8/29

OOTD

上衣 Alawa泳裝

裙子 coast

鞋 Zara童鞋

BOOTD

內搭黑色連身衣 Stradivarius

紗裙 Levdance

今天又有同學盛讚我的造型，還問我舞衣都是在那裡買的？建議她先去泳衣店選購，因為泳裝容易買又便宜，款式還很多，她千恩萬謝，我身為斯洛伐克芭蕾舞野生代言人，應該的😎

8/28 

OOTD

帽子 mlb

背心 & other stories(新款)

洋裝 freepeople

包包 Marni

今天看到一位年輕力壯的老爺爺直接把電車當做健身房

老人家一口氣可引體向上五六下，阿旺說他一定可以活到一百歲，我說他目標應該是兩百吧😅

8/27

用新茶具泡好喝的六堡茶

內人對茶杯讚不絕口

非常非常輕巧美麗又順手

8/26 

星期六來維也納一日遊，雖然沒有香奈兒，但我這身是在向思佳致敬的😅

午餐選在Meissl & Schadn

阿旺點了炸小牛排，它家光炸油就有三種選擇：澄清奶油、豬油、植物油(當然沒選omega6太多的植物油)

內人的燉牛肉牛舌超級美味 

我的Waldorf salad有點掉漆，廚師只記得添加核桃，重點的蘋果芹菜卻是缺席

& other stories這套灰色背心長褲套裝很帥

褲子沒我的尺寸，那就單試背心好了

剛好沒有這顏色，果斷拿下

白色連身褲很像油漆工制服😍

可惜上半身太大，褲長好改，折一下褲腳就好，上衣太長，只能放生

Philosophy夢幻小洋裝

蠻適合相親穿的，但我只剩阿旺娶親了

一口氣拿了四件試穿

這種露肩小洋裝，白色的我有二十件，黑色的五六件跑不掉

大家晚安💤

這件穿上就是性感女秘書，我什麼時候穿？萬聖節嗎？😭

Allsaints的皮短褲真不錯

試穿到牛仔靴就知道在劫難逃 

好帥好好看哦～

而且一口氣增高十公分耶😃

旺董固定行程－教堂

真美

白衣聖母，跟觀音菩薩一樣慈悲❤️

教堂門口就是愛在黎明破曉時Before Sunrise男女主角去過的咖啡廳

萬萬沒有想到，維也納中央車站裡的Som Kitchen 

竟販售超級好吃的Pad Thai，完全超出火車站美食街水準

8/25

OOTD

洋裝 COS

鞋子 Clergerie

包包 Ecco(內人的新包)

平價超市Lidl的牛肉物美價廉，做滿滿一鍋牛肉湯的成本還不到十歐

加洋蔥蕃茄大蒜薑片和醬油，慢慢燉煮

香噴噴的牛肉麵，阿旺也說好吃🥰

8/22

補上星期日的OOTD

新洋裝 Zara

這世上最常被我生火的，其實是我的親生妹妹，但看到台灣Zara同件洋裝的標價，她真的下不了手(跟我買的價錢差了台幣750元)

今天芭蕾課來了一位新同學，十七八歲一朵花的年紀，她的身材面孔氣質就是我心中最完美的ballerina形象，纖細修長，脖子像一隻白天鵝，那個側面，嘖嘖嘖，美到要人命，頭骨和髮際線極美，有點像Sex and the City的Charlotte(不是And Just Like That的)，對不起，沒圖沒真相，只能給妳們看濃妝胖大嬸😭

收到情人節花束，有小天才可以告訴我這是什麼花嗎？(我自己看很像油菜花啦😅)

8/19

星期六全家去了趟捷克第二大城Brno

本人對小鎮風情意興闌珊，本想大方地把機會讓給一對相愛的父子

直到查到，這兒有很多死人骨頭和乾屍可看，立刻報名參加，坐火車一個半小時可達，是個蕭條度和我居住的瓦城有得拼的地方

第一站：人骨教堂 

收納五萬具骸骨，據說是人骨數量僅次於巴黎地下墓穴，歐洲第二大的人骨墓穴

看不出有五萬具骨骸，這裡應是由頂級收納大師設計擺放的，非常小，非常明亮，一點點都不陰森恐怖，和巴黎地下墓穴相比，這裡像是快樂兒童餐

人骨排列整齊，非常有美感

這張能算是靈異照片嗎？(硬拗😬)

第二站： 乾屍地穴

地穴位於聖十字教堂下方，放置17～18世紀嘉布遣會修士的遺體

崇尚自然的修士們，死時以最清貧的方式，身著騎士團法衣，腰繫一根繩子和一串念珠，被放入底座可以拆卸的橡木棺材裡，在教堂舉行完儀式後抬下樓梯放入地窖，他們的屍體被放在光禿禿的地上，頭下只墊了一塊磚頭，而棺材則是存放起來以備下個葬禮使用

