足夠的睡眠對我們的健康很重要，
把握正確的黃金睡眠時段，
也就是晚上10點到隔天凌晨2點，
才能真正的睡好美容覺，
否則皮膚容易變乾、長皺紋等出現老化症狀。

而除了時間，良好的睡眠品質也是關鍵之一，
大家都知道應該選擇合適的床墊和枕頭，
但很多人可能會忽略了一件事，
那就是材質也會對美容覺有一定的影響。

在睡眠時，身體難免會不自覺地翻轉滾動，使得面部皮膚受到擠壓拉扯而產生皺紋，這些就是英語裡說的Sleep Wrinkles（睡眠皺紋）。而純絲枕頭套柔順光滑，可減少臉部與枕頭的摩擦，從而減少了睡眠皺紋。

純絲枕套的好處不只如此，和其他纖維相比，純絲的吸水性比較低，意思就是有一定的保濕效果，臉上的保養品也比較能留在皮膚上。

同樣的道理，在入睡時，髮絲會因為減少摩擦，比較不會產生靜電、毛燥、打結、斷裂等，長久下來髮質自然有所改善。更有效的秀髮保養方式就是睡眠時戴上純絲睡帽啦，一覺醒來頭髮還是能服服貼貼地，不會亂翹。

在綁頭髮時用純絲髮圈，則能降低髮絲纏入髮圈而被扯落的機率。

終極豪華的美容覺大概就是從床單、枕套到被套全是純絲材質了吧，但是那樣得有不少預算，相比之下選擇純絲睡衣經濟實惠得多。

真絲含有胺基酸，傳說有助於皮膚的保養，雖然這點沒有經過證實，但確實有比較好的抗菌、抗蟎蟲效果，和比較低的致敏性，可說是敏感肌的好朋友，而且較透氣、涼爽，不容易覺得悶熱。

至於為什麼真絲貴是有原因的，純天然原料加上生產工藝複雜，而在蠶絲中，桑蠶絲的價格比柞蠶絲更高，因為桑蠶絲纖維更密，色澤更白，由人工養殖吃桑葉長大。

在選購真絲產品時，要細讀成分標籤，有些布料看起來和摸起來和真絲很類似，但有可能是合成纖維或是人造絲，不是百分百蠶絲製成。

 

最後分享一下我個人愛用的純絲品牌。

Lilysilk總部在南京，成立於2010年，在純絲市場已建立起了不錯的口碑，標榜只使用100%桑蠶絲，他們的真絲產品種類很多，從床單枕套到時尚衣著都有。細膩柔順的純絲枕頭套真的非常親膚，一試便愛上，直接又購入幾個回來換洗著用。
LILYSILK on Amazon

背心短褲睡衣組來自Maison Modulare，是一位在影視時尚圈工作的親戚介紹給我的，這套睡衣是charmeuse真絲料（一種緊密、高端的織法），在洛杉磯當地小批量生產所以品質控管得很好，觸感輕薄柔軟，但穿在身上完全不透，舒適感滿分，激推。

以前我只道蠶絲製品就是料子講究，色澤美，看起來華貴的工藝品，原來還有這麼多學問。當然主要的護膚還是要靠好的生活習慣、和使用適合自身皮膚的保養品，真絲製品只是輔助而已喔。

 

 

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