27

APR

2021

雖然不怎麼願意面對這樣的現實,但過了30歲,肌膚狀態就會開始由巔峰往下走,加上忙得團團轉的生活、導致我們時常只能抱歉地對肌膚說:「我真的沒時間好好照顧你……」其實保養或許沒有想像中的那麼複雜,從日常的飲食著手,聰明吃對東西也能幫助對抗初老,輕熟肌的妳快把這些超級食物們加入你的採購清單中!

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(圖片來源:instagram@hotping_japan

 

 

燕麥

因為有豐富的膳食纖維又低熱量,因此成為飲食控制菜單熱門選擇的燕麥,其中更有可溶性纖維β-葡聚醣,對於降低體內壞的膽固醇有很大的幫助。除了身體健康自然就能預防加速老化的發生之外,燕麥中也含有多種類的酶,具有抗氧化、延緩人體細胞衰老速度的功效。

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優格

同樣也是瘦身菜單常出現的優格,乳酸菌、蛋白質、維生素B2、鈣等豐富的營養素,從補充流失骨質、促進腸道健康……到提升免疫力,可以把想避開各種身體機能老化非常需要的重點養分一次補充!

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堅果

核桃、杏仁、開心果……等堅果類的食品中,所含的脂肪絕大多數都是不飽和脂肪酸這種健康的油脂,有助減少壞膽固醇,降低心血管疾病風險。堅果也有豐富維生素B群、維生素E、礦物質、微量元素等,能幫助身體補充攝取更全面完整的營養,其中維生素E還有抗氧化、抵禦自由基傷害的功效,絕對是抗老的一大幫手之一。

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綠茶

雖然現代人大多偏愛咖啡,但其實如果用綠茶取代咖啡不只同樣能提升專注力,而且還更健康、還有更好的美顏效果喔!綠茶所含的茶多酚本身就是一種很好的抗氧化、抗發炎物質,另外還有兒茶素能幫助預防因細胞損傷而造成的衰老,減少自由基對對於細胞的破壞。

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番茄

茄紅素的抗氧力是β胡蘿蔔素的2倍、維生素E的100倍,因此擁有豐富茄紅素的番茄就是補充這種抗氧化成分的最高CP值選擇。而不同種的番茄汁中,推薦吃紅色小番茄可以攝取到較多的茄紅素,另外較熟透的番茄茄紅素也較高。

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香蕉

便宜又有飽足感的香蕉其實含有豐富的維生素A、維生入B、維生素C、維生素E、鐵質……等多種營養素,抗氧化、提升免疫力之外,也能快速補充身體的能量,是非常推薦的身體保健食品。

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花椰菜

因為擁有具有高抗氧化及高解毒作用的蘿蔔硫素,因此綠色花椰菜被譽為是「防癌之王」,除此之外綠花椰菜維生素C與維生素E的含量也相當高,皆是很好的抑制老化營養素,推薦搭配優質的油快炒、會比水煮更能保留更多營養素。

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#更多抗老保養新品推薦#

伊麗莎白雅頓PREVAGE™艾地苯高效橙燦精華2.0

以最高效的抗老成分艾地苯打造、在抗老界擁有不敗地位的伊麗莎白雅頓小橘燈精華,考量快速變動的環境壓力與傷害,在上市7年後做出全新升級,推出進階版「PREVAGE™艾地苯高效橙燦精華2.0」!

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除現有的艾地苯等高效成分,升級後的#小橘燈2.0另外新添加維他命C、維他命E、生薑萃取、快樂鼠尾草、牡丹花辦萃取、胡枝子花萃取、柴桂花萃取等十大新成分,全方面增強抗氧化力與肌膚防禦力,舒緩肌膚壓力幫助緊緻與膚色均勻的效果,防護修護一次到位、找回充滿健康光彩的無齡美肌。

