疫情關係，已經好久不敢上健身房了

但身材可不能因為這樣一直往橫向長

所以，開始跟韓國進口了一些代餐產品

最新代言人是薛仁雅耶！！

超正的她原來也喝這個

 

我自己喝了幾個月

真的覺得體態有點改變

來真心推薦給大家

韓國的代餐奶昔打破我對於代餐很難喝、奶昔很甜的這些迷思

韓國的代餐熱量很低、清淡又不甜

對於平常不喝飲料的我來說，非常適合

而且味道也好喝唷～

尤其是我最近一直喝的綠茶 Diete Day

 

抹茶的口味有種淡淡的清香感

夏天泡上一杯冰涼的抹茶牛奶真的暢快

 

 

每天我至少有一餐會喝一杯來取代

有時候吃輕食也會泡一杯來補充纖維

現在還有送專用的手搖杯～喝起來更方便控制量

 

 

 

抹茶粉末非常細緻

放入溫水中搖一搖就可以均勻劃開，連攪拌都不需要

 

不喝奶的人也可以用溫水沖泡

一平匙的量剛好可以沖泡200ml

下午茶的時候一杯下去也剛剛好填滿空虛的胃

 

像我會拿來當早餐或宵夜

我就用半杯溫水加上一湯匙的抹茶粉

然後搖一搖均勻後再加七分滿的溫水

 

 

這樣一杯可以直接喝，也可加上自己喜歡的豆奶變成抹茶豆奶

但記得用無糖的唷～不然熱量變高就無法達到效果囉

 

或是加上鮮奶，可以沖泡成抹茶拿鐵

配上鮮奶真的很好喝～

而且熱量低，代餐一杯就能完美中熱量、體重

 

有時候肉肉吃太多，我也會喝一杯

補充纖維，隔天起床會蠻有感的～

不知不覺順順的，褲子也慢慢鬆了

感覺真的很好

尤其是直播時，發現每件褲頭都略鬆～

哇～那種感覺真的會讓人一直持續喝下去 

這樣一杯200ml 才119.5大卡

很輕鬆控制一餐的熱量

如果還餓餓也可以配上一些輕食

慢慢讓肉肉掰掰

 

喝了一陣子，才知道為什麼韓國女孩子腰都那麼細、腿都那麼細

因為她們都用這種控制體重吧～

 

喝了兩三種韓國代餐，我已經從原本M太緊，穿到S太鬆

而且連一次運動都沒有！（誤）

真的很適合不愛運動，又想so so 的人～

尤其是推薦給久坐辦公室的朋友們

這天天一杯，讓妳穿衣服沒煩惱～

 

 

還有各種不同的口味～

都可以成功減少每天的熱量攝取唷

 

超多種口味 可可看起來也好喝

 

 

我最愛的抹茶

完全不甜、無糖，喝了也不會胃不舒服～

 

 

可可口味～ 很適合喜歡甜食的人

會更有滿足的感覺

 

紫薯口味感覺會很有飽足感

 

香蕉口味感覺起來也很棒

 

 

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