08

APR

2015

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安妞~~釜山行倒數第二天了呢!!!

吃吃喝喝的行程太多,實在讓我都汗顏了呢~完全就是吃貨之旅阿

要不是因為走非常多路小腿肌變得非常健壯~還真擔心回去量體重的時候...orz

這次旅途結束以後,決定就跟老逼說好要正式投入運動教練課程

也不是說是上健身房,而是養成固定上有氧舞蹈、拳擊有氧、類似的課程

我喜歡流汗、排毒,偶爾再多加游泳的運動下去這樣,然後飲食要以高蛋白質為主

其實覺得身材管理一直是生命中好重要的課題之一阿~

尤其年紀過了25以後,好難像以前那樣年輕輕時少吃幾餐就瘦了

但只要多吃幾頓大餐反而熱量囤積下來就胖得超快,尤其下半身

想穿的衣服穿不下的時候就會對自己很灰心喪志orz

還是能穿漂亮衣服的時候比較有自信

雖然也知道只有依靠運動、節食、飲食控制才能健康瘦下來

但偏偏就是很忙、時間上的拿捏也是個難題

而像我這種總是局部發胖的人,要再注意的就是"雕塑曲線"這問題

所以運動之外搭配上美體霜,還能讓維持身材這件事情變得事半功倍囉!!!

這次一收到克蘭詩新一代「比基尼美體霜」的邀稿,幾乎是想都沒想就答應

因為我本來就是紅魔束身體緊緻精華的愛用者,用掉兩大罐去了>\\\\\\<

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順道一提克蘭詩這次的代言人是小S喔喔喔喔!!!!!

其實我很少看台灣的綜藝節目,偶爾會看的就是康熙來了還有食尚玩家

很喜歡小S和蔡康永的搭配~主持風格犀利有趣又不落俗套

當然重點也是因為小S是我難得覺得很正的女主持人之一啦

雖然好像很毒舌的印象但其實內心很善良

又對自己的標準非常要求,是現代女性的標竿

膚況之好看不出來她已經36歲了對吧,保養得好好,上鏡頭也美麗~

身材也讓人羨慕死了,怎麼可以生了三個小孩還維持得這麼好

光是這點就覺得我也要來用美體霜好好維持一下

要像認真的女人看齊,畢竟也正式已經邁入三字頭的年齡

不能像以前那樣再仗著年輕繼續放縱下去了...orz

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好啦,來看看今天的主角兒>>克蘭詩新一代『比基尼美體霜』

一如往常的紅白配色簡單俐落大方,新的一代當然是成分更加升級了

克蘭詩的行銷總監陳靜怡表示

自從1974年首度推出專門消除頑固脂肪的「美體霜」後

全球年銷量平均超過150萬,平均每兩分鐘賣出一瓶

特別在亞洲區~~台灣銷量就佔了亞洲21%

不難發現亞洲女性的美體困擾(就是上窄下寬的西洋梨身型)

那之後實驗室持續研究頑固脂肪的生成與結構,並積極尋找有效的抑制之道,

而凝聚了40年的研究成果,就是他們終於獨家開發出全新的「罌粟花智慧科技」

也就是這次新一代比基尼美體霜裡的主要成分 

>>不僅能有效抑制脂肪囤積,更可加速囤積脂肪的分解與代謝

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肥胖不是沒有原因~(搖手指)

不良的飲食習慣、缺乏運動、或是生產過後,都會導致脂肪生成與囤積

當脂肪囤積量高、脂肪分解量低時,就會形成頑固脂肪。

以女性的身體構造來說,這些頑固脂肪往往容易出現在腰、腹及手臂>""<

尤其是腰腹部的脂肪細胞是由表面脂肪及頑固脂肪等2層不同的脂肪體排列而成

導致腰腹部的脂肪組織大量堆積脂肪,讓脂肪細胞進一步擴大,表皮肌膚曲線也就隨之撐大、變形。

因此,一旦腰、腹、手臂的肌膚輪廓不再緊緻時,身材看起來就會格外臃腫(安堆~)

而~~如何消除,除了運動之外,最好就是要再搭配美體霜

瓦解脂肪>>緊實線條>>平滑美肌等~~~3大層面對症下藥囉!!!

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美體霜的質地本身是白色的乳狀

但是吸收度非常好喔~沒有厚重或是油膩感

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運動會讓體態變好

但肌肉變得緊繃也是需要靠按摩來舒緩

這時候就不能沒有美體霜的幫忙了~

小S表示:「透過飲食和運動會讓身材變瘦沒錯,但是身體會容易變鬆弛

派對結束後舉手跟大家說掰掰都會感覺到有風(蝴蝶袖手臂飄飄),

所以平時一定要搭配美體霜做按摩!」

聽到了沒!!!!女神都這樣說了

我們平凡人怎麼能不好好保養哩XDDDD

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因為我本身每天都有泡澡的習慣

所以只要洗完澡泡完澡就會趕緊擦上這罐

會擦的範圍有:大腿、小腿、腹部跟手臂還有屁股

這些都是我在意並且容易堆積脂肪的部位

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可以再搭配自己喜歡的按摩方式來按摩,比方說敲膽經、腹部按摩都可以

