面對第一個孩子，凡事都想親力親為，習慣每件事都用力做的我時常把自己搞得半死。

 

身爲職業婦女，工作、育兒兩頭燒，即使弄完孩子入睡都已經深夜，依然不捨沐晨吃市售寶寶粥，因此凌晨開啟的副食品工廠也運轉了好久。

隨著寶寶越來越大，想讓他營養均衡、新鮮，又能夠吃得多點變化，備料和備食種類的複雜度也提升。

偶而不小心和寶寶一起睡著來不及備餐，讓他副食品斷糧白天沒得吃，我真心感到內疚又自責，備餐更成為很大的壓力（職業媽媽怎麼那麼難！）

 

直到有了童食樂的出現，我才懂，若能找到令人安心的選擇，妳就能從容育兒、活得不那麼用力！

童食樂創辦人Ariel同樣擁有兩位年幼寶貝，不給自己寶寶吃的絕不添加，例如嫩精、味精、防腐...等都是拒絕往來戶，使用的高湯也都是用鮮魚、雞骨等熬煮，不加任何的雞湯塊調味！

為了讓忙碌媽媽能有輕鬆、安心的選擇，找了五位營養師共同研發，針對幼童成長所需的六大營養需求研製，

調製出來的餐點都有五種以上的食材，營養又好吃，也比我自己來更加專業、放心！

像沐晨不是重吃的寶寶，我總是為了要讓他多吃點而傷透腦筋，又要注意盡量給予健康的原形食物，就連三口組的他也吃得很好很買單！

這裡先為大家總結童食樂最棒的地方！媽媽在意的，童食樂都幫你把關啦～

 

⭕️ 營養滿分

營養師調配的餐點美味又多元，採用新鮮蔬菜、肉類、奶類，真材實料看得見！各類營養比例調配得很好，也增加奶類入菜的頻率，讓寶寶增進鈣質吸收，長得頭好壯壯！

 

 ⭕️ 10分鐘上菜

冷凍包裝可加熱即食，減輕爸媽的育兒負擔，超級省時、省力！無論是微波、電鍋、隔水加熱都可以，10分鐘就能輕鬆上桌！讓寶貝吃得滿足、媽媽也樂得輕鬆～

 

 ⭕️ 無添加、減鈉30%

童食樂的餐點沒有高鹽高鈉和味精、嫩精等加工品，自製高湯熬煮讓寶寶吃得更加安心無負擔。

 

童食樂兩大系列分別是燴飯＆湯，無論是湯或飯，每盒都是有三份。

每一份為獨立包裝，一次多備幾種，就能讓寶寶海鮮、雞肉、牛肉、豬肉等輪流吃，隨時換口味更堅固均衡營養。

我通常會提早拿出來退冰，接著隔水加熱/ 微波就很方便囉！當然拆封後放電鍋也可以的。

 

燴飯系列：燴料＋飯

五種燴飯，包含牛、豬、雞、魚都有。不只主食，蔬菜也搭配得非常的豐富！

每包當中都有5種以上的食材，當中的用料也經過嚴選，慢熬高湯、鮮乳坊鮮奶、小農農產...燴料滋味更醇厚！

燴飯搭配的米飯甚至還有藜麥、糙米、白飯三種合一，交替變化寶貝的營養也更均衡！

沐晨喜好排名：鮮魚南瓜飯 > 雞肉親子丼 > 馬鈴薯燉肉 > 牛肉菠菜飯 > 雞肉咖哩飯

媽媽喜好排名：牛肉菠菜飯 > 鮮魚南瓜飯 > 馬鈴薯燉肉 > 雞肉親子丼 > 雞肉咖哩飯

 

｜鮮 魚 南 瓜 飯 ｜ 鈉 < 98mg

沐晨簡直愛透了這道！

不僅一口接一口，還迫不及待和媽媽搶湯匙！裡面的料也都很軟爛，沐晨大概11個月時就吃得很好了。

若覺得花椰菜梗較硬，可以剪碎或挑出來媽媽吃～

肉質細緻的嚴選鯛魚、香甜軟綿的南瓜

搭配花椰菜、洋蔥、菇菇，都是他很愛的食材

4hr細火熬煮的雞骨湯清甜濃郁

有了青蔥、老薑提味，再加入鮮乳坊鮮乳

豐富DHA、膳食纖維、增加鈣質攝取，寶寶愛吃又營養

而且這款食材最柔軟易入口、鈉含量也最低的口味！非常推薦給剛開始讓寶寶銜接大人食物的媽媽們。

 

