13

NOV

2024

Copy of Copy of it’s Mandy Lee 李曼蒂.png
#了解自己的身體狀態才能更好飲控

不只“月半”需要控制,
只要為了自己身體好,
都需要飲食控制。
過去我們總是看網路報導或醫師建議來飲控調整,
其實每個都是不一樣的體質,
最重要的是透過“了解體質”來調整飲食,
想要狀態更輕盈才能從根本改變,
想要改變健康的也會更有感。

前段時間婆婆因為勞累加上飲食不均衡,
導致身體常常疲憊之外,
更是需要中醫針灸、西醫檢查,
我和凱瑞常常擔心婆婆的身體健康,
這次想透過飲食法幫婆婆調理身體,
目的是為了讓她的新陳代謝更好,讓她的身體回歸到好的狀態,保持身體健康輕盈。

之前看到Youtuber艾琳分享認識『永漾嚴選』品牌,
除了有我之前很喜歡的“天一愛”系列女性漢方保養之外,
還有最近很多網友大推的“五膳”系列,
“五日擬斷食”營養餐,看起來都成效很棒,
因此我們決定嘗試『永漾嚴選』的
5D14零挫折飲食法】營養師健康顧問。

〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法|輕斷食、吃得
〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法|輕斷食、吃得
這次要幫婆婆報名的【5D14零挫折飲食法】,
透過線上11營養師的分析與幫助,
找到婆婆最適合的飲食方式,
透過飲食的調整,
零挫折吃得飽吃得好,也可以吃得超健康。


〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法|輕斷食、吃得
透過分析發現婆婆是屬於『P型』
偏向於胰島素阻抗型的狀態,
雖然婆婆體態體重都很正常,
但是
P型容易造成常常疲倦,
容易睡不好等情形。

其實也可以從飲食的調整開始改變,
透過營養師11的飲食建議,
協助建立均衡飲食習慣,
讓日常飲食更符合個人需求,
以維持輕盈與舒適的生活狀態。


〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法|輕斷食、吃得
11健康顧問課程大約半小時的時間當中,
永漾團隊的專業營養師,
超詳細的跟我分析
P型身體狀態,
以及應該怎麼吃,
從哪些生活習慣開始注意。


〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法|輕斷食、吃得
透過和營養師聊天的過程中也了解到,
不僅是後天壓力、飲食習慣影響,
其實很多有家族遺傳關係,
也會造成每個人會有著不同類型的身體狀態,
這些都是可以從“最根本”飲食開始調整。


圖片1.png
根據營養師的分析,
獲得了婆婆的最佳飲食餐盤比例:
『深色、紅黃色類蔬菜+葉菜類+菇菇類
1/2的蛋白質+1/4原型全穀雜糧』
我和凱瑞速速就幫婆婆準備一道,
可以吃飽,好吃的專屬餐盤。


〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法|輕斷食、吃得
〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法|輕斷食、吃得
我們準備了:
『紅黃色甜椒炒菇菇+清炒水蓮+秋葵+
1/2盤的舒肥雞胸肉+1/4原型南瓜』


〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法|輕斷食、吃得
其實5D14不會這麼嚴格,
如果想要吃點不一樣的,
像是把雞胸肉換成滷肉也可以,
南瓜也可以用超商的烤地瓜代替,
主要是要達到正確的攝取,以及飲食的均衡,
長期持續下來就可以看得見成果。


〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法|輕斷食、吃得
一開始我們還擔心會不會太清淡,
結果原本就很在乎養身的婆婆吃得很開心,
而且也吃的很飽很滿足!
持續依照營養師建議的食譜,
去製作屬於自己的專屬餐盤,
婆婆最有感就是比較有精神,
而且一覺到天亮狀態好(
⁎⁍̴̛ᴗ̴̛)

〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法|輕斷食、吃得
透過5D14飲食法的幫忙,
營養師11給予建議,
最重要的是要了解自己身體狀態,
以及適合的飲食攝取。


〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法|輕斷食、吃得
除了為自己做好飲食管理,體態管理之外,
像是忙碌族、健檢紅字族、樂齡族、媽媽族,
每個人都能透過飲食,
調整自己的健康狀態,
還有營養師11給予建議,
飲控迷惘時隨時有專業顧問在線上協助,
實際線上對話調整飲食後,
看到婆婆的狀態更好,
真心推薦給需要營養師陪伴的大家(
❛◡❛✿
)

5D14零挫折飲食法】
11健康顧問之外,
也可以搭配『永漾嚴選』的“五膳”系列,
實施“五日擬斷食”營養餐計畫,
精心準備好的超好吃營養餐包,
對於忙碌沒辦法準備餐盤,
或是樂齡族群也非常適合喔(
⁎⁍̴̛ᴗ̴̛)

5D14零挫折飲食法】
優惠期間11/1311/27
https://lihi2.com/wPV06
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https://line.me/ti/g2/OAS6xXQ5pEhf_TuFZl-e7oe-6rWmGp4ARpLNUg
官網更多詳細介紹
https://www.fyselect.com/pages/5d14-my-concious-diet








 













本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。
產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,
不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。

Mandy&Kyrie
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