16
FEB
2023
masse瑪謝MUZ vigor樂波垂直循環律動機開箱，站著就能動！懶人居家運動好物推薦！下雨天也不怕！
masse律動機開箱，站著就能動！懶人居家運動好物推薦，下雨天也不怕
MUZ vigor樂波垂直循律動機有用嗎 ？工作關係密集接觸醫療領域
採訪中得知律動療法，藉由垂直律動原理幫助血液循環
其優點、優勢、功能功效，確實有許多專家評價推薦
但垂直律動機使用說明及操作上有哪些眉角要注意？
久坐缺乏運動的編輯（在下是也）剛好有一台
【MUZ vigor（官網連結這裡）】
決定自己開箱，以下內文心得100%真實分享
甚至有醫學系朋友看過說：這篇很完整！（嘿嘿～得意）
開箱前，首先培養專業知識（讓專業的來
律動療法的起源，據說跟太空人訓練有關
因為人體在無重力環境下，肌肉及骨骼會受到影響逐漸變弱
太空人為了改善這點，又必須考量太空艙的適應性及便利度
以垂直律動原理為基礎，利用水平或垂直的震動
延伸出「全身垂直律動WBV」，也就是俗稱的「律動療法」
過程中，藉由穩定且有規律的垂直律動原理刺激下
人體會感受到血液流動的通透感，也因為血液流動的暢通舒緩
緊繃僵硬的肌肉群逐漸放鬆開來，所以很多運動員也喜歡律動療法！
聽起來是不是很不錯？垂直律動原理的治療討論真的很多
但是本人職業上班族的關係～
我比較在意：律動療法的被動式運動效果？舒不舒服？
畢竟工作長時間久坐，除了腰酸背痛之外，也會降低血液循環...
我本來就容易腳冰冷，冬天會莫名其妙的腳抽筋或發麻
運動少，也覺得最近下半身特別『月重』、特別『月長』
白天穿靴子出門，下午就覺得靴子緊緊的好像會咬腳不舒服😣
寫這篇文章前，也特別去查詢了國家圖書館期刊文獻資料網
律動療法與血液循環好處備受肯定，非常適合沒時間運動的人！！
masse瑪謝MUZ vigor樂波垂直循環律動機開箱（以下簡稱MUZ vigor）
你一定還會問：什麼人適合垂直律動原理的律動療法？答案如下↓↓
▎律動機的適合群體有６種：
一）長時間久坐，缺乏運動的上班族
二）姿勢不良，覺得腰酸背痛或不舒服
三）想要鍛鍊肌耐力，提升身體平衡感與健康素質
四）曾經有運動傷害，想運動又怕造成負擔
五）銀髮族或體力差的人，追求輕鬆沒有壓力的運動
六）下雨天不想出門，想要在家輕鬆的被動式運動
=====以上六項，你中了幾個？我幾乎都有///囧///=====
前兩項不用解釋（根本是我的代名詞）上班族討生存不容易啊啊啊啊
第三項是延伸題，長時間血液循環不良跟缺乏鍛鍊真的會影響身體
比如：明明我小時候可以在平衡木上跳舞，現在走直線都會歪七扭八（？）
第四項、第五項我沒有（不幸中的大幸）
但是第六項又中了！！
台灣常常下雨，每次下雨我就不想出門....
之前考慮要買一台跑步機，但是體積太大很佔空間
還是比較傾向尺寸適中，方便收納的居家運動器材（也就是律動機❤️
MUZ vigor評價個人就很愛！！
操作～超～簡～單～！！
不用看使用說明書，大人小孩都會用操作
操作方便，用的人也會願意常常使用，買回家才不浪費
***斜眼看男朋友暗示他再來一台（誤）****
（如上圖）使用說明示範，只要站在或坐在面板上
使用品牌搭配的遙控器操作，調整律動機頻率大小
我每一次律動時間大約15分鐘，真的站著就能動
使用完之後，因為體積小，收納在沙發底下空間也很方便！
最最最最重要是
MUZ vigor👑全球首創技術，內建藍芽音響
可以結合藍芽音樂一邊播音樂，一邊享受被動式運動的律動
我平常太累太累，也會聽音樂放鬆心情
而放眼望去，市面上第一台可以結合藍芽音樂共振的律動機！！
***聽音樂➕被動式運動，挖賽～就像就像頂級SPA的愜意紓壓***
是不是～～看看上面的表情，那個笑容！那個眼神！！
彷彿聽見一首歌輕盈地在後面旋轉啊旋轉啊～～♪♫♩♬❤️❤️
其實只要看上面整理，就知道這台MUZ vigor比其他家厲害
但有鑑於本人龜毛個性，有圖才有真相，再PO幾張開箱照片↓↓
對了！網傳：律動機挑選取決於震動幅度、以及振動頻率？
這句話不對，震幅越高，不一定越好（反而會受傷）
同樣地，振動頻率越強，也不一定越符合你的健康需求
