16

OCT

2024

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

「拜託快點讓我睡著吧~~最好一碰到床就秒睡!!」這應該喊出很多人的心聲吧!!

最近工作爆多行程忙碌,有時就連睡覺腦袋也停不下來

越想精神越好,真的好難入睡呀!!

這次幫大家評比了五大知名睡眠保健食品,每一款都開箱體驗吃吃看

有粉狀益生菌、也有膠囊、軟膠囊等等

如果你也對睡眠益生菌感興趣,這篇一定要收藏起來+看到最後呦【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

這次要開箱五大睡眠保養品,分別是:

好菌家-睡益益生菌、三得利-芝麻明EX、威德益生菌-睡前專用、VITABOX®-【入睡專科】4合1日本專利GABA+高濃度97%芝麻素+海洋鎂 、營養師輕食-晚安3秒樂舒寧

這幾款都是市場上很知名,也最多人推薦的品項呦!

可見現代人真的很多睡眠困擾呀~沒關係!! 看完這篇就可以知道哪一款最適合你【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

我會根據每一款的成分、售價、成分做分析呦【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

簡單介紹一下常見助眠成分介紹:gaba、色胺酸、芝麻素 現代人飲食精緻,難攝取足夠的入睡營養素,

GABA(Gamma Aminobutyric Acid、γ-胺基丁酸)是一種天然存在於人體能自行合成的胺基酸,能幫助放鬆、療癒,縮短入睡時間 ;

芝麻素能幫助調節生理機能、幫助入睡 芝麻中最重要的營養成分是木酚素,而木酚素裡面能夠幫助睡眠品質、舒緩放鬆心情的營養素就是芝麻素

色胺酸也是能夠幫助入睡跟放鬆的營養素,無法自體合成,需要靠日常飲食來攝取,例如牛奶、黃豆製品、堅果五穀雜糧類、香蕉、李子等等...

有豐富蛋白質的食物都能攝取到色胺酸 這三樣都是市面上助眠保健食品常添加的成分,在挑選時也可以特別注意一下!

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比好菌家睡益益生菌

售價:NT$1470 /30包

內容物:粉狀

容量:2克/入

主打特色:嚴選6大助眠型益生菌,主動持續產出GABA打造睡眠馬達,擁有持續的好睡眠

重要成分:添加6支助眠益生菌、添加日本進口PharmaGABA、色胺酸、芝麻素、玄米萃取物

口味:些許奶香

CP值:★★★★★

評價: ★★★★

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

好菌家睡益益生菌我已經吃到第二袋了~是首支專為「睡眠」研發的益生菌

認真蠻喜歡的,助眠調理體質都照顧到!

添加六支助眠益生菌:唾液乳桿菌、植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌、瑞士乳桿菌、長雙歧桿菌、鼠李糖乳酸桿菌

促進自然產出GABA,持續調理,幫助睡眠

一袋有30包,一次一小包,40天體驗無感退費!!有沒有感實際吃看看就知道

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

粉末狀質地,最能快速吸收

內含色胺酸、芝麻素、玄米萃取物、維他命E 加強入眠

添加日本進口的PharmaGABA,每包足量500mg

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

適口性佳,很方便食用,直接到入口中吃,或是配開水、牛奶吃都很OK呦

建議睡前1~2小時前吃1~2包最合適

我自己感覺吃了之後,上床躺著身體放鬆速度變快了

躺了一會覺得身體有點冷冷的,不知不覺慢慢入睡,還可以一次睡得很久,醒來感覺有好好休息到,對睡眠有幫助

如果有不易入睡或是睡不安穩問題的人,推薦可以試試看

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比威德 益生菌 睡前專用

售價:NT$1480 /30包

內容物:粉狀

容量:3克/入

主打特色:夜晚養護滋補 白天不再疲憊

重要成分:專利BIOJOVIAL® ProGA28 睡眠益生菌、專利BIOJOVIAL® ProGA28 睡眠益生菌、市售唯一添加南非醉茄素

口味:可可風味

CP值:★★★

評價: ★★★

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

這款也是粉末狀的,微苦可可粉風味,喜不喜歡很看人

我覺得要吃一定要配水,直接吃會有些黏牙

放鬆效果我覺得普通,可能是因為有可可味道的關係,睡前吃會有點心理作用,反而更擔心睡不著【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比晚安3秒樂舒寧

售價:NT$1480 /45顆 每次3顆

內容物:膠囊狀

主打特色:白天快樂 晚上好睡

重要成分:Holixer™ 聖羅勒萃取物、1000mg 色胺酸、B6 與 B12 

口味:無味

CP值:★★★

評價: ★★★★

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

膠囊狀一次吃3顆,換算下來大概只能吃兩週,價格比較高

內含 1000mg 色胺酸,是五款產品中最高的

吃了之後入睡速度有變快,睡得真的很沉...唯一的缺點就是早上起床變得有些困難

可能睡得太沉了!!若隔天有重要工作,會考慮不吃,擔心會遲到

若心理有壓力嚴重失眠的人 可以嘗試看看

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比三得利芝麻明EX

售價:NT$1600/90顆 每次3顆

內容物:軟膠囊

主打特色:夜夜好入眠 

重要成分:芝麻明、玄米多酚、維生素E

口味:無味

CP值:★★★

評價: ★★★★

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

三得利芝麻明EX超多人推薦,也非常有名!

軟膠囊設計好吞嚥,不會有膠囊在噎喉卡卡的感覺

吃完覺得會比較放鬆,身體比較舒服不緊繃,能安神

不會有睡了爬不起來的感覺,睡眠品質有所提升,但入睡程度不是每次都睡能得很沉

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比【入睡專科】4合1日本專利GABA+高濃度97%芝麻素+海洋鎂 VITABOX®

售價:NT$720/30顆 每次2顆

內容物:膠囊

主打特色:幫助入睡、調整體質

重要成分:雙重入睡配方 GABA + 蘆筍萃取物

口味:無味

CP值:★★★★

評價: ★★★★

 

一次須吃兩顆,我個人比較不愛膠囊類的保健品,覺得不太好吞

一包可以吃兩週,價格中等,在可接受範圍

整體吃下來個人對有GABA成分的助眠產品感受較好,有吃都特別能放鬆

 

👑我的排行榜:好菌家睡益益生菌>入睡專科>三得利芝麻明EX >威德益生菌>晚安3秒樂舒寧睡前專用

喜歡睡益比較能溫和入睡,讓身體自然放鬆,提升睡眠體感

價格也很實惠,負擔起來比較無壓力,感覺吃完睡前比較不會想東想西,心情舒緩放鬆很多

當然以上都是個人實際食用後的心得,實際感受還是以每個人體驗為主呦!

 

【睡眠保健品評比】 市售5大熱門睡眠保健品真實體驗心得/評比

 

珂荷莉Coralie
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