12

JUL

2014


我去年也有跟大家推薦果 mr.CHIA奇亞纖生
因為我說過我之前是很不順暢的人 

所以後來為了要讓腸胃健康一點 還有想要瘦一點
做了很多研究和努力
其實只要腸道健康 新陳代謝自然就會變好 
想要瘦一點 就不困難了~ 

我發現運動也會促進腸胃蠕動和健康
但是偏偏有時太忙碌 並無法天天運動呀 ~
所以我就開始吃蔬果餐~
蔬果確實能夠讓腸胃變健康和讓身體少一點負擔

不知道大家對減肥有沒有正確的觀念 
減肥不是只要吃少少就能夠達成目標
而是必須把身體調理到一定健康程度 減肥才會成功
不然減掉的只是水分而已!

 



很多人看見我本人都會說欣欣好瘦喔
天呀 ~ 我真的覺得我臉好圓 所以在鏡頭前永遠不夠瘦

朋友說 "你必須瘦成一道激光 才能讓人一眼就覺得你好瘦!!!"
HAHAHA .........


但是在達成現在的體態跟體重之前 其實我很努力運動了兩年 
那兩年一直有種做白工的感覺 
一直到後來發現肚子一直很容易脹氣 就容易看起來圓鼓鼓
才開始想要從飲食開始下手 

這一開始 也讓我研究出每日飲食清單
想要瘦一點都不難 ~
什麼都能吃 只要腸道順暢 
吃什麼都可以啦~ 



看過很多文章都很強調減肥要從早餐開始
所以我早餐一定讓自己吃飽以外 也會攝取大量水果
培養定時恩恩的心情 HAHA 

首先一起床先空腹喝一瓶mr.CHIA 
我個人特別喜歡紅石榴&柑橘幼果口味

喝完之後就刷牙洗臉 然後快樂吃早餐~
一天最多就兩瓶的量 


為何我會推薦大家喝這個
因為裡面添加"奇亞籽"
這裡面成分含有OMEGA-3 是營養學家還有食品愛好者推薦的健康食品喔~
擁有豐富的膳食纖維 蛋白質和抗氧化 在歐美可是非常流行的健康食品喔~
 
最重要的是奇亞籽除增加飽足感 
還能促進腸胃蠕動防止便秘喔~ 

所以我才會推薦大家空腹先喝一瓶呀 ~
這樣就能每天很順暢 
吃進去的食物才能夠輕鬆被代謝~ 
這才能真正的瘦身呀 ~ 





很多人很瘦很瘦
但是肚子卻很大
這就是嗯嗯酷斯拉都不出來的原因呀 ~

而且腸道不順暢的女孩下巴很容易長痘痘~
為了皮膚好 我都會每天定時培養情緒 HAHA

上次看專訪
發現藍心湄 為何都不會老的原因 
是因為 作息非常正常
早睡早起
而且"一定 一定" (特別要強要呀)))抱頭))))
"要吃早餐"!!!


也跟我一樣定時會消失一段時間 去廁所培養情緒 
因為這樣的堅持 才能擁有不老的容顏和完美的體態呀 ~ 






你也想要永遠年輕漂亮嗎 
像個小女孩一樣 擁有彈力美肌嗎 ~

QQ嫩嫩的肌膚 是要靠吃進去的食物來轉化而成的~
所以一起努力吧~ 除了要讓自己生活規律外 
記得選擇吃對自己好的食物喔~


 




一天兩瓶mr.CHIA 輕鬆擁有完美的體態吧 ~ 

早餐一瓶+晚餐後(或吃大餐前)

健康代謝+解膩的好幫手~


 

現在全聯有免費試喝活動!有興趣的女孩可以來嚐鮮看看~

http://www.ilovechia.biz/chia/event/m201406/


 








陳欣欣
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