成分裏頭的罌粟花智慧科技融合了咖啡因、向日葵磷脂及七葉皂素等有效成分

咖啡因能刺激分解脂肪的酵素,進一步激活罌粟花萃取精華分解脂肪的功效

向日葵磷脂七葉皂素又能幫助咖啡因的滲透與活性

讓成分能更有效地滲透至肌膚底層,所以效果發揮得更好

最後,再透過洛神花與甜菜根的雙重成分,鎮定肌膚,還讓皮膚觸感變得更滑順

除此之外~~香味也比前一代變得更好聞哩!!

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像我因為有小腹困擾

最近也會用美體霜做腹部按摩

採ㄇ字型由右下腹往上做環型按摩,下壓深度約4.5公分

不要在吃飽前後的時間做就可以了,對排便也有幫助

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然後每天擦美體霜就順便做一下美腿按摩囉~

我只會比較入門的<擰毛巾>跟<由下往上推>

擰毛巾就是交叉按摩你的肉肉,像擰抹布要擰出水那樣

由下往上推則是手握拳頭慢慢往上推可以再加揉捏動作進去

真的很簡單對吧!!!但其實這樣效果就很好了

加上美體霜按完會很順喔~尤其走很多路以後感覺更明顯

當然有時間你可以再加上<抬腳>這個動作,保證身體更輕盈了!!

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按摩順便的好處就是

身體皮膚也會變得很有光澤

好像擦了身體油一樣光亮 

克蘭詩官網也有小S居家勻體按摩手法

你們有興趣身體按摩跟腹部按摩都可以一起學起來~~

以後在家裡就可以搭配美體霜DIY居家美容一下

 

同場加映幾個我喜歡在家裡做的小運動

本來有想要另外發篇專文但我也沒有很專業啦

等之後吧~~這邊先帶到一下XDDD

 

1.抬腳停留30下

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這動作真的超級累的

其實就是抬腳>>下來>>不能碰到床

其實我不算做的很標準

因為我都是晚上睡前用平板看韓劇的時候

一邊看一邊做,這樣沒有壓力情形下會比較想繼續

一開始10下就好累,現在可以進階到一個晚上做完2round60下

有時候我也會逼老逼陪我一起做,他都覺得好累XDD

 

2.剪刀腿

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忘記是在哪本雜誌看到

後來就變成固定的睡前小運動之一

雙腳舉起大概是停留在45度角的地方

左腳右腳像是剪刀那樣來回交叉的意思

這動作對我來說比較輕鬆

邊看韓劇我可以邊做完100下

 

 

3.交叉抬膝 30下一組

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我通常是拿IPAD MINI做這個動作啦哈哈哈

所以不是像照片中那樣抱頭

不過做完也是會喘就是了

這三個動作就是我晚上睡前會做的運動囉!!

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順便分享一下原本就在我家的瘦身霜愛將們

其實說到瘦身霜我真的第一個想到的就是克蘭詩

完全就是第一把交椅無誤

>>紅魔塑勻體精華

(用完兩罐去,打算再補貨,超好用)

 >>Body Shaping Cream美體霜

(特價時購入兩條,也快用完了)

後者就是這次比基尼美體霜的前身啦))))笑 

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還記得我年輕時減肥都比較偏激

甚至會買那種便宜但一擦上去會整體燃燒的瘦身霜(A咻燙燙~)

現在想想皮膚沒有過敏起紅疹還是潰爛什麼的真是算我走運orz

現在直接會接觸到肌膚的產品

還是要選溫和且對皮膚來說是安全的東西我才敢擦~

這罐擦起來就好像在擦乳液一樣,不會有刺激感喔!

 

當然還是要提醒各位女孩

擦瘦身霜之外就沒有在忌口也是不可能會變瘦的啦

減肥的不二法門說穿了還是少吃多運動

這道理大家都懂,只是做不做得到而已的問題

我個人是覺得除了運動,運動完的居家按摩也是非常重要的

不然肌肉線條會變得太壯太man也是有點過

女生嘛~~還是要有點柔美感比較好看

所以美體霜的搭配是讓身材變得緊實和緊緻

且讓身體線條變好看的秘密武器囉!!!

 

Clarins官網(網址待提供)

有興趣的孩子記得可以先靠櫃去試試看啦!

接下來的母親節檔期也是補貨的好時機(推眼鏡)

 

 

 就以上    

 

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   。AFTER TALK。

  今天行程是甘川洞

其實很期待這個地方,感覺很漂亮很好拍照的地方

然後~~結果我們帶了自拍神器根本一直沒用到

因為某人一直忘記帶出門阿....orz

 

 這篇一樣有推讚留言隨機獎 

小禮可能是美妝保養小物或是面膜、飾品、髮飾

  我會找時間會在粉絲團裡開獎

 

 

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