一直以來的生活都很忙碌、很有壓力，加上我又長時間坐著工作，導致我的肩頸真的緊繃到不行，然後頸部有個地方轉到某個角度就會痛，雖然對日常生活影響不算太大，但這毛病一直困擾我，試過很多方式都沒有改善，真的讓我好崩潰唷！

之前有去按摩店按摩，按完之後感覺當下是有舒緩的，但過不久後疼痛的感覺還是存在，而且他們對這方面畢竟不是專業，會害怕他們把我越按越嚴重，所以就沒有繼續去了。

後來想說去中醫看好了，是我人生第一次針灸，然後好不喜歡那感覺，那種不能控制的抽動和痠麻感真的好不喜歡，針灸完似乎也沒明顯的感受到改善，想說那多做幾次好了，之後陸續去看了五次，但是那個疼痛還是時不時的出現耶！最後就喪失信心了。

想來想去能做的都做了，應該就是要改變我的姿勢和規律運動，就只好先開始規律運動看看，的確動一動又流流汗是有放鬆不少，但肩頸還是因為疼痛而無法自在的運動，真的也是無計可施了...。

以前看過新聞報導在說肩頸問題很複雜，嚴重的話可能會面臨開刀，自己不禁越想越害怕，可是我已經試過很多方法了阿…，後來間接得知樂力適診所是利用高能量甩痛雷射來治療疼痛，這部分真的很新穎又沒試過，就非常想試試看，而且聽說過程不會痛，超適合怕痛的我，不知道這樣的方式來改善是不是真的有用？

 

接著就來看看我去樂力適診所的分享，我去的是位於竹北的分店唷！(他們在台北跟台南也有駐點)

 

診所的環境給我乾淨又明亮的感覺，空間不算到非常大，卻感覺到小巧溫馨，有別以往中醫診所或復健科診所那種老舊的、暗暗的及令人緊張的感覺，這裡的空間設計又現代簡約，真的讓人有很放鬆、很期待的心情看診唷！

 

這部分就是診療室、諮詢室、治療室等的空間。

 

首先是進行櫃檯報到和初步的諮詢。

 

再來是醫生看診，我跟醫生說我的肩頸非常緊繃，甚至有點疼痛的情況，醫生先是聽我的述說和詢問我問題，接著請我做各種動作來判斷，像是手舉起來、手往前伸等等，最後他再說看診的結果和治療的方向，醫生說我就是長期的姿勢不良加固定姿勢，持續未改善才會造成緊繃疼痛，建議我用喜樂雷射治療看看，所以和我一樣有類似問題的人真的不要忽略了。

根據以往我看診的經驗，都只是聽我說和問點問題就去治療了，完全沒有確認痛點的感覺，總是讓我疑惑真的有了解我的狀況嗎？所以這次看診對於醫生的仔細真的感覺很好，覺得他都有知道我真正的問題所在呀！

 

接著我就到治療室去治療了，這次使用到的甩痛雷射為喜樂雷射，等一下就靠它啦！

 

我發現治療室裡除了儀器外，桌面上還有小啞鈴、彈力帶等健身用品，一問才知道原來是他們在治療過程中或教學時可能會使用到的器材，我覺得它們的治療很特別，除了針對部位使用雷射之外，還會提供居家運動教學，這樣痠痛、疼痛部位才不會越來越惡化，也可以避免再度遇到類似的情況唷！

 

開始治療前先換上舒適的服裝。

 

治療師說眼睛直視雷射光不好，所以使用這台雷射前要戴上護目鏡。

 

治療開始後，過程真的就是溫溫熱熱的感覺，完全不痛耶！反而會有種舒服又舒壓的感覺唷！

 

過程中會需要搭配一些動作，像我這次就是治療左邊時，左手往後放在腰上，右手輕壓頭部，頭部往右低頭，這時候會感覺到痠痛的部位稍微緊緊的，但又有溫熱舒緩的感覺，所以整體來說還是很放鬆的感覺，根本不像傳統的治療讓你緊張又不舒服唷！

 

治療師在做完左邊時有讓我比較一下，會感覺到左邊的肩頸變得很輕的感覺，原本緊緊的感覺變鬆了，我真的非常驚訝這個改變，好厲害呀！

 

接著繼續做右邊的肩頸，體驗到目前我覺得雷射跟其他治療相比，過程中讓我覺得安心很多，明明治療師只是拿一個手柄讓雷射小紅點在身上掃來掃去而已呀，但是卻可以把疼痛都掃走，而且這裡的治療人員都是有專業執照的物理治療師，也比較不怕脆弱的脖子被弄壞。

 

雖然我自己知道長期肩頸緊繃，應該和我姿勢不良有很大的關係，但從來沒有獲得一個專業的解說，治療師說姿勢不良除了會導致肩頸痠痛之外，還有圓肩、駝背及虎背，真的！你們看我的照片就知道我的背部有多厚了，治療師也教了我一招簡單的運動，就是肩膀往後把背夾起來，然後停留5秒，慢慢習慣正確的肌肉發力。

順帶一題以前我去其他復健針灸的經驗，都是做完就直接放我回家了，但是這裡的治療師會根據每個人的狀況，在治療完教導運動，像是給配方一樣的讓病人帶回家去，治療師還有說如果有客人胸椎卡比較死，他們也會協助做關節鬆動，是我覺得滿用心的地方！

 

就是像圖片這樣訓練背部肌肉，治療師帶著我完整的做了幾組，記得做的時候肩膀不要聳起來，我覺得這運動非常簡單又好實行，而且會容易持續下去，大家看著吧！3個月後我一定要擺脫厚片！

 

 

做完後真的有種通體舒暢的輕盈感，而且疼痛的部份也減少了很多，是非常有感的改善唷！在轉某些角度也更容易了，治療師也叮嚀我以後工作一段時間一定要轉轉肩膀，不然肩頸依舊會緊繃，然後又預約了下一次的治療，希望可以把我這毛病給治好，那天做完後就像全身都好好釋放了，晚上的睡眠品質超好，還不小心比平常多睡了一小時呀！

這次做完喜樂雷射真的超滿意，因為做一次就蠻有感的，又無痛又放鬆，之前做過針灸治療真的沒什麼感覺，何況做的時候又很酸，然後還要一直再去，真的要花好多時間，好啦！如果大家也有困擾的疼痛問題，不妨可以預約嘗試看看唷！

 

樂力適疼痛治療-竹北分院(採預約制)

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