APR

2023

2022年度至愛-其他篇

by 阿元

保養教學-抗老

最後一篇，其他

反正就是除了護膚彩妝外的任何東西

放心，不會有愛馬仕香奈兒，也不會有珠寶名車豪宅遊艇私人飛機，因為我不是元．卡戴珊

我是元．罪惡如山

最愛運動：

芭蕾

學芭蕾真的不貴，一堂課500有找（斯洛伐克更誇張，300有找），普通人一星期上一到兩次就已足夠

上太多，會破產，不是付學費，是買裝備😭

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身為芭蕾舞全球推廣大使，芭蕾的壞處未必然，好處卻是説也說不完

這次回國健檢，跟一年多前相比，體重下降一公斤，體脂下降三趴，肌肉量增加，整個人變得更窈窕健康

我自己最有感的，是核心變強，儀態變好，不再彎腰駝背，也不會腰痠背疼，平常走路，虎虎生風，一雙腿雖短，速度卻是無人能及

真心推薦芭蕾給所有3到99歲的女生（男生也歡迎～我在斯洛伐克的芭蕾班上有三個男生，他們在一群穿緊身衣的女生中跳舞，不知有多開心），這是一個讓我們變美麗變苗條變開心變自信，還有，變得更有氣質的運動

最愛食物：

蔬果汁

這應該是我第一千次介紹它了吧？反正本人這輩子是離不開它了，早上起來喝一大杯，一整天的蔬菜量都已達標，下午兩三點前都不會餓，完美詮釋168

下面是我在愛爾蘭的舊配方，新配方還多加了半顆酪梨

無論是想再瘦一點的美女，或是體重標準想繼續維持的仙女，把一餐換成蔬果汁，會有驚喜的😉

最愛手錶：

Fitbit Inspire 2

去年因為錶帶斷掉，臨時買的運動手錶，沒想到，後來錶帶換好，我卻戴不回去了

選Fitbit是因為我的手腕偏細，戴Apple Watch不好看，Fitbit窄一點，戴起來比例比較好

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優點一：真的很便宜

優點二：待機時間超長，七到十天充一次電就好，不到一小時就能充好

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優點三：送超好用app premium會員一年（價值79.99歐）

app紀錄分析我們的心跳活動和睡眠，並給分數，沒辦法，我是分數控，只要有分數就會想盡辦法拿高分

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我是一個有強烈表演型人格的人，只要有人看，就會表演得格外起勁，海外孤單清苦的生活（我都幻想自己是在多瑙河畔洗衣維生的peasant）有了fitbit監控，運動得格外起勁

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不但醒時表演，連睡覺都在拼分數，每天睜眼第一件事，就是查昨晚睡了幾分

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前一晚喝了酒，恢復程度比較差...

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每個月，還會得到動物勳章，不用說，熊是最好的，但身為長頸鹿的我本人也不錯，睡眠時間雖短，睡眠品質是好的

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如果您跟我一樣是個戲精上身的分數控，運動腕錶是一個好舞台

最愛書籍：

叔本華的眼淚

不算哲學類書籍，更偏向心理輔導，心裡有疑惑想靠這本書開示的朋友要失望了，這本書不會給生命意義的解答，因為，答案就在生命本身

“花朵回答：你這個白癡！你以為我開花是為了給別人看的嗎？我開花是為了自己，因為我喜歡，並不是為了別人，我的喜悅就在於自己盛開的生命”

最愛連續劇：

內心強大的美女白川

一個從小被霸凌的美女，如何強大自己，變成內心強大的王者

聽起來很像韓劇黑暗榮耀吧？

但日劇內心強大的美女白川做了完全相反的逆襲，沒有復仇，沒有權謀，沒有臥薪嘗膽，沒有吞炭漆身，白川用愛和笑容對抗所有的不友善，“我就是我，很可愛，很堅強”，不受任何人/事/物/話語影響，不給自己增添無謂的壓力，內心強大地微笑，這就是白川小姐

