27

MAR

2023

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雖然我的工作能跟興趣結合是一件幸福的事,

並且在看見努力耕耘的文字躍然於紙上的時候,

真的成就感滿滿,不過長時間久坐外加姿勢不良,

敲鍵盤趕稿跟背重物採訪趴趴走,讓痠痛感總是如影隨形,

於是只好來預約痠痛獵人Sore hunter,他們是屬於改良式傳統整復推拿

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可以按摩放鬆並伸展全身的肢體,據說很多運動員跟芭蕾舞者都是他們的長期客人,

大家可能會像我一樣好奇,運動員不是都會做暖身嗎?

怎麼還要來預約痠痛獵人Sore hunter,但其實同一個部位的肌肉運動久了,

都難免會變得比較僵硬,需要借助外力才能做大幅度的放鬆,

就像芭蕾舞者墊腳姿勢做久了,也是需要讓腿部緩和,

我去的這家痠痛獵人Sore hunter 七張店位於新店,是他們開的第二家分店,

旁邊是一家HONOR服飾店,外觀看起來比較低調,裡面空間其實寬敞舒適。

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到了店內,痠痛獵人Sore hunter調理師先是請我喝複方的茶飲,邊讓我填寫問卷,

就是一些基本資料,主要是讓調理師先了解我平常的生活狀態。

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才剛交卷,還沒開口,調理師就說:你在沙發的坐姿很常去壓迫到脊椎喔!

我這才發現,原來我習慣寫字的時候會去遷就桌子的高度,甚至是彎腰,

也因為近視的關係,會趴的離桌子比較近,這些久了都會變成"壞"習慣,

可以說是肌肉疲勞的主因,

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開始課程前,痠痛獵人Sore hunter調理師先讓我站上他們特製的拉筋板,

跟市面上的拉筋板不同的地方是他們可以調整的幅度更多,不是只有3個階段,

我光是站在最初階,就覺得整個小腿連接到腳踝的地方都非常緊,

開始臉部表情扭曲,光是手靠牆就覺得很吃力,更別說手要離開牆面站直了,

光是看到這樣,調理師就語重心長的跟我說,妳還年輕,真的要好好保養QAQ。

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痠痛獵人Sore hunter課程開始時,

先躺下(在這裡都是穿自己的衣服按,建議穿T恤跟棉褲比較方便)

調理師先按肩膀的穴道,我就開始叫了,實在是太~酸~啦!

痠痛獵人Sore hunter的調理師還很貼心地說,沒關係,幾乎第一次來的客人都會叫的,

淋巴的位置氣結很多需要推開,讓痠痛感釋放出來,隔天會比較輕鬆,

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這時我終於知道為什麼很多人會想來放鬆了,因為調理師按的位置是肩膀下方兩邊,

我們平常比較按不到的位置,應該說是自己按很難施力,找專業調理師比較快。

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接著調理師又用按摩枕墊在肩膀下方,開始幫我大幅度的轉動手臂,

這時關節處明顯發出的"ㄎㄚㄎㄚ"聲,把我跟調理師都嚇了一跳,

聲音聽起來很像在幫生鏽的機器人上油一樣,感覺我的身體"年久失修"了啊!

這個僵硬度真的很驚人,光是一個轉動手臂就是很浩大的工程,

事後再來看照片,真的跟復健沒兩樣啊!QAQ

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肩膀跟手臂處理完畢,就對兩隻手的手指做拉伸,

同樣也是聽到"ㄎㄚㄎㄚ"聲響,平常敲鍵盤的雙手當然也很重要,

適時的伸展當然也不能少啦!

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調整好之後,痠痛獵人Sore hunter調理師要我把手臂往上抬,

測試看看還不會很沉重,結果咻的一下子就舉起來,果真輕盈不少呢!

接下來是大腿兩側,痠痛獵人Sore hunter調理師要我先摸摸看,

明顯感覺一高一低,調理師說這是坐姿跟站姿不良的關係,重心會偏在其中一邊,

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於是幫我做大腿的拉伸,為了更好的施力,

調理師連自己的大腿都用上啦!左右大腿的轉體運動完成後,

再摸摸看屁屁兩邊的肉肉,挖喔~果真平了不少,

原來南瓜屁屁也是可以朝水蜜桃邁進的嘛!調理師說只要有耐心,

就能讓整個肌肉線條更好看,真的好期待。

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平常工作壓力大,頭皮舒壓按摩也不能少,

不要小看頭部的穴道。真的也是超痠痛啦~

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正面處理完畢換背面,趴好之後,

痠痛獵人Sore hunter先處理我後頸部突起的富貴包,

因為實在太突了,只能想辦法先推平一點,

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再順著後背一路按壓到脊椎兩側的位置,

調理師說她已經從業六年,要學習的項目很多,

從人體骨骼、穴道、經絡位置..等等,都要非常清楚,

雖然是想藉由聊天緩解按壓時的痠痛,

不過還是藉此了解調理師的工作真的要鑽研不少專業知識,

還有實際推拿紓壓練習,才能更快累積經驗,

更好的幫助每一位前來預約的客人,

那天在我們隔壁房間就是一群調理師正在互相幫對方按壓,

叫聲也是此起彼落的XD

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最後是後大腿跟小腿,可能是因為正面有先舒緩過痠痛點的關係,

按壓背面的時候,就有感覺比較舒緩,接著是用拔罐結束今天的課程。

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課程結束,調理師讓我起來動一動,

感覺就像機器人上好油,果然順暢多了

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回到接待區,再站上拉筋板,果真比較輕鬆,也沒那麼痠痛了,

雖然還只是第一階段,不過也算是好的開始。

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外,調理師還分享調整站姿及走路姿勢的小技巧,

比如盡量背後背包不要背側背包,因為側背包就算再輕,

肩膀也有可能偏重一邊。

走路時不要刻意挺胸,否則很有可能聳肩,會容易讓肩膀僵硬,

小腿微彎可以減輕走路的壓力,還有不要抬手睡覺,

雙手自然垂放在兩側即可,我原本習慣睡覺時抬手,

是因為覺得至少有伸展,沒想到調理師說長時間抬手,

反而會讓手臂僵硬,血液不流通啦!

想不到一堂紓壓伸展+整復推拿的課程,

還能順便調整自己在生活中的壞習慣,

調理師說這些痠痛點都跟生活作息和姿勢息息相關,

除了每個月1-2次定期保養外,還要多加留心自己的小習慣,

才能讓身體調整到最佳狀態啦!

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痠痛獵人Sore hunter七張店

官方Line:@666jlwnd

營業時間:週一到週日13:00~22:00

電話: 0901 383 683

地址: 新北市新店區中正路296號2樓

  

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