11

JAN

2023

維他命C推薦 ▎維他命C攝取量 ▎維他命C推薦牌子 ▎人可和維他命C ▎人可和評價 ▎ 人可和純真C評價

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前陣子亮寶寶下課回家就會吵著要吃水果,然後還會邊吃邊說「天天五蔬果」!(有聽老師的話XD

大家都知道多吃蔬果可以補充維生素C,由於維生素C無法自行合成,必須從食物中攝取。但要我天天吃五種蔬果真的太難!

一方面是懶@@...雖然有時我會自己炒青菜來吃,但動作慢加上廚房空間小,一餐有吃到一份蔬菜就要幫我拍拍手了。

另一方面則是我消化比較卡,太甜或是太酸的水果我都不太適合吃。

所以我都會另外補充維他命C營養品,像是最近我都有在吃人可和純真C

 

 

 

補充適量的維生素C好處很多,它可以促進膠原蛋白的形成,還可以抗氧化、促進鐵的吸收。

是健康維持也是養顏美容不可或缺的重要維生素。

然而市面上的維他命C營養品這麼多,為何我會推薦人可和純真C?!

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首先,人可和是有百年歷史的「永豐集團」旗下品牌

生產的產品都有經過嚴格檢驗,讓人吃起來格外放心~

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再來,【人可和純真C每顆含有500mg(毫克)『天然』維生素C

市面上的維生素C 含量達500mg的營養品其實不少,

在接觸人可和這品牌之前,我吃過的它牌維他命C有些也有500mg

but!!!後來我才發現,很多都是化學合成的維他命C

有些化學C為了追求食用口感,會加很多人工調味劑、香料。

仔細看包裝上的產品成分欄位,會發現這類產品其實含有很多不必要的人工色素、人造砂糖等添加物。

雖然加了這些東西的確會讓營養品甜甜的比較好吃,或是看起來比較美觀。

但我個人比較重視實質的層面,畢竟我是為了補足那些缺乏的養分,不是把它當糖果來吃,

不必要的成分能撇除最好,長期食用多少會增加我們的負擔。

而且透過人可和官網上的資訊分享,我才知道很多化學C的利用率不佳,吃了沒吸收多少就排出了。

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人可和純真C取自天然來源,選用美國大廠PureWay-C原料,

使用非基改玉米發酵的維生素C,只含維生素C、柑橘萃取物跟米糠粉,成分非常簡單純粹。

一顆就含有500mg天然維生素C,且高達93%的濃度!

市面上有些天然維他命C大多是「西印度櫻桃」萃取而來,濃度大約只有25%左右,

像是純真C這麼純粹高濃度的維他命C還真不好找。

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此外,我們都知道維生素C是水溶性維生素,容易流失不易留存。

不過看到人可和官網中提到:

【人可和純真C】由於內含植物來源脂質、柑橘生物類黃酮,可以保護維生素C

讓它更容易被我們吸收利用,因此可以達到「24小時長駐維持」、「15分鐘內吸收」~

這些都是我很推薦【人可和純真C】主要的原因!

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【人可和純真C】一天最多可以吃幾顆?

之前有看一些專題文章分享說人體對於維他命C的吸收率有限,並非多多益善。

衛福部針對一般健康狀態的成人,每日建議的維生素C攝取量為100mg2000mg

人可和純真C每顆含有500mg維生素C ,官網上是建議成人日常保健1強化保養2~4

我一天習慣吃1顆,如有相關疑慮,與其看一堆網路上的資訊,建議直接諮詢專業醫師最保險!

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【人可和純真C】一袋有30粒,採用高品質的植物性膠囊,素食者也可以安心吃。

我習慣在飯後吃純真C補充維他命C的同時,記得要喝足夠的水!

像我一天最少都會喝1000cc以上的白開水~

我一直很常在文章中強調,好氣色的養成絕對不能只靠保養品,

多喝水多運動,攝取足夠的營養,而且要養成規律的作息,都是養顏美容的重要關鍵唷~

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純真C的包裝是我最愛的這種夾鏈袋,小小的很輕巧,外出攜帶也很方便,

放在包包裡不怎麼占空間,出門在外隨時可以搭配開水補充營養。

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以上分享,希望對你們有幫助~

補充營養品的同時可別忘了,多元攝取各種食物蔬果,均衡飲食,才是攝取天然維他命C的最佳方式!

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【此篇文章與品牌合作】

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