｜牛 肉 菠 菜 飯 ｜ 鈉 < 716mg

牛肉和菠菜有滿滿活力和鐵質，

從還在懷孕的時候牛肉和菠菜就是我超愛的食材，所以私心就是我必選的口味！

滑嫩的肩背牛肉肉質超讚，第一口就讓我驚豔！不柴又不油膩，非常容易入口。

像沐晨11個月時就開始吃童食樂，即使咀嚼能力還沒太好，剪碎也可以吃，不會容易咬成吞不下去的渣渣。

連一般寶寶不太愛的紅黃椒，也在雞骨高湯的燉煮下變得入味清甜！

如果寶寶怕甜椒味，這款的加熱方式我會比較推薦用隔水加熱或微波（電鍋的話椒味會比較明顯）

 

｜雞 肉 親 子 丼 飯｜ 鈉 < 318mg

紮實的雞腿肉，有豐富的精胺酸幫助寶寶的成長發育

燉煮得軟軟嫩嫩，不是肉食愛好者的沐晨都能接受！而且好喜歡！

因為雞肉塊比較大，若寶寶咀嚼能力還沒有發展得太好的話可以先剪小塊

不加雞湯塊，但在土雞柴魚高湯熬煮的醬汁燉煮之下，滋味非常豐厚美味！

蔬菜部分則有海帶芽、玉米筍、青江菜、胡蘿蔔、金針菇，

營養均衡，又能讓寶貝嗯嗯好順暢！沐晨每次吃完的便便都超級美、一點都不會便秘～

我自己也很愛吃這個口味，當作大人的晚餐兼宵夜時佐上冰涼啤酒真是超棒的啊！

 

｜馬 鈴 薯 燉 肉 飯 ｜ 鈉 < 300mg

因為是職業媽媽，我平常做飯都講求快速，因此極少自己煮需要燉很久的馬鈴薯料理，

馬鈴薯燉肉飯的口味，無論馬鈴薯塊、紅蘿蔔、或豬肉絲都燉得軟爛，易入口也香甜好吃。

若希望調味再淡一些、或希望他增加奶類攝取時，我會用半包燴料再加一匙奶粉與適量水調勻，

並額外加燙青菜或炒蛋，讓營養更豐富～看沐晨吃得多津津有味！

（他愛吃菜菜，直接把飯上加了青菜的燴料都吃光了啊！）

另外它濃郁的豬骨高湯，除了配飯外我覺得也超適合配烏龍麵！

要是再加料灑點柴魚片就更棒了～

我在煮的時候沐晨根本等不及坐到餐椅上，看到我在廚房忙碌就開始張口要「mum mum~~」

好險上菜很快，10分鐘就可以和Baby boss交差！

自己揉烏龍麵其實很快速簡單耶！而且寶寶好愛喔！

麵粉：水的比例大約是1：0.6左右，我做200g麵粉的量，以沐晨食量大約可以吃4-5餐

做完的麵條可以分裝冷凍，儘早食用完畢就好囉

用來搭配不同口味的燴料作成炒麵或湯麵很好用！

 

｜雞 肉 咖 哩 飯 ｜ 鈉 < 347mg

有別於濃厚的日式咖哩，童食樂的咖哩是屬於香料味比較濃厚的

香氣重於鹹度，對想引起寶寶食慾又擔心口味重的媽媽無疑是個福音！

採用綠農場認證的去骨雞腿，和慢熬的雞骨高湯，

除了常見的胡蘿蔔和馬鈴薯外，特別的是還加入鷹嘴豆，

豐富的維生素、鐵質、蛋白質，都讓營養更多更充足，也能幫助鈣質吸收～

這款因為香氣很豐厚，做成雞肉湯咖哩也很可以！

加烏龍麵、拉麵，都可以讓寶寶餐點更多變化～

 

