線石五種石頭喔

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這邊順便來說說岩盤浴排出的汗跟運動流的汗有什麼不一樣?

人在運動時,血液會缺氧,血粘度增大,流出來的汗粘度增大、有異味

那因為岩盤石所發出的遠紅外線和高溶度負離子的作用

睡岩盤浴時會對人體內血液增氧,使新陳代謝加快

流出來的汗粘度低、比較沒有異味,所以才會說是好的汗~

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接著要正式進入重頭戲啦

岩盤浴不是隨便倘躺就好,有正確的作法

 先盤坐(溫熱腹部、骨盆腔以及子宮等器官)

 俯臥(對於腸胃蠕動很好)

 正躺(仰臥、對背部跟腰部有幫助)

 休息&補充水分

這樣算是完整一個流程

大概半小時做完接著去淋浴

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這天還不到十分鐘汗就滴滴答了~好爽快!

其實本人還滿喜歡流汗的感覺

只要想說"我現在是在排毒"就不會那麼痛苦了

很變態吧~~XD

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房間裏頭都有時間和溫度濕度表

可以知道自己已經做了多久

評估一下該去沖澡的時間

我因為平常每天都泡澡的關係

其實還滿耐熱的,老逼都說可以算是個人特長了

我在裡面一點都不會覺得不舒服

反而是工作人員來請我去沖澡我才起身

不然我是覺得還可以再待久一點的XDDD

 

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做完一回合之後然後再看體力

我是絕對可以做個三回合左右(但還是依個人身體狀況)

不過絕對會大爆汗沒騙你

PS.平常不愛運動或是不常流汗的人也要注意

其實"流汗"是一件非常重要且必要的事情啊!

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這中間也要記得多多補充水分~

店家很貼心都會準備!

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有什麼需要的話

都會附上服務鈴

只要按就會有人來聽你的需求囉!

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接著休息了一下

我覺得不夠還跑去體驗了「巨蛋」-岩盤浴艙

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跟一般的岩盤浴不太一樣算是密集型

她上下都可以加熱喔~但可以調節溫度

這才發現我的"真愛"在這邊阿

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其實躺一次大概20分鐘左右

不過機器停止了以後工作人員還會再讓你悶個十分鐘左右

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我做了10分鐘汗水是用"啪搭""啪搭""ㄆ一ㄚ"的這種感覺流到肩膀上

這才發現全身根本都是濕潤的出汗狀態阿~

但不會讓人覺得悶喔,這是重點

如果新陳代謝超不好還有腰痛背痛很嚴重的人,超推薦巨蛋

我下次還想要來!!!因為太爆汗了!!!!好嗨~ 

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....看看我臉上的天然腮紅 

排汗完以後都覺得身體輕盈好多

水腫完全改善,連臉都覺得小了一號

因為做核心運動引起的腰酸背痛問題也舒緩很多

如果長時間代謝慢、手腳容易冰冷

或是一直坐著跟我一樣血液循環不好的女生

但又覺得沒什麼時間去運動

大大推薦一定要來試試看岩盤浴艙提高基礎代謝

下次來這會是我的首選 

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療程整個結束以後大放鬆

腸胃不禁咕嚕嚕叫唱歌了起來

還好旁邊還有餅乾可以覓食~XD

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旁邊的美容式也很貼心

準備了各種保養品、吹風機跟棉棒、化妝棉、梳子那些

洗完澡後直接出來就可以擦身體乳液和化妝水保養一下,吸收也正好!

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好啦!那今天我的岩盤浴一日遊差不多就分享到這邊

覺得自己也愛上了,價格也滿便宜的,想要來去買療程先

平常工作這麼累,休息時間當然要對自己好一點~

能夠放鬆又能夠美容是女生都夢寐以求的事情!!

是不是 

 

天沐岩盤浴【台北】仁愛會館

電話:(02)2706-1568

地址:台北市大安區仁愛路四段414號

營業時間:週一至週日10:00-22:00

 

他們現在開了很多分店

林口、板橋、南港、汐止、桃園、台中

甚至最南到高雄都有

 http://www.daymore.com.tw/

詳細情形可以上官網看看啦!!!

他們也有粉絲團

 https://www.facebook.com/DAYMORESPA

 

  就以上   

 

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 。AFTER TALK。 

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  打完收工 

 

 

 

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