期許自己能成為內心強大的普女白元

年度愛用來到彩妝篇，隨著疫情降溫口罩令解除，前兩天好友（不是芭蕾教主啦！）跟我哀嚎認不出口罩下的自己，是時候拿出化妝品還原我們的美貌了💪

化妝有多重要，維密天使超模可兒三月初被狗仔拍到素顏照，一副和藹可親鄰家太太的模樣

跟一月底參加G'Day晚宴的女神降臨，是不是相距甚遠？

不是要搞容貌焦慮，也不是在詆毀家庭主婦，只是覺得，化妝畫得好，可以讓人有多變的形象，隨著心情，一會兒居家休閒、一會兒明艷動人，人生添點色彩多點樂趣😅

Addiction 水透癮潤色飾底乳

SPF 40 PA+++

■ 添加91%美容液成分，肌膚潤澤水透癮。
■ 自然修飾毛孔、膚色不均的肌膚煩惱，長效持粧一整天。
■ 控油調理因子 --- 對抗皮脂造成的脫粧問題。
■ 無動物性實驗
■ 經貼膚測試
■ 經能隔離空氣中的微塵粒子，同時守護肌膚。
■ 無添加麩質
■ 無添加羥基苯甲酸酯

■ 無添加香料

共四色

質地輕盈，底妝前上一層，防曬+保濕+修正膚色，黃種人買紫色就好，能有效消除黃氣，我買過綠色的，擦上臉灰灰綠綠，很詭異

ALBION潤雪膚粉餅

一口氣收集了它的春夏秋冬，雪膚粉餅出過好幾代，我也用過好多代，沒話說的粉質細膩，好推好融合不卡粉不暗沉，也因為粉太細，非常容易摔碎，新一代的粉盒四角都做了更好的防護，一塊用見底都沒碎，可喜可賀（還是我最近酒喝的少手比較穩？）

美白春夏版 SPF25 PA++

☀️夏日最強！完美整日、自帶濾鏡雪膚美肌

☀️獨特「壓融製法」，融合豐沛保濕成分與

粉體，塑造高服貼、持久底妝層

☀️新添加比細雪更細緻的「絲滑」粉質成

分，展現超自然遮瑕力

輕紗秋冬版 SPF12 PA++

❄️極致薄透零粉感仙氣粉餅，一抹如輕紗融膚，全天自帶仙女光

❄️全新超服貼粉餅配方在輕抹時，即與肌膚

零縫隙的完全服貼，呈現輕薄零粉感，有細膩光澤感，自然又精緻的妝容。

❄️抗水防油效果，能讓剛剛塗抹的完美妝容

維持一整天都完好不脫妝。就算是多次補

妝，都能與原有的妝完美融合

Frantsila雙色遮瑕膏

🌱包含椰子、橄欖、向日葵等加強肌膚保濕作用的植物成分

🌱含有豐富的維生素和檸檬酸的莓果萃取

🌱添加提升皮膚彈性光滑的芬蘭松樹皮植萃

🌱可改善眼周暗沉，並能緊緻乾燥的眼周皮膚

橘色遮盖黑眼圈，米膚色提亮，質地順滑，不油不乾，熊貓也能假扮北極熊

PALLADIO鎂光燈女王雙色修容筆

💡簡單兩步驟打造小臉的秘密

💡深色-陰影修容＆淺色-打亮

💡植物萃取，保濕好塗抹

💡蠟筆質地好上手

CP值極高的修容小物，鼻子超長如我，也能做個從皮諾丘變成皮卡丘的夢

Illamasqua腮紅

色彩飽滿、發色度高
提亮、修飾面部輪廓
柔和膚色

腮紅不要有珠光X3(重要的事情說三遍)，凸顯毛孔不說，還看起來滿臉油光

ILLAMASQUA的Kate是完美膨脹色，Lover是完美收縮色，Tremble則是美麗的氛圍色

（左）Kate打亮眼下三角區，（中）Lover修飾臉周鼻梁鼻頭，（右）Tremble柔化蘋果肌

BROWIT眉筆

筆芯僅1.5毫米極細筆頭
眉筆線條順滑，顏色清晰自然令眉毛自然立體
眉筆使用簡單，上妝輕鬆
眉筆顏色清晰，能長時間保持
眉筆能輕鬆駕馭各種眉型，能全天候使用
方便耐用

令人著迷的使用感，恨不得一次囤十支，Copper Brown適合染過的頭髮，Natural Brown適合天然黑髮，某妞推薦的Wood Brown木棕色很奇怪，非常難上色😭

