06
OCT
2022
【自我成長】3步驟跟自己內在交流|女性心聲|語錄
by yoki
『3步驟跟自己內在交流』
31邁入32歲這陣子對#愛自己 這名詞似乎有了不同的見解🤔
原來不是吃一頓美食就是愛自己
原來不是買一個自己喜歡的物質犒賞自己就是愛自己
原來不是媽媽單身個幾個小時就是愛自己
原來不是口頭說說就是愛自己
原來都不是這些物質上、有型式的愛
📍妳們有想過跟自己心靈交流過嗎？
以前我還真的沒想過，但近期思考非常多
分享我的3步驟
Setp 1 : 冷靜探索
首先揮別過多的情緒，開始真正的問自己，坦承面對自己的野性聲音跟渴望與黑暗面
Setp 2 : 莫急莫慌
好好地、慢慢地、嚴肅地 #正視 自己內在需求
✔️我的價值觀是怎樣？
✔️我真的活到現在了解我自己的需求嗎？
✔️當放下所謂世俗的堅持，能擁抱那湧泉的慾望嗎？
Setp3 : 真誠的勇氣
是的，對自己真誠
當願意面對真實的感受，不管是龜速還是兔跳般，從意識到一刻 做出改變的行動
好不好、結果怎麼樣、害怕？？
做了才知道阿？！
告訴自己👉開始練習真誠的勇氣真的很酷❗
練習愛上靈魂深處的自己，我漸漸接受“沮喪的、孤獨的、空虛的、焦急的、不安的、無力的、悲傷的，令人毫無招架之力” 這些情緒的化身
只想跟自己說一聲 ：「對不起，以（遺）往（忘）委屈妳了，以後未來
我 #學著愛妳❤️」
#我竟然寫了一個我自己都覺得好有深度的文案
#是不是長大了🥹
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