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JAN

2024

round brown wooden table between two chairs and ottoman chair
Photo by Emre Can Acer on Pexels.com

「斷捨離」是一種源自日本的整理理念,由專業整理顧問近藤麻理惠所提出。這個概念強調的是通過減少不必要的物品,將生活中的瑣碎與混亂降至最低,以達到精簡、輕鬆、幸福的生活狀態。斷捨離的核心思想是選擇性地保留價值高、真正讓人快樂的物品,並且放棄那些只是占據空間、增加心理負擔的物品。

以下是斷捨離的一般步驟,這些步驟有助於減少物品,並改變生活:

  1. 明確目標: 定義你整理的目的是什麼,例如創造更寧靜的生活環境、提高效率、減少壓力等。
  2. 分類物品: 把物品分成幾個類別,例如衣物、書籍、雜物等,這樣有助於更有條理地進行整理。
  3. 挑選代表性物品: 在每一個類別中,選擇代表性的物品,這有助於保留那些真正對你重要的物品,而丟棄其他相似的物品。
  4. 問問題: 對於每樣物品,問自己是否真的需要它、是否真的喜歡它、是否真的用得上它。這有助於深思熟慮,而不是盲目地保留物品。
  5. 斷捨離: 當你確定一樣物品不再符合你的生活時,就勇敢地放手,不要再留戀。
  6. 重視感覺: 感受每個物品給你的情感,保留那些讓你感到快樂和幸福的物品,並將其擺放在容易取得的位置。
  7. 整理儲物空間: 整理並優化儲物空間,讓物品更有條理地放置,易於找到和取用。
  8. 維持整潔: 培養保持整潔的習慣,每天花點時間整理和清理,避免物品堆積成雜亂。
  9. 定期檢視: 定期回顧你的物品,檢視是否有新的物品進入,並確保維持整理的狀態。
  10. 感受變化: 體會整理過程中的變化,享受簡約生活所帶來的輕鬆和幸福感。

需要注意的是,整理收納和斷捨離雖然有相似之處,但整理收納更注重整理方法和收納技巧,而斷捨離則更注重減少不必要的物品,著重於精簡生活。兩者可以結合起來,共同幫助人們打造更有條理、輕鬆的生活空間。

brown wooden desk with rolling chair and shelves near window
Photo by Huseyn Kamaladdin on Pexels.com

衣服斷捨離:

  1. 按季節整理: 分類衣物並按季節放置,將不適合當季的衣物放入儲物箱,減少衣櫃內的混亂。
  2. 評估衣物狀態: 審視每件衣物的狀態,損壞或過時的應當捨棄,以保持衣櫃的整潔。
  3. 挑選主題色系: 選擇主題色系,有助於混搭和搭配,同時降低衣櫃視覺上的混亂感。
  4. 善用儲物袋: 將季節性或較少使用的衣物收納在真空儲物袋中,減少佔用空間。
  5. 擁抱極簡主義: 保留那些你真的愛穿、經常穿的衣物,放棄那些只是佔據空間的冗贅品。

日用品斷捨離:

  1. 檢視耗材: 檢查日用品耗材,如清潔用品、洗髮水等,只保留需要的,避免囤積過多。
  2. 整理抽屜: 將抽屜內的物品分類,並捨棄過期或不再需要的物品,保持抽屜的整潔。
  3. 採用多功能產品: 選擇一些能夠滿足多種需求的日用品,減少物品種類,同時提高使用效能。

化妝品斷捨離:

  1. 檢查保存期限: 定期檢查化妝品的保存期限,過期的應及時丟棄,避免使用對皮膚不好的產品。
  2. 挑選實用品: 留下經常使用的化妝品,選擇實用的產品而非過多的冗餘品。
  3. 簡約妝容: 培養簡約的妝容習慣,減少需要的化妝品數量。

讓房間常保整潔的秘訣:

  1. 每日五分鐘整理: 每天花五分鐘時間進行簡單整理,不讓雜物累積。
  2. 定期大掃除: 至少每季進行一次大掃除,清理不需要的物品,並檢查儲物空間。
  3. 歸位原則: 使用完物品後及時歸回原位,減少物品的隨意擺放。
  4. 善用收納工具: 使用收納盒、收納籃等工具,幫助整理物品,保持房間整潔。
  5. 簡約家具設計: 選擇簡約設計的傢俱,減少角落堆積的可能性。

實踐斷捨離法則,迎接清爽新生活:

  1. 意識改變: 培養擁抱簡約生活的心態,意識到物品過多可能帶來的困擾。
  2. 確定價值: 看重那些真正對你有價值的物品,而非過多的擁有。
  3. 定期檢視: 每隔一段時間回顧斷捨離的成果,確保生活仍然保持簡約和有條理。
  4. 分享感受: 與朋友、家人分享斷捨離的體會,互相鼓勵和支持。

透過以上方法,你可以實踐斷捨離法則,讓生活更加簡約、有秩序,提高生活品質。

艾蛙 Aiwa
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