Beauty World雙眼皮貼

✦ 單眼皮人士的救星
✦ 操作簡單、牢固服貼、貼合眼肌
✦ 自然隱形、即使沒有化妝也呈現自然的雙眼皮

我的右眼眼皮，隨著馬齒徒長，有逐漸滑落的趨勢，化妝時用雙眼皮貼調整一邊眼型使兩邊眼睛大小一致，是本人的職業道德

Pat McGrath Labs 9號Huetopian Dream

⭐️雷射光般三款偏光色

⭐️天鵝絨霧感色

⭐️強烈的飽和度

⭐️極易混合的霜狀粉末

⭐️可濕用或乾用

最愛眼影盤，沒有之一!十色中只有一個苦手色，一個困惑色，其餘顏色都非常美妙，尤其是右上角的亮片色，星光燦爛就是說它，每餐必備

隆重介紹本人解鎖的新技能：種睫毛

小貓耳和小火苗（或是孔雀魚）都是適合新手的款式，新手請不要妄想仙子毛，我們，不配🥲

DUO睫毛膠好用，黏性足，不熏眼睛

新人請用螞蟻夾，安全

老手可用海豚夾，精準

夾完睫毛刷一層底膏，推薦您使用眉膠，刷頭小，顏色自然，價格便宜，快乾不易暈染

刷完用牙間刷把睫毛梳成根根分明

先貼中央，注意，等膠水略乾後再黏貼合度更好，貼在睫毛下方離根部2mm處

再往眼尾方向貼一簇

最後貼眼頭，之後用夾子尖端（或底部）向上頂固定

自然中帶點華麗，低調中藏著心機，空氣感睫毛完成！

同場加映：

這不是2022愛用品而是今年KANEBO新出的限量版亮采保濕唇膏，畢竟口罩戴了三年，口紅也滯銷了三年

共三色，入手的是303草莓霓虹

跟另外兩色相比，303更春夏

滋潤度極高，303是可愛的草莓牛奶糖色

顏色不偏橘，是帶一咪咪紫的正統粉紅

潤唇膏質地

不顯唇紋，還襯得牙齒亮晶晶

很想模仿model(像是菜菜緒)的pose

最後卻是畫虎不成反類犬，但還好，有把光澤感拍出來😅

親愛的朋友，您的2022過得還好嗎？

我的，算得上跌宕起伏，十分不同

去年上半年是偽單身，生平第一次獨自生活，出乎意料地享受，人總會孤獨老去，單獨面對死亡，早一些適應，也算為未來打好基礎

下半年搬到新的國度，一個跟台灣沒有任何相似之處的地方，以前住休士頓、都柏林語言文字還能通，現在沒有google translate就是文盲一枚，還好本人早已進化，不敢說無入而不自得，至少素夷狄，行乎夷狄；素患難，行乎患難

和家人的關係也進入新的境界，小犬阿旺已在外地讀大學，不必照顧他的生活起居，我們倆通電話時就像朋友一樣隨意自在

和內人更是完全吵不起來，只要他喊一聲：老公，我的骨頭就酥了，聽老婆的話準沒錯

既便生活大不如前，亂買東西的基本功也不敢落下，每天出去亂走，官方說法是買菜兼運動，實則是不想錯過任何一個敗家機會

努力把年度最愛總結成護膚、彩妝＆其他，首篇就從護膚起手

最近回台見到一些十年沒見的好朋友，她們人都超級好，稱讚我駐顏有術，必須說，這都要感謝寫部落格這個(不良)嗜好，它讓我把保養化妝穿搭變成畢生志業，用心鑽研，開心分享，也謝謝妳們一直在這兒聽我的胡言亂語

APOTEKA皇家早餐面膜

在瓦城Mall裡發現這個品牌，店舖非常夢幻美麗，APOTEKA是捷克純天然品牌，在捷克與斯洛伐克(這兩個國家1993年才分的家)都很受歡迎，店員問我亞洲人是不是特別愛敷臉？我笑答是，她特別推薦給我這款皇家早餐面膜，使用方法很簡單：起床後，不用洗臉，直接塗在臉上後去刷牙，等三分鐘牙刷好，就可以洗掉，成分裡有酪梨油、蜂王漿、鼠尾草精油、肉荳蔻、葡萄柚精油和維生素E，能補水抗老，剛上臉會有一點發熱感，洗完臉皮膚變得嫩嫩滑滑，還能消水腫，我覺得它特別適合懶人，洗臉敷臉護膚一次完成，真棒

