你還記得上次一覺到天亮、睡醒神清氣爽，

感覺活力充沛、身心舒爽，是什麼時候的事嗎？

最近在喝的這個好物，

真的是讓我找回這種好久不見的港覺啊～

 

這款番紅花GABA舒眠飲，

不僅配方陣容很豪華、有研究實驗佐證，

而且它的幾個亮點，我喝過之後覺得非常讚：

✅ 喝起來的口感香甜好喝

✅ 配方都是專為有睡眠困擾者設計

✅ 很能舒緩壓力、讓情緒放鬆

✅ 喝一包，當晚睡覺就很有感！

晚上常常翻來覆去睡不好的人很適合喝 👍

 

還記得小時候，

總覺得「睡覺」是再自然又簡單不過的一件事～

不就是晚上躺上床閉上眼，直接睡到早上醒來嗎？😌

所以那個時候的小腦袋瓜，有時還會覺得：

睡覺要睡好久好麻煩哦、

如果可以少睡一點、多玩一點，

那有多好啊～

 

後來不知道是從什麼時候開始、

或許是隨著我們不斷長大，

需要煩惱掛心的事情也越來越多；

加上每天接收許多資訊，

腦中感覺無時無刻都被各種事情塞滿，

 

即使到睡前都時常還在一直反覆回想彩排：

今天有什麼還沒完成、

明天有什麼要安排準備、

後天、大後天、下禮拜有什麼行程…

 

想著想著，

忽然就發現時間已經凌晨1點、2點了，

好不容易催促著自己入睡，

又隱隱覺得睡眠很容易被打擾、

甚至連做夢都會夢到相關的情節，

感覺才小睡不久，又已經是該起床的時間了

 

沒想到小時候覺得睡太多、

想要睡少一點的奢侈願望，

竟然在成年之後越來越常達成啊…🥲🥲🥲

 

話說睡眠不好的影響，

首先最明顯的，就是感覺整體狀況變差、臉色容易暗沉，

而且白天提不起勁、注意力不集中，

時常忘東忘西，甚至感覺平衡感變差；

更別說關於生理狀態也容易不好，總感覺老的更快...😥

 

其實人體就像一部微妙的機器，

有時候不管是心理生理的不協調，

都容易反映在日常生活或是睡眠的各種狀況上，

 

自從意識到睡眠的影響之後，

所以一直以來，

我都有持續在追蹤＆紀錄自己的睡眠品質與狀況

而且也嘗試過很多改善睡眠的方法，

整理歸納起來，

私心覺得有幾個方法既通用又有效：

 

‧找到適合自己、覺得好玩、又能放鬆的活動🤸‍♀

例如：健走、瑜珈、騎車等，每週進行2～3次

 

‧每天睡前1小時內不接收任何多餘資訊✋

例如：滑手機／平板、刷短影音／追劇通通NO

 

‧適時補充一些專門的補給品，調節生理機能☕

像最近我在喝的這款：番紅花GABA舒眠飲

我覺得對於放鬆入眠，就相當有幫助！

 

 

唯爾生醫 番紅花GABA舒眠飲

 

話說「番紅花」是近年來很夯的一種成分～

因為近來對這個奇妙的香料植物很感興趣，

所以還特地做了不少功課

 

沒想到這個在西班牙海鮮飯中必放的食材，

從千年前在世界各地就開始被使用，

據說早在古埃及／中亞，就有用它來滋補強身、

在秦漢時代也已經有相關使用的紀載，

而且現代科學研究還發現～

它對調節生理機能、健康維持、

特別是幫助入睡非常有幫助！

所以就有了這種方便即飲的補給飲料－－

番紅花GABA舒眠飲 ↓

 

據說番紅花之所以非常貴，

是因為需要約75萬朵番紅花，

才能萃取出1公斤的原料成分；

而且還必須以手工一朵一朵挑選出雌蕊使用，

所以只能完全倚靠人工種植、到人工摘選～

（感覺就像高級茗茶的一心二葉只能手工採選那樣）

 

沒想到眼前這1包小小的舒眠飲，

裡面就濃縮了成千上萬朵番紅花的精萃啊～

 

它其中搭配了很多珍貴的特色成分，

而且成分組合環繞著穩定情緒、幫助入睡的主軸，

所以整體感覺起來就很有相互協力的加乘作用效益～

可以幫助穩定睡眠 ✕ 深層睡眠 ✕ 夜間修復 ✕ 調整體質

 

