對於減肥你了解多少呢???

其實減肥不單單把體重降下來，更要考慮到什麼減肥方式才是"適合"你的

每個人的需求不同，在減肥時要做的運動也不同喔(!)

 

舉個例大部分的人都希望利用運動來"減脂"，那你們知道減脂要做什麼類型運動嗎???

答案是：有氧運動!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

但是也不能一下子做的太猛烈讓心跳太快，有氧運動變成無氧運動

對減脂可是一點幫助都沒有喔(!)

 

但是如何知道自己正在進行的運動，到底有沒有減肥效果呢?

現在EPSON推出運動輔助手環，幫助大家做有效的運動控管

PULSENSE 心律有氧教練

共有兩個款式，可以看到它的造型簡約時尚

 

左為PS-500，右為PS-100

他們最大的分別只有表面螢幕設計，PS-500有螢幕，PS-100五段燈號顯示

手環非常輕盈，跟市面上運動款手錶一樣做橡膠磨砂材質

可以完全固定在手上不隨意滑動

 

運動模式：

1--透過手環的心律測量，找出適合自己的運動強度

2--計算每日步數和里程

3--計算消耗的卡路里，並可以搭配手機APP看到自己減重的進度

 

心情模式：

利用心律變化感應現在的心情指數((超特別的功能，根本可當測謊機XDDDD

 

睡眠模式：

利用心率變化測量測出深眠和淺眠的時間，調整睡眠品質

((就像我說的，健康才是減重的基本之道啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!熬夜的人容易胖也是真的喔

 

以上的數值只要下載--PULSENSE View APP--就可以隨時觀測自己的運動情況喔

 

活動現場還邀請到運動手環體驗者分享減重歷程

他花了6個月，從102公斤成功瘦到82公斤

那是他102公斤時穿的褲子，他瘦了1/3個自己欸!!!!!!!!!!

 

((我也是6個月達到理想體重，才能瘦得健康，減重這回事是急不得的美女們!!!!!!!!!!

 

活動現場還邀請運動健身教練，教導大家正確的運動觀念

教練分享的東西也是我最近運動悟到的道理XDDD

 

想要瘦的漂亮不能只靠節食達成的~~~~~~~~~~~~

儘管瘦也要瘦的有線條才是正確的概念

 

剛柔並濟的運動項目才能讓身材線條更好~~~~

像有氧舞蹈、跑步、重訓都是練身體的肌肉

但是還要配合適度的拉筋、瑜珈、伸展

才能讓練出來的肌肉不會擠在一塊變成金剛芭比

 

((這也是我減肥多年今年才悟到的道理，哈哈哈，減肥也可以長知識的!!!!!!!!!!!!!

 

接下來是開箱分享啦(!)

PS-100分兩個尺寸，S/M和M/L

 

卡開後可以看到安全說明和Joiisports app開通卡

輸入開通碼後就可以與其他使用APP的朋友比賽看誰減重最成功

 

這就是PULSEMSE最厲害的心律感測器的位置

因為是貼合在手腕上方而不是平常把脈的位置，所以錶帶更需要貼合肌膚才能偵測到脈搏

 

S/M適合135-160mm的手圍

它調整的刻度很密集，讓調整後的錶帶可以完全浮貼在手上

不會有任何空隙但又不會緊到擠出肉~~~

 

 

要讓運動更能有效的消耗卡路里，增加減重效率

PULSENSE 心律有氧教練 可以輔助正在減重的你

讓你更了解自己的身體，並選擇適合自己的運動方式

用健康、養身的方式運動減肥是現在的趨勢啊!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

以上就是Astor--PULSENSE 心律有氧教練 活動&開箱分享--