THREE極致活顏潔膚蜜

去年出國前，好友幫我準備了一大包禮物，裡面有各種超好用的貴婦保養品和肌鑰頂級粉底，拿在手裡，暖在心中🥹

年底聖誕節出行時第一次用這條THREE潔顏蜜，一用就被它征服，濕潤的凝膠溫柔地包覆在臉上，微微發熱後散發出濃郁迷人的玫瑰/茴香/天竺葵/甜橙/佛手柑/薰衣草/迷迭香香氣，輕柔打圈後，逐漸變成輕盈的油狀，洗後不但水潤保濕，還讓人不由自主地深呼吸放輕鬆，心神安定

皇室手工皂

有了皇家早餐面膜，怎麼可以沒有皇室手工皂？這塊手工皂是我的大恩人，靠著每天堅持用它洗澡，讓我即使在歐洲最陰暗乾燥寒冷的冬天，乾癬一次都沒有發作

為什麼這麼神奇？當然是，因為愛❤️

它是一位母親經過無數實驗，從白蘿蔔、苦瓜、桑葚、芥末、絲瓜水等天然草本植物中萃取出精華不計成本製成，取名“皇室”是希望飽受皮膚過敏之苦的女兒能像公主一樣美麗和備受呵護

小鯊C油＆小鯊A油

這是麗膚麗芙繼小鯊油後即將推出的新產品，把小鯊油結合最熱門的早Ｃ晚Ａ組合，白天用的小鯊C油除了角鯊烯＋維生素Ｃ，還添加鳳梨酵素，抗氧化之餘並能溫和去角質，改善色素沈澱，均勻膚色，減少泛紅，讓肌膚容光煥發，晚上用的小鯊A油使用的是角鯊烯＋植物性Ａ醇補骨脂酚，補骨脂酚沒有光敏感性，更適合敏感型肌膚，它能加速膠原蛋白合成，撫平細紋，讓肌膚恢復年輕光彩，我把它們跟小蝸霜搭配使用了幾個月，愛不釋手

NaturaBisse鑽石潤色眼霜

近年用了很多眼霜，幾乎沒有一個非常滿意的，但這瓶NB的潤色眼霜我絕對會續購，它的成分中有睡蓮萃取、天然海藻糖、維生素pp和玻尿酸，因為帶潤色，只在白天用，即時消除黑眼圈的效果非常明顯，擠在小罐子裡隨身攜帶，補妝時是最好最滋潤最不會糊妝卡粉的眼部遮瑕，用量極省，一瓶用了快一年還有剩

KANEBO防曬美容液

它扭轉了我對防曬厚重假面味道刺鼻的印象，膚感超級好，SPF50 PA+++能有效防止乾燥，為肌膚長效保濕達12小時，75%由水性成分組成，在有效阻隔強烈紫外線，又同時為日間肌膚提供最佳的補水環境，保護肌膚免受紫外線和乾燥的雙重侵襲，有了它，再也不可能忘記擦防曬

innisfree晨露無色潤唇膏

不涼的護唇膏，不是好的護唇膏，是本人的人生哲學

妹妹送我的這支innisfree是寒冬中除了Dr.Haushka之外，唯一不會讓嘴唇乾裂的護唇膏，而Dr.Haushka修護能力雖強，卻一點都不涼，innisfree蘊含萃取自濟州山茶花的山茶花油及神經醯胺，帶給雙唇深度滋潤，並添加尤加利樹精油，聞起來清清涼涼，非常療癒

AKIMIA微電流面膜

去年帶了一批AKIMIA去寒冷的國度，每週敷一到兩次為肌膚保鮮，半年來，已是油盡燈枯，這次回來的任務之一，便是補貨💪

收到包裹驚喜連連，首先是從紙盒改為環保材質包裝，包材接點並未使用膠帶，單靠摺疊組裝，打開平攤起來就是一張可以回收的紙，簡單好開又環保

為什麼喜歡AKIMIA?

因為有感

美女博士研發出不用外接電力就可產生「微電流」的ionTrans®電膜布，將微小的電池印刷在環保布材上，並設計出功能與衛生兼具的乾濕分離包裝。只要撕開包裝，精華液浸濕面膜之後，就會如同電解液一樣，促使電池的正負離子開始流通，產生微電流，引領保養精華深入肌底，使肌膚獲得潤澤與養護，真正由內而外，散發光芒

換言之，就是面膜搭配了一台微電流美容儀幫助營養成份快速吸收

到五金行買台三用電錶(躍躍欲試)就可以測量到面膜上的微電流;還有，它很安全，不會被電到啦😆