15

JUN

2022

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疫情關係,已經好久不敢上健身房了

但身材可不能因為這樣一直往橫向長

所以,開始跟韓國進口了一些代餐產品

最新代言人是薛仁雅耶!!

超正的她原來也喝這個

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我自己喝了幾個月

真的覺得體態有點改變

來真心推薦給大家

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韓國的代餐奶昔打破我對於代餐很難喝、奶昔很甜的這些迷思

韓國的代餐熱量很低、清淡又不甜

對於平常不喝飲料的我來說,非常適合

而且味道也好喝唷~

尤其是我最近一直喝的綠茶 Diete Day

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抹茶的口味有種淡淡的清香感

夏天泡上一杯冰涼的抹茶牛奶真的暢快

 

 

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每天我至少有一餐會喝一杯來取代

有時候吃輕食也會泡一杯來補充纖維

現在還有送專用的手搖杯~喝起來更方便控制量

 

 

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抹茶粉末非常細緻

放入溫水中搖一搖就可以均勻劃開,連攪拌都不需要

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不喝奶的人也可以用溫水沖泡

一平匙的量剛好可以沖泡200ml

下午茶的時候一杯下去也剛剛好填滿空虛的胃

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像我會拿來當早餐或宵夜

我就用半杯溫水加上一湯匙的抹茶粉

然後搖一搖均勻後再加七分滿的溫水

 

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這樣一杯可以直接喝,也可加上自己喜歡的豆奶變成抹茶豆奶

但記得用無糖的唷~不然熱量變高就無法達到效果囉

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或是加上鮮奶,可以沖泡成抹茶拿鐵

配上鮮奶真的很好喝~

而且熱量低,代餐一杯就能完美中熱量、體重

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有時候肉肉吃太多,我也會喝一杯

補充纖維,隔天起床會蠻有感的~

不知不覺順順的,褲子也慢慢鬆了

感覺真的很好

尤其是直播時,發現每件褲頭都略鬆~

哇~那種感覺真的會讓人一直持續喝下去 

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這樣一杯200ml 才119.5大卡

很輕鬆控制一餐的熱量

如果還餓餓也可以配上一些輕食

慢慢讓肉肉掰掰

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喝了一陣子,才知道為什麼韓國女孩子腰都那麼細、腿都那麼細

因為她們都用這種控制體重吧~

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喝了兩三種韓國代餐,我已經從原本M太緊,穿到S太鬆

而且連一次運動都沒有!(誤)

真的很適合不愛運動,又想so so 的人~

尤其是推薦給久坐辦公室的朋友們

這天天一杯,讓妳穿衣服沒煩惱~

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還有各種不同的口味~

都可以成功減少每天的熱量攝取唷

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超多種口味 可可看起來也好喝

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我最愛的抹茶

完全不甜、無糖,喝了也不會胃不舒服~

 

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可可口味~ 很適合喜歡甜食的人

會更有滿足的感覺

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紫薯口味感覺會很有飽足感

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香蕉口味感覺起來也很棒

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LinsaW
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