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尼爾氏NYR乳香緊緻水凝精淬

為隨著年齡增長而逐漸失去自然皮脂滋潤的輕熟、熟齡肌所設計,英國有機保養品牌Neal's Yard Remedies尼爾氏香芬庭園推出全新「乳香緊緻水凝精淬」,運用關鍵成分石榴果萃取物幫助維持理想的水分循環,讓飽水的肌膚更能提升後續保養品吸收力。同時結合有機摩洛哥堅果油與玻尿酸的調理配方,充分潤澤同時強健膚質,終結所有乾燥粗糙無光的初老膚況。

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乳香緊緻水凝精淬實際擦在肌膚上,就可以感受到比一般化妝水更濃郁絲滑的觸感,溫柔地包覆全臉肌膚有效補水。而強調保養肌膚也要保養心靈的尼爾氏NYR,在本次水凝精淬中揉合有機阿曼乳香、肯亞乳香、沒藥、橙花、佛手柑以及柑橘精油的深度放鬆香氣,推薦使用前先將水凝精淬倒在掌心抹開後,把雙掌放在鼻子前嗅吸、感受香氣放鬆臉部肌肉,將日常保養程序提升為由內而外的療癒儀式。

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L:a Bruket 100佛手柑臉部精萃油

L:a Bruket 101佛手柑抗氧化面霜

採擷天然與有機原料組成純淨配方,只給予肌膚必要的關鍵養分,延續這份源自北歐的溫柔保養哲學,最新加入L:a Bruket保養家族的「100佛手柑臉部精萃油」與「101佛手柑抗氧化面霜」,以氣味清新的佛手柑精油結合具有高度抗氧化能力的胡蘿蔔萃取物,加強滋養肌膚同時協助肌膚回歸健康本質。特別推薦給需要更高效潤澤、希望消除因為乾燥開始產生細紋的需求使用者。

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與一般的美容油和乳霜相比,使用L:a Bruket 100佛手柑臉部精萃油&抗氧化面霜可以感受到一點都不厚重粘膩的輕盈感,除了單用滋潤皮膚之外,也很適合一起調和使用,加強保濕滋養與抗氧化力。

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AQUALABEL水之印全能5D彈力霜系列

開架超有感抗初老保養系列家族成員+1!AQUALABEL水之印打破抗老保養總要傷荷包的印象,用CP值最高的價格成為許多日妞的愛用清單首選~除了化妝水與乳液之外,AQUALABEL水之印經典的美白#藍、保濕#紅、抗老#金三大系列,都新增了「全能5D彈力霜」,讓AQUALABEL水之印保養家族帶來更完整的保濕彈嫩力。

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AQUALABEL水之印全能5D彈力霜添加了獨家明星成分修護胺基酸WH搭配高濃度膠原蛋白,擦後水潤的美容成分可以從柔嫩肌膚、進入基底層浸透滋潤……到最後的增強肌膚防護力達到鎖水效果層層保濕。all in one多效合一的貼心設計也是現代人沒時間保養的好幫手,清爽不黏膩的Q彈凝膠狀質地可以單擦或是做為面膜厚敷。

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S+DIAMOND鑽美姬璀璨發光星沙凍膜

S+DIAMOND鑽美姬璀璨發光水

研究顯示藍光的高能量和短波長特性意味著它有可能穿透皮膚,引起發炎等症狀,造成色素沈澱以及膠原蛋白和彈性蛋白的分解,加速皮膚衰老的速度。為了長時間面對智慧手機與電腦螢幕的現代人,以醫美中心的專業為基礎打造的保養精品S+DIAMOND鑽美姬,在今年春季推出應用專櫃級Ectoin抗藍光成份為核心的抗光老化保養系列。推薦在洗完臉後先噴上璀璨發光水,注入水分改善因乾燥而造成的暗沉現象,同時為肌膚產生自我保護作用。

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每週一致兩次想加強保養時,就推薦使用給予肌膚全光域的防護力的璀璨發光星沙凍膜,特別添加羅布斯塔咖啡與日本神聖藻,幫助緊緻毛孔、改善水分散失等膚況問題。而此款玫瑰色凍膜還是非常特別的#琉璃膜,實擦是霧面的清新質地、使用感受上大大降低了厚重感與油膩感。

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