07

JUL

2015

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不知道現在在看文章的你
是否和我一樣是朝九晚五的上班族...office lady成員之一??




我小時候看媽咪上班穿套裝優雅美麗的出門
就很期待自己有天長大後上班也可以跟她一樣
天天穿套裝、腳踩高跟鞋上班去
覺得那會是很棒的生活~~onegai03t.gif  

上班後,可以穿套裝、裙裝去辦公室
漸漸發現~穿高跟鞋穿一整天
小腿腳丫會很難過、很不舒服酸~

而我本身並不是腿部纖細的女生 
要穿裙子~腿部保養當然不能偷懶啊!

今天就來跟大家分享一下我日常腿部的保養方式囉!^^

 

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如果我穿高跟鞋出門上班
進公司到自己的座位後,我就會把跟鞋換下
換穿平底鞋或拖鞋

坐在位子上,你穿什麼鞋...別人根本看不到
所以營造自己舒適的空間很重要
先把高跟鞋換下,穿上讓腳ㄚ放鬆的鞋子吧!
等要起身去其他地方的時候再穿高跟鞋^^

 

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所以我的位子下方都會擺一雙拖鞋和平底鞋
建議大家可以選黑色的平底鞋放公司
最好搭配啦^^
而且當你高跟鞋穿久後,換上平底鞋的瞬間
真的會有來到天堂的感覺!!哈哈

 

因為工作的性質
除了上廁所和去其他部門洽公外
幾乎待在位子上很長一段時間>"<

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而坐在位子上
不要讓腿部都長時間維持相同的姿勢
((像是這樣90度的坐姿
可以把腿伸直,做一下彎折的動作

表面上直挺挺的坐好
其實桌底下我正在做腿部運動拉拉筋呢!哈哈

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從側面看...腿部的動作是這樣
就是腳背抬起和放下
下壓的時候會感到小腿後面的筋有被拉到
有相同的感受就對囉!

 
日常按摩的功夫也少不了
我按摩的時候習慣搭配乳液或凝膠
同時進行腿部的保養,按摩過程也更滑順

  IMG_9660.JPG  

極度熱愛塗塗抹抹保養的我
美麗隨行的概念是絕對必備的啦!

>>淨脈舒美腿緊緻舒緩凝膠<< 
它就是我最近常用的腿部肌膚保養凝膠呦~

德國威瑪舒培是採用植物萃取的理念
以植物為基礎,善用大自然的力量
淨脈舒美腿緊緻舒緩凝膠中融入萃取自植物精華的有效成份 


IMG_9651  

小小一條50ml的包裝~超方便攜帶的
去宜蘭的小旅行也攜帶著它^^
美腿肌膚養成計畫是不能偷懶的咩!!



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淨脈舒美腿緊緻舒緩凝膠,成份天然
嚴選自馬栗種子的七葉皂素
能有效滲透肌膚底層,舒緩並緊緻腿部肌膚,改善暗沉。

且搭配多項植物萃取液成分
【白柳樹皮萃取】代謝老廢角質、緊緻毛孔
【洋甘菊萃取】淨白、延緩肌膚老化、肌膚保水彈力
【金縷梅萃取】緊緻、舒緩、保濕調理
【蘆薈萃取】保濕、維持肌膚彈性
【山金車萃取】賦活調理、改善肌膚暗沉

透過手部按摩的同時,默默進行著美腿肌膚養成計畫 

 

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色澤如果凍般透明
質地清爽
有種植萃的淡淡香味

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塗抹在小腿肌膚上,觸感清新不油膩
鎖住肌膚水分的同時,溫和調理乾燥肌膚

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而簡單的按摩方式也有【美腿3法】呦!!!

【握拳紓解法】以雙手輕輕握拳,以手指關節按摩腿部
【安撫舒緩法】將雙手掌心由下而上安撫腿部肌膚。
【扭轉揉捏法】將雙手包覆腿部肌膚,以扭轉方式揉捏按摩。

 

當然平常下班回家後一樣也會按摩啦~
很久前有寫過一周七天的腿部按摩分享
現在那麼勤勞這麼多花招按摩腿部XD

但我平常習慣的手法就是以下三張動圖
其實跟【美腿3法】很相似,按摩的手法~
自己習慣了就順手啦^^


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按摩我會選在洗完澡後的時間,身體很放鬆
能搭自己喜歡的乳液或精油,讓按摩起來更滑順
身體肌膚也能順便一起保養唷!

如果覺得小腿肌膚累累的
我會針對小腿肚先做按捏
雙手的長心捧著小腿肚,由下往上捏捏

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捏完之後,用多一點乳液或者是淨脈舒美腿緊緻舒緩凝膠
變成是捧著小腿,由下往上作滑動的按摩

大腿也是差不多的按摩方式

按摩都是由下而上、由外往內的順序
從足部、腳踝、小腿、膝蓋到大腿~~

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如果你覺得用手指頭抓捏滑動有點手酸
那麼就握拳,照圖這樣來按摩
也是很省力氣的唷!!

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適度的按摩腿部
讓腿部放鬆、舒緩
搭配乳液或者是淨脈舒美腿緊緻舒緩凝膠都很適合

如果你是久站久坐族的女生
每天10幾分鐘在按摩腿部上,我覺得這是很值得的!
按完也會舒服很多呢~


有興趣的朋友可以上威瑪舒培粉絲頁看看

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腿部的美膚~~時時刻刻都能進行
像是在座位上時
讓腿部做些小小的運動,腳背上下的拉筋

不要長時間的久坐
在怎麼忙碌,也要讓自己能在1個小時內起身動一動
以前上課一堂不過50分鐘
上班後也別讓自己一坐就超過一小時啊!

人~~活著就是要動咩!
活動活動!哈哈

 

平常也很喜歡出去走走....來個小旅行更是不錯

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而旅行的過程中~
雙腿可是很重要的角色呢!
有她才能帶我們到處走走...四處看風景

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選擇舒適的鞋款,減輕足部的壓力
也能讓腿得到適當的舒緩
高跟鞋就別一直穿著啦~~~平常上班都穿那麼久哩....

 

 

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對了~~!我想到按摩腿部的時候
可以加個足部腳底的穴道按摩
它位子在腳底前部凹陷處

按摩這個穴道有許多的好處
如果常去腳底按摩的朋友
按摩師父一定都會幫你按到這個穴道呢~

 
  宜蘭旅遊景點 頭城大溪-鹰石尖 (1).JPG  

以上綜合了腿部按摩與一些美腿小習慣
提供大家參考啦~

這個夏天也要有美腿肌膚!! GOGO

北市衛粧廣字第104060742號

臺灣威瑪舒培FB

 ♥本篇與威瑪舒培合作 

 

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