地窖非常厲害，怕嚇到大家不敢放太多照片，您若有興趣，可點擊相片到相簿中好好仔細研究😅

離開時，阿元老師露出看破生死的神秘笑容

第三站：教堂

Brno教堂有一個傳統，西元1645三十年戰爭期間，這裡遭到瑞典軍隊攻打，瑞典將軍久攻不下撂狠話，宣稱若不能在第二天中午以前佔領布爾諾便撤兵，士兵被燃起了鬥志，第二天戰況非常慘烈，眼看城池即將被攻下，忽然，教堂的鐘聲響起敲了12下，老實的瑞典將軍以為已經到了中午12點，便遵守承諾撤兵，其實那時才11點，所以直到現在，聖彼德與聖保祿大教堂每到上午的11點都會敲12下鐘(這故事是告訴我們瑞典人有多誠實守信嗎？😅）

教堂內部的彩繪玻璃極美

天氣好，遊客不多， 中歐小城很適合拍照，帽子和草籃都來自Coccinelle，洋裝是新買的Massimo Dutti希臘風洋裝，唯一缺點是少了口袋，拜織女顯靈之賜，自己幫它加了兩個大大的口袋(得意)

最後一站：舊市政廳

我頭上那隻有個威風的名字－布爾諾之龍，傳說很久很久以前，有頭惡龍在鎮上橫行霸道，威脅無數市民及牲畜的性命，大家一籌莫展之際，有位聰明的屠夫想到，可以在動物皮裡塞進大量的石灰後縫起來，把它偽裝成美味的牲畜，笨笨的巨龍吃完口渴，一喝水石灰就爆炸，因而被殺死；我知道上面那隻是加了翅膀的鱷魚，真實史實其實是，這隻鱷魚標本是1608年馬塔亞斯大公送給這座城市的禮物😆

很好，又是骷髏，又是乾屍，又有歷史，又有童話

Brno再見，我應該永遠不會再來了～😆

8/16

昨天沒去上芭蕾舞課，因為一早起來，嘴唇就腫成香腸，應該是病毒感染的唇疱疹(原因不明😭)

越腫越大，還流出汁水，覺得自己醜到一個新境界

還好擦了藥膏後，今天紅腫退了八成，明天應該可以痊癒

午餐是超好吃的章魚沙拉，以前不知道章魚腿是如此柔軟的存在，輕輕一咬就化開，好香好好吃😋

8/15

我是一個“麵人”，雖然現在奉行低碳飲食，偶爾還是想來碗最愛的涼麵，配料很簡單：蝦＋培根＋蛋＋小番茄＋黃瓜絲＋大蒜末，麵只少少吃了40g，淋上喜歡的醬料，完美😍

8/14

OOTD

帽子 Bershka

洋裝 Mango

鞋 勃肯鞋

包包 Loewe

買新衣服不穿，是不道德的，在穿衣服這件事上，我的品德堪比孔子

阿旺晚餐叫了PizzaHut，還是我最愛的肉肉芝心口味，但晚上吃批薩對我屬於自殺行為，請他留一片給我當明天早餐

8/13

OOTD

上衣 The Kooples

短褲 Mango(這條是新買的，很可愛哦！)

鞋 New Balance 327

包包 LaLa帆布包

小瓶裝的汽泡酒更適合小酌或獨飲

200ml剛好倒兩杯

清冽爽口，喝完暑氣盡消

8/10-8/12

馬德里之旅，旅遊文章連結在此➡️https://yuanx2liang.pixnet.net/blog/post/573529284

8/9

五天前右臉頰忽然大過敏，紅腫一片，馬上要去西班牙了，擔心爛臉在馬德里高溫艷陽的加持下，會變本加厲

還好今天消得差不多

這幾天早晚都以最溫和的皇室手工風采面皂洗臉，之後厚塗理膚寶水的B5修復霜，它們是我的救命恩人🙏

8/8

BOOTD

Leotard byplie 

Skirt Dance Fairy

莫非定律就是，今天報名上課的同學特別多(20多位)，卻必須擠在小教室上課，一個把桿四個同學共同使用，有種重回小學生的感覺😅

8/7

昨晚天氣不佳，今早卻看到最美的彩虹

這告訴我們

風雨會過去，同志會留下來😄

8/6

OOTD

洋裝 Love Sam

cardi Sacai

鞋 Stradivarius

新勃肯鞋跟泡泡襪很搭～～～

朋友問我穿細肩帶洋裝如何選擇內衣？

如果穿的是緊身衣，本人首選直徑八公分的大號胸貼，超薄隱形又服貼，購自芭蕾舞店“媛兒大爺芭蕾”

