雖然我的工作能跟興趣結合是一件幸福的事，

並且在看見努力耕耘的文字躍然於紙上的時候，

真的成就感滿滿，不過長時間久坐外加姿勢不良，

敲鍵盤趕稿跟背重物採訪趴趴走，讓痠痛感總是如影隨形，

於是只好來預約痠痛獵人Sore hunter，他們是屬於改良式傳統整復推拿，

 

 

可以按摩放鬆並伸展全身的肢體，據說很多運動員跟芭蕾舞者都是他們的長期客人，

大家可能會像我一樣好奇，運動員不是都會做暖身嗎?

怎麼還要來預約痠痛獵人Sore hunter，但其實同一個部位的肌肉運動久了，

都難免會變得比較僵硬，需要借助外力才能做大幅度的放鬆，

就像芭蕾舞者墊腳姿勢做久了，也是需要讓腿部緩和，

我去的這家痠痛獵人Sore hunter 七張店位於新店，是他們開的第二家分店，

旁邊是一家HONOR服飾店，外觀看起來比較低調，裡面空間其實寬敞舒適。

 

  

 

到了店內，痠痛獵人Sore hunter調理師先是請我喝複方的茶飲，邊讓我填寫問卷，

就是一些基本資料，主要是讓調理師先了解我平常的生活狀態。

 

 

 

 

才剛交卷，還沒開口，調理師就說:你在沙發的坐姿很常去壓迫到脊椎喔!

我這才發現，原來我習慣寫字的時候會去遷就桌子的高度，甚至是彎腰，

也因為近視的關係，會趴的離桌子比較近，這些久了都會變成"壞"習慣，

可以說是肌肉疲勞的主因，

 

 

開始課程前，痠痛獵人Sore hunter調理師先讓我站上他們特製的拉筋板，

跟市面上的拉筋板不同的地方是他們可以調整的幅度更多，不是只有3個階段，

我光是站在最初階，就覺得整個小腿連接到腳踝的地方都非常緊，

開始臉部表情扭曲，光是手靠牆就覺得很吃力，更別說手要離開牆面站直了，

光是看到這樣，調理師就語重心長的跟我說，妳還年輕，真的要好好保養QAQ。

 

 

痠痛獵人Sore hunter課程開始時，

先躺下(在這裡都是穿自己的衣服按，建議穿T恤跟棉褲比較方便)

調理師先按肩膀的穴道，我就開始叫了，實在是太~酸~啦!

痠痛獵人Sore hunter的調理師還很貼心地說，沒關係，幾乎第一次來的客人都會叫的，

淋巴的位置氣結很多需要推開，讓痠痛感釋放出來，隔天會比較輕鬆，

 

 

 

這時我終於知道為什麼很多人會想來放鬆了，因為調理師按的位置是肩膀下方兩邊，

我們平常比較按不到的位置，應該說是自己按很難施力，找專業調理師比較快。

 

 

接著調理師又用按摩枕墊在肩膀下方，開始幫我大幅度的轉動手臂，

這時關節處明顯發出的"ㄎㄚㄎㄚ"聲，把我跟調理師都嚇了一跳，

聲音聽起來很像在幫生鏽的機器人上油一樣，感覺我的身體"年久失修"了啊!

這個僵硬度真的很驚人，光是一個轉動手臂就是很浩大的工程，

事後再來看照片，真的跟復健沒兩樣啊!QAQ

 

肩膀跟手臂處理完畢，就對兩隻手的手指做拉伸，

同樣也是聽到"ㄎㄚㄎㄚ"聲響，平常敲鍵盤的雙手當然也很重要，

適時的伸展當然也不能少啦!

 

 

 

調整好之後，痠痛獵人Sore hunter調理師要我把手臂往上抬，

測試看看還不會很沉重，結果咻的一下子就舉起來，果真輕盈不少呢!

接下來是大腿兩側，痠痛獵人Sore hunter調理師要我先摸摸看，

明顯感覺一高一低，調理師說這是坐姿跟站姿不良的關係，重心會偏在其中一邊，

   

 

 

於是幫我做大腿的拉伸，為了更好的施力，

調理師連自己的大腿都用上啦!左右大腿的轉體運動完成後，

再摸摸看屁屁兩邊的肉肉，挖喔~果真平了不少，

原來南瓜屁屁也是可以朝水蜜桃邁進的嘛!調理師說只要有耐心，

就能讓整個肌肉線條更好看，真的好期待。

 

 

  

 

平常工作壓力大，頭皮舒壓按摩也不能少，

不要小看頭部的穴道。真的也是超痠痛啦~

 

 

正面處理完畢換背面，趴好之後，

痠痛獵人Sore hunter先處理我後頸部突起的富貴包，

因為實在太突了，只能想辦法先推平一點，

 

 

再順著後背一路按壓到脊椎兩側的位置，

調理師說她已經從業六年，要學習的項目很多，

從人體骨骼、穴道、經絡位置..等等，都要非常清楚，

雖然是想藉由聊天緩解按壓時的痠痛，

不過還是藉此了解調理師的工作真的要鑽研不少專業知識，

還有實際推拿紓壓練習，才能更快累積經驗，

更好的幫助每一位前來預約的客人，

那天在我們隔壁房間就是一群調理師正在互相幫對方按壓，

叫聲也是此起彼落的XD

 

   

 

最後是後大腿跟小腿，可能是因為正面有先舒緩過痠痛點的關係，

按壓背面的時候，就有感覺比較舒緩，接著是用拔罐結束今天的課程。

 

 

 

課程結束，調理師讓我起來動一動，

感覺就像機器人上好油，果然順暢多了

   

 

回到接待區，再站上拉筋板，果真比較輕鬆，也沒那麼痠痛了，

雖然還只是第一階段，不過也算是好的開始。

 

 

 

此外，調理師還分享調整站姿及走路姿勢的小技巧，

比如盡量背後背包不要背側背包，因為側背包就算再輕，

肩膀也有可能偏重一邊。

走路時不要刻意挺胸，否則很有可能聳肩，會容易讓肩膀僵硬，

小腿微彎可以減輕走路的壓力，還有不要抬手睡覺，

雙手自然垂放在兩側即可，我原本習慣睡覺時抬手，

是因為覺得至少有伸展，沒想到調理師說長時間抬手，

反而會讓手臂僵硬，血液不流通啦!

想不到一堂紓壓伸展+整復推拿的課程，

還能順便調整自己在生活中的壞習慣，

調理師說這些痠痛點都跟生活作息和姿勢息息相關，

除了每個月1-2次定期保養外，還要多加留心自己的小習慣，

才能讓身體調整到最佳狀態啦!

 

痠痛獵人Sore hunter七張店

官方Line:@666jlwnd

營業時間:週一到週日13:00~22:00

電話: 0901 383 683

地址: 新北市新店區中正路296號2樓

  

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