正確來說，好的律動設備，是針對力量公式的計算
把重力安全範圍控制在1G（地心引力的單位）以下！
這樣的律動效果，才是最適合人體承受的律動設計（很重要！！）
MUZ vigor。內建10檔速度調整➕4大自動模式
可自由選擇律動強度，針對不同年齡層做律動強度設計
▎１－３檔，低速全身律動（手動模式）
放鬆全身緊繃，養成運動好習慣
▎４－６檔，中速局部律動（手動模式）
局部運動加強，避免ㄓ肪囤積，提升代謝
▎７－８檔，中速全身律動（手動模式）
模擬有氧運動，訓練心肺功能，增強肌耐力
▎９－１０檔，高速核心律動（手動模式）
可以同步搭配健身或瑜珈動作，加強核心訓練
→ 3組間歇運動➕1組音樂共振（自動模式）
分享我的使用方法
工作打電腦或看書的時候，我會把律動機放在桌子下方
👉開啟【１－３檔，低速全身模式】
在輕鬆放鬆的狀態下，溫和提升活動量進而促進身體血液循環
另外，像是銀髮族、很少運動、受過傷的人
建議先使用低速模式，身體習慣後，再循序漸進的提高律動模式
工作告一個段落，或是最近可以捏出一大坨腰間肉（囧）
👉我會開啟【４－６檔，中速局部模式】
坐著或站著都可以，目的是上下律動的刺激局部雕塑
像是腹部、臀部、大腿⭐大推坐在上面，屁股律動的感覺很爽～
平常最難運動雕塑的地方，藉由中速度去帶動局部的線條雕塑很方便！
👉放假時候，使用【７－８檔，中速全身模式】
和前面不同，這裡是模擬有氧運動，加強心肺功能
建議站著使用，因為人的骨骼結構是垂直方向
站立姿勢的穩定律動與頻率，不僅能強化心肺機能、提升核心穩定
心肺機能變好，體力變好，上樓梯比較不會喘（自身經驗）
如果妳常加班、容易虛弱或是很難長肌肉的人都推薦這個模式！
最後一個大推薦！！做完特別有感覺
👉【９－１０檔，高速核心模式】
建議搭配一些健身或瑜珈運動，比如以下幾個動作
棒式：雙手手肘與手臂撐地，雙腳與肩同寬、腳尖貼地
戰士一式：踏出步伐，拉長脊椎，站穩後把雙手往上延伸
其他像是鳥狗式、虎式、船式、鱷魚式《瑜珈動作連結》
目的不只是消耗熱量，藉由律動的放鬆與刺激
有效提升肌耐力，讓軟趴趴的肌肉變得像橡皮筋一般充滿韌性❤️
律動機品牌這麼多，為什麼是MUZ vigor？
MUZ vigor有什麼優勢？跟其他牌律動機比較有哪些優點？
根據我自己實際開箱，也去其他櫃上試過別牌的律動機
業界最寬面板 55cm
4點彈簧避震柱
律動機的避震是一門學問，很多人都忽略！！
我自己挑選時發現，幾乎九成以上律動機都沒有避震柱
上下律動時，感覺不夠流暢，會卡卡的不舒服
MUZ vigor卻非常貼心的內建了四點避震柱（足足四點喔！！
律動過程中很穩定，整個動作非常流暢，使用者的體感就是不一樣
穩固金屬結構
MUZ vigor的全機機體結構非常紮實，使用金屬傳動結構
優點是耐用、安全、舒適！我試過單腳站在上面律動也很安全！！
相較於其他品牌的律動機使用塑膠結構，雖然很輕量
但是實際使用上卻非常不安全，影響了律動的體感！更不敢給老人家使用！
沒時間運動？不方便運動？沒空間運動？
以上通通是藉口，你只需要一台對的律動機！！
好的律動機除了設計要好，最最最重要是～品質！！
畢竟這種居家運動器材設備都不便宜，買回家太容易壞掉就GG了
好消息是
masse瑪謝MUZ vigor樂波垂直循環律動
開箱時，也特別查詢了很多家的資料發現～
他們家是台灣在地40年品牌，從2015年已經開始生產律動產品
可以說是律動機的老大哥，對於律動技術與市場十分了解
相較於中國研發生產的律動機，只在網路通路販售
沒有專人教學，無法實際體驗，更沒有售後服務的缺乏保障
MUZ vigor除了網路通路，全台灣還有全台8+據點
專人教學，現場體驗感受是你喜歡的律動產品，可以到櫃上一起體驗喔
買回家後有任何問題，也有售後兩年的保固服務～多好啊！
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連續說三次，你一定聽得懂摸摸的暗示（挑眉）還不趕快去粉專
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
