平常你們有在補充鈣質嗎?!

鈣質對人體來說是一個很重要的成分!!

所以不管是小孩還是大人

每天都得攝取足夠的鈣質

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根據國民健康署建議

成人鈣質每天建議的攝取量為1000毫克

但是台灣國人每天僅攝取587毫克而已

所以鈣質的補充明顯不夠

但要如何補充鈣質呢?!

除了吃鈣片、喝牛奶、吃小魚乾之外

再來就是補充黑芝麻了

說了這麼多~這篇佩吉當然就是要跟大家分享

不錯的黑芝麻粉囉!

【芝初Sesaole高鈣黑芝麻粉】

這家黑芝麻粉使用100%黑芝麻原粒

有比牛奶高17倍的鈣

使用8道輪刀研磨工藝

低溫焙炒~不會燥熱

質地非常細緻

不像有些市售的黑芝麻粉

每次吃都喉嚨都會卡卡的很不舒服

而且食用的方式也很多樣化

不是單單搭配水喝而已唷!

其實很多食材都可以搭配黑芝麻粉

而且他們家的黑芝麻不會有油耗味

有些黑芝麻粉感覺吃沒多久

就會有濃濃的油耗味

原來他們是採用酸價2.5以下的新鮮芝麻

真的是專家嚴格挑選的芝麻阿~

而且無防腐劑、無人工添加物

可以放心的食用喔!

芝初Sesaole高鈣黑芝麻粉

是使用易開罐的包裝

但是外面還有加一層掀蓋式的設計

所以非常容易打開食用

想說奇怪~打開怎麼裡面有一個白白的東西

原來是一個標準4.5g的量匙

有量匙就簡單方便多了

可以定匙定量的補充鈣質

每匙4.5g的黑芝麻粉

可以補足約78毫克的鈣質

所以建議早晚都各三匙的黑芝麻粉

一天至少可以補充465毫克的鈣質喔~

當然剩餘的鈣質也可以選擇其他食材來補足

除了罐裝的包裝之外

也有隨手包可以選擇

如果要出遠門不方便帶那麼大罐的黑芝麻粉

這種隨手包就很方便囉~

如果是上班族、學生族

直接拿個幾包放在包包裡超方便

隨時都能補充鈣質

每包隨手包有7g的黑芝麻粉

也可以再自己搭配飲品食用

另外~芝初Sesaole高鈣黑芝麻粉

完全無添加糖份

如果本身不喜歡含糖食物的人

也可以試試看這個

現在佩吉每天喝熱牛奶時都會加一些黑芝麻粉

補充所需的鈣質

而且也可以讓牛奶的味道更豐富一些

喝起來更香濃好喝

越攪拌~黑芝麻粉的香氣越濃郁

兩寶還說 : 什麼東西這麼香阿~

而且因為質地比較細緻

沉澱的速度也比較慢

也很容易跟飲品混合在一起

剛好兩寶吵著說要吃鬆餅

這個黑芝麻粉也可以加一些在裡面

讓鬆餅更好吃

也可以讓兩寶補充一點鈣質

使用市售的鬆餅粉

其實都有食譜可以參考

非常簡單就可以製作完成喔~

【步驟一】

把鬆餅粉先倒入一個容器裡

再添加水、鮮奶油或是牛奶

佩吉是選擇添加牛奶

比例就是量米杯的8分滿喔~

然後加入3顆新鮮雞蛋

一起攪拌均勻

千萬不要讓麵糊有顆粒

不然吃起來的口感會不好

可能會吃到沒熟的粉

再來取出一些麵糊加入適量的黑芝麻粉

攪拌均勻後~等待20-30分鐘

就可以放入平底鍋囉~

放進去的麵糊要等待表面都有氣泡後才能翻面

這樣就是好吃的黑芝麻鬆餅囉~

可以再自己添加糖漿增加風味

哈~雖然賣相不佳

但是營養滿分阿~

裡面都是滿滿的黑芝麻喔~

真的好香好好吃

簡單的下午茶點心就完成啦~

若家裡有1歲以上的小孩

或是長輩都可以吃黑芝麻粉喔~

芝初Sesaole高鈣黑芝麻粉

【芝初官方網站】

https://www.sesaole.com/

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【購物連結】

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【專屬折扣碼】bg0730

(消費即可現折 30 元，此折扣碼限芝初官網使用，每位

會員限用一次，使用期限至 2022/7/31)

 

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本文所引用廣告用詞皆遵守衛生局廣告用詞規範

未使用任何涉及誇張易生誤解或醫療效能之用詞

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請適時適量補充，避免過量