穿寬鬆衣物在夏天戴胸貼，猜一句成語：油腔滑掉😅

無肩帶胸罩本人推薦SKIMS Fits Everybody Bandeau，雖然我曾抱怨它把我的副乳擠得比正乳還大，但它，真的很緊，不會掉

本人選購無肩胸罩原則有二：寧小勿大，寧緊勿鬆 

我還有一個秘密武器－小背心，天氣不是過份炎熱時，外頭套件小背心，時髦之餘還能省去穿胸罩之苦

同場加映：安全褲

看起來像短裙，其實是褲裙

兩條都來自Zara女童裝，這條是上一季的

這條我覺得更美，材質更好，蕾絲更精緻，是最新一季的，各位姊妹請快去幫女兒(假裝)搶一條吧！

8/5

OOTD

運動衫 Sezane

吊帶褲 NET

鞋 Stradivarius

模仿歐美街拍，用勃肯鞋搭配米白色吊帶褲

這雙來自史特拉底瓦利，頭小一點，比較秀氣，真皮製，不到30歐的價格很佛心

順便帶了一條小珍珠項鍊 

比整條珍珠項鍊好戴，也更適合疊戴

有朋友正苦惱小腹難減，其實我們的小腹凸出完全符合大自然規律，因為和男性相比，女性體脂比較高，脂肪更容易堆積，而且腹腔裡還多出了子宮和卵巢，所以正常狀態中，女人都是小腹婆😅

我的體脂22.5%不算太高，但在正常放鬆的狀態下，本人的肚子還是難免鋒芒畢露

用力收小腹後，正面看還算有腰身，但側面即使肋骨都吸出來了，還是小腹微凸，所以懇請各位美女放過自己

妳很美，很正常🫶

8/4

李奧納多前女友－超模Camilia Morrone為白色洋裝做了教課書級的示範

DOEN長洋裝配香奈兒小鍊包和芭蕾舞鞋

讓休閒感的服裝多了優雅，很適合逛街約會喝下午茶

而她這套同樣來自DOEN的長洋裝穿搭，又是另一番風情

金色首飾＋金色涼鞋＋草編小包，好一個陽光下的蜜糖美人😍(李奧納多是眼睛瞎了吧？)

昨天日記分享最近減重的小妙招，很多朋友對我的體重器和運動手錶更感興趣😆

這是小米體脂器，我在斯洛伐克的小米專賣店買的，一台20幾歐，很實惠

只需下戴它家的Zepp Life app

秤體重時，小米就會用藍芽將結果傳到手機，從而得到健康分數，雖然有人說家用體脂器不夠準確，但我認為，每天量體重得到的數據，相互比對之下，還是有參考價值的

運動手錶來自fitbit，型號是charge 5

私自把錶面換成芭比粉紅❤️

同樣必須下載app

它會追蹤每小時活動量，沒達到目標時，在最後10分鐘會開震動提醒，為了每天得滿分，也是非常拼了

上次看芭比電影，太好看，一坐兩小時，雖然破功，但破得無怨無悔

 8/3

看到大美女黎姿全身DIOR漫步巴黎街頭，就知道，我要繼續努力了

前情提要：打賭瘦到四字頭就可以贏得巴黎旅行，現在還差1公斤

蠻開心的是，減掉的全是脂肪，我是標準肌肉型💪🏻

其實近期的飲食作息運動沒有太多變化，體重下降，覺得可以歸功於這兩個月養成的三個好習慣

1. 早起一杯冰美式，我以前是不喝咖啡的，也不需要咖啡提神，喝冰美式純粹是(學韓國妹)趕時髦😅，但發現冰美式有提高新陳代謝速度、消水腫和幫助排便的效果後，也喜歡上了這個味道

2. 喝大量水/無糖綠茶/無糖麥茶，隨著夏天溫度上升，我從一天六到八杯水/茶，變成現在的十到十二杯，雖然跑廁所次數變多，但感覺身體更輕盈更有活力了

3. 每小時至少活動250步，前陣子換了新的運動手錶，有一項新功能是早上9點到下午6點，每小時提醒我走250步，因為本人是一個分數至上價值觀極度扭曲的變態(不過我只要求自己，不敢要求別人😅)，所以每天都追求10/10，這種零碎時間運動，真的有聚砂成塔積少成多的奇效哦！

8/2

OOTD

新洋裝和牛仔帽是絕配😍

帽子 H&M

洋裝 Marant Etoile

鞋 Alexander McQueen 

出來吃晚餐，本來只想喝一杯的，但意志不堅吃了一片pizza😭😭😭

 8/1

穿了不正經芭蕾舞裝上課，因為裙子極短，自以為比例很好，直到看到班上新來的小老師，十二、三歲的年紀，漂亮可愛又有氣質，舞蹈動作優美標準到讓班上所有阿姨落淚，最逆天的是，因為年紀小，她跟我差不多高，腿卻長到我的胸口，下課時忍不住問她：妳這腿，是真的嗎？😭

前兩天有網友在凡爾賽宮捕獲野生志玲與Akira，志玲美麗的白色蕾絲Polo洋裝格外引人注目

也必須是高䠷的志玲才hold得住這種款式，請看165公分以穿搭聞名的英國女星Sienna Miller，她去年觀賞溫布頓網球賽對同件洋裝的詮釋，是不是給人一種英氣有餘卻仙氣不足的感覺？

今天收到上星期四在24S下單的 Marant Etoile 小白洋裝

這件是36號(美國4號)

穿起來跟訂作的一樣合身，胸前大荷葉邊完美遮住了我囂張的副乳

身材嬌小的朋友，更推薦您短款白洋裝，穿長洋裝是仙女，穿短洋裝是仙子

(不青元：妳是仙桃牌通乳丸)