02

MAR

2022

韓國女團Apink成員普美(윤보미、Yoon Bo Mi)開設自己YouTube頻道〝뽐뽐뽐〞後已擁有80萬訂閱者,當中就分享了不少她的保養秘訣,一起來看看!

 

韓團Apink普美YouTube頻道爆紅,公開養成水煮蛋肌的5個保養秘訣

普美保養秘訣1:一天一面膜

圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐
圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐

一天一片面膜是許多韓國女星保養中基本的基本,而普美選用的是前陣子在韓國頗為流行的黃土面膜,主打幫助鎮定肌膚。敷面膜的時間不用太長,約10至15分鐘即可。敷完面膜後,簡單的擦上化妝水及乳液保養即可。

 

普美保養秘訣2:室外慢跑

圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐
圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐

普美認為要讓皮膚變好,就要多流汗,促進身體機能循環,排出老舊廢物。因此常利用空閒時間慢跑,比起健身房裡的跑步機,她更喜歡在室外跑步,可以呼吸新鮮空氣,還能看看漂亮的天空。

 

普美保養秘訣3:每天喝滿2000cc的水

圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐
圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐

普美表示不管是管理肌膚或減重,每天至少要喝滿2000cc的水,這是最重要的關鍵。多喝水不但可以加速新陳代謝,還可以幫助人體加速排出廢物。

圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐
圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐

如果覺得喝水太無聊,可以加入綠茶粉泡成綠茶,增添氣味又能幫助排水。

 

普美保養秘訣4:愛喝蔬果汁

圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐
圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐

普美也喜歡以蔬果汁取代飲料或點心。平時為了避免攝取不必要的糖分,會選擇胡蘿蔔汁來當成正餐外的飲料。

圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐
圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐

她也會以對肌膚好處多多的小黃瓜、胡蘿蔔及豆漿打成蔬果汁食用。

 

普美保養秘訣5:戒麵粉類食物

圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐
圖/取自普美youtube頻道뽐뽐뽐

看似簡單卻最難實踐!普美不吃麵粉類製品,例如麵包、義大利麵、披薩、蛋糕等等。通常這些麵粉類食物也會伴隨大量的油質和糖類,因此拒吃麵食類不僅有助管理肌膚,還能順便能減少攝取的熱量。

不過,普美並沒有不吃澱粉喔,她會將主食換成健康的碳水化合物,例如五穀飯。

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。

 

Text / Marie Claire美麗佳人

Photo / Marie Claire美麗佳人

【本文出處,更多精采內容請上《美麗佳人》官方網站《美麗佳人》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

 

延伸閱讀

23歲王淨保養到位不馬虎!卸妝要半小時、運動有趣才持久⋯2021最感慨時間流逝

閔孝琳嬰兒肌、好身材就靠這些!適當保養、洋蔥水⋯少女感媽媽就是她

《現正分手中》宋慧喬顏值逆天!凍齡保養5重點,完全不像出道已25年!

Marie Claire
104 人追蹤

文章:846

人氣:13177