不是我愛提自己有年紀這件事，而是現實逼我不得不面對。沒關係，過3也幾個年頭了，已經可以坦然面對每個年紀不同樣貌。

 

為了讓轉換職場跑道的我可以盡快跟上資深同事腳步，除了做業績之外還要背產品資料甚至不斷去思考不同銷售模式與記住客人的喜好及長相，所以自從換新工作之後，能不熬夜就不熬夜、能吃得營養就盡量攝取。但為了維持思緒清晰身為外食族的我還是有補充蠻多種保健食品的。像是魚油就是其中一款，不能0庫存，因為人體非常需要Omega-3（長鏈多元不飽和脂肪酸）。根據研究顯示現代人因為工作生活忙碌，外食頻率逐漸增加，飲食習慣也常大魚大肉，容易攝取過多的Omega-6、Omega-3又攝取過少，導致體內脂肪酸比例嚴重失衡，會慢慢造成身體的負擔。

但又偏偏人體一天所需要的Omega-3為1000毫克，不僅人體無法自行合成也無法吃攝取到這麼多。1000毫克相當於要吃掉16片手掌大小的鮭魚，我一天光吃鮭魚就飽了啊我~~

♦台塑生醫-醫之方E+高倍特級魚油

一直都會不斷各種品牌的保健食品，有時是剛好被廣告打動，也有些是看到知名大品牌推出新產品，覺得價格與成分設計都符合需求我就會入手吃看看，畢竟這些東西都是自已吃過才會有感覺啊~

 

之前會開始食用魚油契機點的我有陣子身體不如以往，為了加強身體的保護力上網查資料了解到魚油應該可以幫助到我所以才開始吃。

而我會選擇台塑生醫-醫之方E+高倍特級魚油 是因為它有做到我很在乎的幾點

1. Omega-3純度達85%，在魚油膠囊內純度必須高於84%才會有用，不然只是吃進去一些其他油脂而已。

2. 採用超臨界萃取不僅能降低環境污染也同時提高純度。

3.小顆好吞食無異味，一次兩顆直接補充一天所需很方便。

 

不過醫之方 E+高倍特級魚油跟它牌比較不一樣的是裡頭油脂呈現紅色，這是因為添加紅藻萃取物的關係，紅藻萃取物都含有蝦紅素，所以會讓油質呈現紅色狀，而且蝦紅素對身體也有很棒的保養功用(至於效果的部分大家自行上網查查囉~)

我個人習慣飯後一個小時再食用，通常都是趁白天身體在運作的時候。我也同時會分裝在小藥盒裡，工作要思緒清晰當然要隨身攜帶啊!

 

一罐60顆，一天兩顆剛好一個月的量。這樣趁活動大組大組買起來屯也比較好計算可以吃多久。因為本來就有一直在攝取魚油，與之前吃的魚油相比起來，它真的小顆很多，吞食超快速也不會有心理障礙要克服，而且沒有任何腥味異味，要每天服用根本就是很容易的事啊!

至於感受我個人覺得，搭配盡量不熬夜、睡前不要吃太多東西以及盡量攝取足夠營養，在專注力上我個人覺得有變好，思考時比較容易專心在一件事上，不會思緒亂掉。

 

思緒這點還蠻重要的，因為我們在第一線服務客人常常切換不同模式，一下跟同事對話、下一秒突然要面對客人銷售、甚至突然主管抽考產品資訊，複雜的多工處理其實蠻傷神的，吃魚油這樣的維持下來，身體真的很有感，較不容易打結，也比以前更有精神體力，我想這跟自身保護力有被加強與維持有很大關係。

歲月在流逝，為了每天都要好好珍惜地過，身體養護很重要!

 

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