🔸 西班牙affron專利番紅花萃取

　→ 健康維持、改善睡眠品質，減少壓力引起的睡不好

🔸 韓國專利麩胺酸（含GABA）

　→ 目前市售最高GABA來源含量600mg，幫助入睡時間、加長深眠長度

🔸 法國專利EXtramel香瓜萃取

　→ 含有強抗氧化酵素，提升活力、幫助入睡與修復

🔸 L-色胺酸

　→ 無法自行合成的必需胺基酸，調節生理機能的重要原料

🔸 愛爾蘭AQUAMIN-F 愛克明紅藻鈣

　→ 含天然植物性鈣與鎂、及豐富微量元素，穩定情緒

🔸 維生素B6

　→ 色胺酸機轉的必須物，飲食不均的外食族也很需要

 

此外這款也有經過多種檢測認證，喝起來也更加安心

．通過ISO 22000、HACCP認證

．通過食品安全SGS檢測

．世界多國10張專利證書與11篇文獻

而且全素、無添加防腐劑、也不含西藥成分

 

打開盒裝，首先看到的，

就是一片寧靜的明月星空～🌕✨

裡面是一包包可以撕開即飲的小包裝，

每盒有14包，一包30ml

 

它的食用方法也非常簡單～

撕開包裝就能直接飲用，

每日一包，睡前30分鐘食用

如果想要加強補充，也可以一天二包

 

隨撕即飲的小包裝很好攜帶，

尤其外出旅行住宿時，睡前也可以喝，

我自己覺得蠻能降低認床認枕頭的干擾，

在外面也睡得跟在家裡一樣好 😆

 

它的質地是琥珀色的液體狀，

一倒出就能聞到甜美的花香四溢，

就像一杯清潤馥郁的果汁讓人忍不住想喝～🍹

 

喝起來是相當獨特的花香味調，

感覺蘊含了相當濃郁醇厚的花朵精粹、

又帶著像是葡萄風味般的清爽甜美，

 

入口時感覺就像頓時品嚐了無數朵花蕊的精華，

喝完之後，還有著番紅花特有的花香回甘餘韻，

是非常特別、很有記憶點的口感～

而且放冰箱冷藏、涼涼的更好喝哩 😋

 

其實早在開始喝這個舒眠飲之前，

我就有一直在持續關注自己平時的睡眠狀態 ↓

 

從以前的睡眠狀況會發現～

深層睡眠時間（深藍色）很短暫又破碎，

甚至還常常有睡到一半醒來（黃色）、

翻來覆去睡不太著的情形

 

沒想到開始喝這個番紅花GABA舒眠飲，

才喝第一包，當晚就睡得超熟超香！😂

 

後來每天一包、持續喝了幾天之後，

就發現睡眠品質的改善真的超有感欸！

很快就漸入佳境、找回好睡眠 👍

 

我自己的經驗是：

‧喝完後隨即躺下，就開始有自然的放鬆想睡感

‧入睡後的穩定度大提升、比較不會半夢半醒

‧睡到一半醒來的狀況減低很多 👍

‧很容易就進入有品質的深層睡眠

‧醒來後的感覺，是真正有睡好睡飽的活力感💪

 

回顧我開始喝這個舒眠飲之後的睡眠追蹤 ↓

不僅深層睡眠可以很穩定的持續一段時間，

淺眠／深眠的交替循環，

看起來也相對比之前更有規律，

重點是睡到半夜醒來的情形減少很多！

 

尤其深度睡眠的長度＆品質，

就是直接關聯到增強體力、恢復精神的效果，

睡得好、又睡得沉，

這種有品質的安穩睡眠，真的是感覺非常讚啊！

 

真的有重回體會到～

晚間躺上床、閉眼自然入睡、一覺到早上醒來

感受活力充沛的一天，

竟然是可以這麼自然又簡單的一件事啊～ ☺️

 ※ ps. 以上是個人使用經驗，實際效果因人略有不同哦

 

 

【番紅花GABA舒眠飲 Q&A】

Q: 請問喝多久會有感覺？

裡面有高單位的GABA含量跟多種助眠組合，

對於睡眠不穩問題約三天左右會有感覺。

 

Q: 請問適合哪些人？

只要是單純睡眠問題者都可以飲用，

例如入睡困難，半夜常醒來， 總覺得睡不飽等。

 

Q: 請問孕婦可以喝嗎？

基本上孕婦屬於特殊體質族群，

建議可以孕後再行補充或是詢問專業醫生。

 

Q: 請問什麼時候飲用最好？

建議睡前30分鐘左右，記得喝完就準備進入睡眠模式，

不要再摸東摸西或看手機。

 

Q: 請問喝完可以開車嗎？

飲用後建議好好躺下睡覺，

不然舒眠飲可能會影響反應速度，故不建議開車。

 

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