對於窈窕專用的輔助食品
我的原則是：不吃那種來路不明的、不碰吃了之後會嚴重口乾舌燥或是心悸的
先設立這樣的前提就是因為身體是一輩子的，亂吃藥品只會讓身體越來越糟糕 

相較起來，除了維他命及B群我是天天吃之外
另一種幾乎會天天吃的就是胺基酸了！
為什麼是幾乎？因為我幾乎天天都會給自己一小時的時間作運動

最早開始吃胺基酸的原因
是因為運動過程中需要胺基酸來強化肌耐力
運動後更需要胺基酸來修補肌肉收縮時受損的組織

讓運動成果事半功倍的方法很簡單
1. 適度的暖身
2. 給肌肉需要的營養素
3. 運動後充分的舒緩運動
4. 給肌肉重建需要的營養素

因此，我通常會在運動前口服1~2顆胺基酸
運動後口服1~2顆胺基酸
    
營養師建議我服用的胺基酸濃度為500mg左右
所以我改變了之前會到GNC或Costco買他們出品的1800mg胺基酸的習慣
改成直接從坊間較低濃度的胺基酸來入手
(而且像是組合價其實變得比較便宜!!!比較划算!!!)


不過，近年來有個很有趣的現象
以往的年代，胺基酸是想要健美、健身的人才會去吃的！
但現在胺基酸卻是進一步發展到了可以在睡覺前口服使用
不但可以讓自己擁有一夜好眠
也可以讓身體慢慢的變得更有曲線！

所以，搞了半天，不是我以前不買市售的胺基酸
而是以前根本沒有幾個品牌有作胺基酸補充品啊～～～
在過去，胺基酸補充品的來源不是從GNC就是從Costco
再不然就得在健身房裡買貴到嚇死人的胺基酸>_<

   
這一次要跟大家分享的的Home Dr.特濃胺基酸EX柑橘幼果Plus
到底該不該算是體驗品？
這個我在下標題時真的有點猶豫:Q

之前候補而順利參加的Body金纖大賞的福盒裡面
就有贈送Home Dr.特濃胺基酸EX柑橘幼果Plus
當時吃完了試用組之後覺得不錯
就陸陸續續直接在momo購物網補貨而持續服用到現在了
所以......這樣算體驗還是自購心得分享？XDDDD

管他的！反正就是從九月初到現在
我跟老公已經吃掉了6瓶了啦！


我跟老公的口服習慣是這樣：
如果當天有運動
那麼我會在運動前先吞1~2顆
運動後再吞1~2顆

如果當天沒有運動，例如MC來報到或是身心都很疲倦
那就會直接在睡前吞個4顆下肚

不過，如果是睡前吞服的話
通常我會因此而睡得跟死豬一樣>_<
所以這還是得看小妞的狀況來決定
像昨晚小妞咳嗽、有點發燒
我就沒有在睡前吞服這款胺基酸
以免睡死了而無法照顧到她喔！
(幸好昨晚沒吃！因為小妞到半夜真的給我哭哭說她要吐！)


這款Home Dr.特濃胺基酸EX柑橘幼果Plus的劑量是每顆515mg
而營養師是建議我們找500mg上下的胺基酸
因為我們沒有在進行大量的重訓
也不是要以健美先生、健美小姐為目標
因此之前在GNC選購的1800mg胺基酸反而太高了
容易造成身體的負擔

一天四顆共2000mg的劑量就夠了
因此在這個部份Home Dr.的產品剛好符合我們的需求

一瓶120顆的容量也表示這一瓶就是一人份30天的用量
如果像我們一樣都是選購特惠組加momo折價券折抵的話
一個月的補充品成本則會落在每人650-700元之間喔！

後來到醫院回診時
我也把這瓶帶去
跟營養師展現一下我的聰明啊！XDDD

這次跟大家分享的則是特濃胺基酸EX 柑橘幼果昇級版！
柑橘幼果的美體功能
其實是近年在各地農會及大學研究單位的共同努力下才發現的

話說，我真的很認同各地農會及研究單位的努力！！！
科學化的研究，才能夠提高農產品的價值
讓辛苦的農民看得到自己辛苦一整年後的心血受到注目！！！


在成份方面也很重要
在這裡我最重視的是胺基酸是否多元？
Home Dr.的這款錠劑的成份就包含了L-二胺基己酸、DL-蛋胺酸、L-羥丁胺酸、L-色胺酸、明日葉、茶胺酸、L-絲胺酸、L-α胺基異戊酸、L-異白胺酸、L-半胱氨酸鹽酸鹽、L-組織胺酸、L-白胺酸、L-苯丙胺酸、胺基乙酸、L-精胺酸、L-脯胺酸、L-酪胺酸、DL-胺基丙酸、麩醯胺酸、L-天冬胺酸、L-天冬醯胺酸、L-麩酸等胺基酸種類
基本上就是等於在幫身體補充複合胺基酸的來源

除此之外也有添加了白腎豆萃取及綠茶萃取
也都是追求曲線美的女生們很常攝取的成份！

 

在使用方式上就像前面與大家分享過的一樣
如果沒有什麼窈窕需求的話
那就是一般保養
直接於睡前服用2錠就好！

如果是跟我一樣需要加強保養的話
那就是睡前服用4錠

這不是妳多吃很多很多顆就會更有更有效的產品！
請不要當成糖果沒事就拿起來吃！

至於像是生理期、素食者也都可以安心使用

然後如果是孕婦！
妳如果想要吃這個，我會先去打妳喔！
懷孕就好好懷孕！
一切等孩子平安生下來之後再說～～～
PS. 有在服用藥物或是手術前後的人也要問一下醫師才可以吃喔！

打開瓶蓋就可以看到大小尺寸適中的錠片
因為裡面添加了柑橘幼果的萃取
因此每一顆都會長得不太一樣
有些橘色小點點比較多
有些則比較少

同時也因為這個添加了天然成份
所以一旦接觸空氣之後
錠劑的顏色都有可能會改變

  
以我自己來說
每天就是這樣四顆！
用來在運動前後補一下身體XDD
或者是在沒有運動的日子裡於睡前使用
 
連續使用了三個月下來
我們的感覺是還滿不錯的！

不管是在維持我的肌肉比還是在提高我老公的肌肉量都有不錯的感覺
而在睡眠品質上我則是只有覺得睡前吃的話容易聽不到小妞的哭聲:Q
但我老公覺得可以一覺到天亮的感覺很棒！
(他有老人失眠啦~XDDD)

有興趣的朋友可以看一下官網介紹了解更多喔～～～
點我看官網介紹