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不知道是否是女性特務電影看太多，總是期待著有一天也能把大漢撂倒 XDDD

雖說夢想與現實有一段距離，但年過30為何就不能築夢踏實？

 

在無常的人生，總是有意外降臨，此時若有底子在身，也許能有多一點自衛能力，少一點遺憾，在這樣的想法中，上網搜尋適合女性練習的防身術、武術，多數網友都推薦練《詠春拳》，因為詠春拳本身就是女性發明的，因此特別適合身材較小與力量較低者，而且也不會有可怕的肌肉(這個太重要了)，而是會有線條的

 

因緣際會，讓我認識了《簡用黃系詠春》，報名體驗四堂課後，讓我對詠春開始有了些認識，從中學到不少可用於實戰的觀念與原理，今天就要來好好聊聊這次體驗的心得，希望大家會喜歡 (´▽`ʃ♡ƪ)

 

 章節目錄 

 

• 防身術｜詠春拳｜黃系詠春是什麼
• 防身術｜詠春拳｜詠春拳課程體驗
• 防身術｜詠春拳｜哪裡學詠春拳
• 防身術｜詠春拳｜詠春拳課程費用
• 防身術｜詠春拳｜Contact Info

 

 

 

 

 

 詠春拳課程體驗 

 

第1堂–第02堂｜糕菲公益班

讓身心障礙者能自給自足，是糕菲庇護工場所努力的目標，為了加強員工自衛的能力，特別找陳教練一周一次帶大家練詠春，這些員工一個比一個厲害，打起詠春有模有樣的，對於才上第一堂課的靈犀來說，很驚豔

          

 

課程時間大約1小時，前半段教練會帶大家做暖身操，在暖身操裡就包含詠春拳的小念頭等基礎動作在裏頭，打起來很帥，很像在葉問裡面會看到的招式，很有帶入感

有時教練會自己帶暖身操，有時會請學員來帶，此時教練就會下場指導大家的姿勢，記得在某個需要把左手往左伸出去的動作時，教練會推我的左手，並要我挺住不要被推倒，當我做到時，教練就說很好!這就是內勁! 這讓我大開眼界

 

暖身完畢後，就開始進行實戰訓練，會用到許多在暖身時打出來的招式，教練會說明這些暖身的動作在實戰上是如何運用，像是拉打、攤打...等。

在做這些對練時本來也會有點擔心做不好，或是會不會受傷，不過教練指導的很好，都是點到即止，並且也不斷的呼籲大家不能使勁打，要放鬆來練習這些招式，直得進去橫著出來並非課程的目的

          

教練指點完後，我就開始跟莫言問路互相當沙包練習，在對練的過程非常愉快，可以彼此學習，彼此成長，遇到不懂的問題就問教練，教練都很耐心地幫我們解答，為了成為厲害的女特務，我跟莫言可是相當認真的學習 ♥ ♥ ♥

除了在廣場對練之外，我們還有進去糕菲庇護工場享用店內美味茶點，做得好好吃喔!!尤其是這個蛋捲酥裡頭還包著魚鬆，超級好吃~

 

第3堂–第4堂｜蘆洲班

接下來我們到蘆洲班上課，由於我跟莫言比較早到，教練就先讓我們體驗傳說中的六點半棍，這個棍子有3公斤以上，使出來很費力

幸好學生時代打排球的肌肉還沒有完全消失，至少還可以拿得起六點半棍XDDD

等時間差不多了就開始暖身，暖身的內容每一堂課都會有些微調整，讓大家能不斷學習，不斷進步，來給大家看幾張莫言超級認真的練習，是不是很有模有樣?

        

蘆洲班還設有「木人樁」，因為我跟莫言問路太好奇到底木人樁要怎麼練習跟怎麼運用，教練完全不藏私地與我們分享和指導我們基本動作，讓我跟莫言打得很盡興，也了解到原來木人樁的訓練是要讓我們每個姿勢的定位點更加準確，知道要打與防守哪個地方，以及只有哪個範圍可以出拳

          

在演練的過程為了防止受傷，還會有這種小沙包可以配戴，不過教練就是教練，一出招，還是會讓人後退好幾步

看著蘆洲班學員的對練，深深覺得大家好強，有練習半年~1年的，有練習2年~3年的，過招的方式與速度感也都不大相同

即便是中場休息，也有學員很認真的在複習各個動作

 

這次體驗四堂課下來讓我收穫非常多!!

尤其真的要好好推薦陳教練教的很好，不只武術夠專業，武品也很高，沒有教練的架子，有著園丁的和氣，讓人很放心在這裡學習，而且教練也不藏私，我們課後詢問一些在電影看到的防身手法，教練都很有耐心的指導我們要怎麼做到，讓我跟莫言又多學了幾招

陳教練還提到：「別人開餐廳開3年，盈餘贏過開五年的餐廳，一定有他的獨到之處，詠春拳就是如此」這句話讓我感同身受

來這裡是真的可以學到武術與防身術，而非只有肌力鍛鍊，小孩大人跟樂齡都可學，很推!! 我將相關學習資訊放在以下供大家參考，希望能幫助到你 ♥ ♥ ♥

 

 哪裡學詠春拳/課程表 

陳教練帶領的黃系詠春拳，在台北與桃園皆有開班授課，其中也有一對一教學、專班授課，像我去的糕菲公益班就屬於專班

根據不同的等級，皆有各階段的學習目標，循序漸進教學

 

 詠春拳課程/費用 

費用有單堂課計算的，也有當月不限次數的算法，越長期費用越低，這也是希望大家來學詠春就能好好循序漸進學習，並且真的學到實用的武術

 

 

 

 

 

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