 

湯品系列：濃湯 / 清湯

湯品目前共有三種！濃湯和清湯都有。沐晨比較愛甜甜又濃郁的濃湯（可能寶寶都愛？）

但我家中也會備一些珠貝香菇雞湯，可以煮粥或煮麵用。偶而媽媽自己想喝也可以快速熱一包暖心暖胃～

沐晨喜好排名：馬鈴薯玉米濃湯 > 牛奶南瓜濃湯 > 珠貝香菇雞湯

媽媽喜好排名：珠貝香菇雞湯 > 馬鈴薯玉米濃湯 > 牛奶南瓜濃湯

 

｜馬 鈴 薯 玉 米 濃 湯 ｜

小沐晨每次菜單只要有馬鈴薯就買單，

直到喝到這款湯後我才發現他更熱愛玉米！

香甜玉米他每次都很珍惜地一顆顆吃

雞骨高湯底＋鮮乳坊的濃郁奶香

讓湯頭美味加乘、營養滿分，一口接一口完食！

直接喝、搭配寶寶麵、做寶寶燉飯、沾麵包吃都很可以

甚至還能當成大人的懶人奶油義大利麵醬

（大人版我會再加培根碎）

前面的寶寶麵＆義大利生麵是自己做的，材料只有雞蛋＆中筋麵粉

做麵本身不難，但捏形狀真的好麻煩～下次直接作成麵片好了（或是童食樂可以出寶寶麵更好啊～～～）

 

 

｜牛 奶 南 瓜 濃 湯 ｜

 

濃郁、滑順的南瓜濃湯，入口就好香甜，讓人食慾大開！

融合了南瓜、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔的甜

雞骨湯底＋鮮乳坊鮮奶，讓濃湯的滋味更濃厚

還吃得到軟綿的南瓜塊喔！

我們會拿來當作烏龍麵的湯底，也能當作寶寶一餐。

 

 

｜珠 貝 香 菇 雞 湯 ｜

在我們家的用途，通常是煮粥、煮麵，或是媽媽自己私心想喝！

這款湯品中有雞腿肉、香菇、珠貝和山藥

都是營養滿分也很溫補的食材，可以當湯底煮粥，還能做成雞湯麵暖心暖胃！

前陣子沐晨感冒，我就常用它來煮粥給沐晨

沒有胃口也容易入口、補充寶寶身體營養

 

相信很多媽媽與我一樣很注重寶寶的鈉攝取，1~3歲寶寶的每日鈉含量攝取是800mg以內（1歲前寶寶一天的鈉含量則建議是不要超過400mg）

一般天然食材中也會有鈉的存在，因此若再加上過重的調味對寶寶而言都是負擔。

但各位擔心寶寶鈉含量的媽媽們也不用擔心！堅持低鈉調味的童食樂餐點，每包幾乎都在400mg以下

全口味都清淡不油膩、吃起來舒服無負擔，這點深得我心！

也因爲營養均衡的關係沐晨每次吃童食樂，便便都很完整很漂亮！

 

這裏重新再來幫大家劃一次重點！

⭕️ 營養師搭配

⭕️ 減鈉低調味

⭕️ 慢熬高湯的鮮甜美味

為寶貝備食不應該是壓力，太忙碌就放自己一天假，讓專業營養師和廚師幫妳煩惱吧！

無論妳是零廚藝還是是好廚藝，10分鐘上菜的童食樂寶寶餐點，絕對可以成為妳的上菜好幫手。

 

忙碌時有童食樂餐點的火力支援，只要10分鐘就完成，大人也可以一起吃

不需花太多時間在備餐，有更多時間給寶寶和家人有品質的陪伴

或是讓自己放鬆、更享受喘息空間，我覺得真的非常值得！

 

讓媽媽不用再煩惱菜單變化、不擔心三口組寶寶不願意吃飯

均衡營養及美味兼具，大人小孩都能安心共食的童食樂

我自己買好幾次、跟團媽咪也敲碗回購的補貨三團來啦！

5款燴料、3種湯品，小沐晨愛的都在這，10分鐘就可以上菜！

 

更：新菜色童食樂炒烏龍 文章分享請點我

 

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