大家知道肌肉的重要嗎？肌肉除了讓體態好看之外，更重要的是有足夠的肌肉量才可以幫助我們提高新陳代謝、維持健康及減少腰酸背痛等等...，尤其是產後的婦女很容易腰酸背痛，千萬別怪罪於月子沒做好，其實最根本的問題就是你的腹直肌分離了，所以大家趁著新的一年趕快找回我們的肌肉吧！

但是放長假回來要同時開工和運動的真的是太痛苦了，現在有更有效率的方式來幫助我們唷！就是霍普金斯的增肌減脂課程，而我年前就先去體驗了一回，效果真的太令我驚奇了，也因為做了這課程讓我的假期依舊有不錯的體態，真的是超級開心的，接下來就趕快分享給大家！

 

霍普金斯是身體微整的專家，專門看疼痛和體雕，擁有專業醫師、物理治療師及營養師的強大團隊，並採用先進且專利的儀器設備。這次增肌減脂課程是採用EMBODY和SIS雙機來搭配，讓增肌減脂的效果更加倍唷！

 

開始分享前先看看霍普金斯的環境，空間非常的明亮和寬敞，色系風格也讓人感覺放鬆和愉悅呀！來到這裡真的毫無緊張和壓力呀！

 

這區域為等候的沙發區，流暢的線條和圓弧元素很有現代設計感，來到這不僅可以變美還讓心情無比暢快呀！

 

這是其中一間的休息室，非常舒適又溫馨，感覺像來到了飯店呀！

 

這是我做身體檢測和EMBODY的地方，和休息室維持一致的風格，那霍普金斯診所的環境大概是這樣，真的又美又舒適唷！

 

接著就要開始體驗增肌減脂的課程了，一開始先和醫師諮詢我的困擾和需求。年前我就一直忙於家事，所以有好長一段時間沒有運動了，除了鬆垮的肚子之外，腰痠背痛一直是我非常困擾的問題，醫師說這就是腹部的肌肉流失所致，於是為了找回我的肌肉就選擇了EMBODY和SIS雙機來搭配，聽說這個課程真的是懶人的福音，加上有很多難練的肌群都可以被鍛鍊到，真的非常吸引我呀！

 

諮詢後就接著做身體檢測，主要是身體組成分析，像是身體內的蛋白質、體脂肪及礦物量等等...，有了這些資料後才可以依照你身體的狀況去做調整。

 

做完之後會有護理師詳細的解說，我也了解到我的身體組成大致是如何，我的體態雖然鬆鬆垮垮，看起來似乎是泡芙人，但其實四肢的肌肉量卻不少，所以護理師就告訴我，如果我認真鍛鍊體態是比較容易有成效的，聽了之後讓我充滿動力耶！哈哈哈~

 

再來就是測量腹部尺寸，還有做腹部超音波，非常完整性的檢查，讓身體的數據更加真實且透明，這樣才可以找到最適合自己的課程，之後就可以開始進行了。

 

EMBODY 基礎版 ( 另有Emsculpt 進階版 )

主要功能為有效增肌、日常腹肌維持和保養、幫助鍛鍊肌耐力及基礎代謝率。

 

EMBODY做起來的感覺非常奇妙但不會疼痛唷！施作的部位像整個被兩個探頭吸起來又放鬆，然後不斷的重複這樣的動作，而且還有分不同的力道，由較弱的慢慢調整到最強的，讓你去適應這樣的感覺，適應之後會覺得整個課程做下來真的蠻輕鬆的，難怪是懶人的福音呀！

 

SIS ( SUPER INDUCTIVE SYSTEM )

主要功能為局部精雕線條、針對局部肌肉進行深層且精準的肌力訓練。

 

接著再做SIS，這台儀器做起來的感覺是被慢慢的重捶，但也不會疼痛，它的力道也是由弱慢慢調整到強，整體下來依舊覺得輕鬆。

 

很快地就做完了，先來看一下課程前的腹部，沒有肌肉、線條的感覺。

 

課程後的腹部，我真的覺得差太多了，根本就是節食和運動一週後的感覺呀！可是我做這課程才不到半小時耶！

 

除了腰線出來之外，腹部中間的線條真的非常清楚，整個讓我興喜若狂呀！

 

最令我驚喜的是連側邊的線條也出來了，只能說這個課程真的太厲害了，簡直是各位媽咪們的救世主呀！不過這課程的效果還是會根據每個人的身體組成而有所不同，而且這課程通常要多做幾次才可以達到理想的結果唷！

 

課程結束後還會提供蛋白質飲品唷！好啦！這次做完的感覺真的太喜歡了，熱烈推薦給大家，一起腹肌練起來啦！

 

霍普金斯

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